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是上半年在图书馆借阅的书籍，当时准备去日本看颜真卿展览，恶补书法知识的欠缺；书中是作者对踏入书法青年的鼓励和引导，里面有永字诀，还有握笔法，很亲切，目前自己书法还不到火候无法对书法专业性评论，看着字是蛮好的

本书内擫和外拓的部分讲得非常好，值得肯定。但执笔的方法说得有问题，相比起来，在实践中，启功先生的“执笔无定法”更适合书写。然后，中锋的问题也有争议，中锋必然是主角，但侧锋也不能一味否定，书谱里能看到很多侧锋的笔法，侧锋在某些情况下能更好地辅助和承接中锋。

沈老真是扎实做学问，书写的大家，认真研读历代书论，并穷尽一生进行研究与实践，掌握科学的执笔方法及力学方法，真是很受启发。

沈先生的大名真的是功力凝就的，自二十五岁起，三十年苦心孤诣才造就出一代大家，可见做什么事情都没有捷径可言。而沈老在传授书法心得时也传统而平实，不故作高深，也不卖弄玄虚。潘伯鹰评其书云：“柱下老聃，熟闻旧史”，诚为切合。

除了第二篇与第一篇基本重复外，篇篇精彩，学习了！几条笔记： 1.第四篇举唐以前书论四种，逐句解读，非常好。应该把这些书论抄下来，时时揣摩。 2.第三十三页提到帖学、碑学之比较。“……以上所记，学书人都应该反复熟观其用笔，以求了解他们笔法相同处和笔势笔意相异处。至于日常临摹之本，还得采用石刻。”后面又举了许多种宜于初学的碑帖。 3.第九十三页。学习二王字，不宜从《淳化阁帖》、赵松雪入手。又，王宠临晋人字，有“枣木板气息”。 4.腕力遒时字始工。