遇到最好的自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

第1章 挖出心灵底层的巨大“冰山”，认识潜意识理论
1．揭秘弗洛伊德所认为的潜意识 …………………………………… 3
2．催眠的出现，揭示了潜意识的存在 ……………………………… 7
3．形成潜意识的根本原因是压抑的存在 ……………………………11
4．潜意识就是潜伏状态下的意识 ……………………………………15
5．了解潜意识对本我、自我与超我的影响 …………………………19
6．潜意识，治疗精神疾病的医生 ……………………………………23
7．透过弗洛伊德的潜意识学说来探索人的本质 ……………………27
第2章 运用潜意识的力量，重塑优秀的自己
1．激发潜能的绝密武器：积极健康的心理暗示 ……………………33
2．将你的潜意识转化为明确的奋斗目标 ……………………………37
3．从你的潜意识中可以寻找到勇气 …………………………………41
4．培养潜意识，冲向正面思维 ………………………………………44
5．你为什么不行？从潜意识中获取自信 ……………………………48
6．借助潜意识的力量，克服精神压力 ………………………………53
7．不知道如何决定大事时，问问潜意识 ……………………………57
第3章 掌握弗洛伊德的心理防御机制，做内心强大的自己
1．否认：否定那些令你不快的事实 …………………………………63
2．移置：把情绪从危险物转向安全物 ………………………………67
3．投射：将自身不快的情感投射到他人身上 ………………………71
4．文饰：通过合理化解释来脱离压力 ………………………………75
5．补偿：以另一种行为取代无法达成的某种行为 …………………80
6．反向：通过表达感情的对立面来对抗焦虑 ………………………84
7．固定：用止步不前来预防即将面临的恐惧 ………………………88
8．倒退：让一切回到起点的保护机制 ………………………………92
9．升华：将冲动导引至社会认同的行为上 …………………………96
第4章 解读生活中错误蕴藏的潜意识，不断完善自己
1．字、词的遗忘，不只是影响学习这么简单 …………………… 103
2．遗忘印象及决心，都是心理在作祟 …………………………… 107
3．说错话是怎样发生的 …………………………………………… 111
4．挖掘读误和笔误背后的秘密 …………………………………… 116
5．错放东西，真的只是小问题吗 ………………………………… 120
6．找到童年那些被遮蔽的记忆，发现人生的秘密 ……………… 124
7．揭秘“偶然行为”下的真相 …………………………………… 128
8．幻想，不过是潜意识在活动 …………………………………… 132
9．破除迷信，先挖掘出其心理根源 ……………………………… 137
第5章 走进弗洛伊德的诊所，轻松解读重口味心理
1．不只俄狄浦斯才有“恋母情结” ……………………………… 143
2．借着疾病“谋福利”——歇斯底里 …………………………… 147
3．就是喜欢她的丝袜——恋物癖 ………………………………… 151
4．真的好害怕啊——恐惧 ………………………………………… 154
5．死了就解脱了吗——关于自杀 ………………………………… 158
6．这么多“伪娘”——性别认同障碍 …………………………… 162
7．咦！真变态——露阴癖 ………………………………………… 166
8．无法控制住自己——强迫症 …………………………………… 169
9．留心身边的“怪人”——人格障碍 …………………………… 174
第6章 对抗消极情绪，潜意识是最大的帮手
1．整天都是疑神疑鬼的——神经过敏 …………………………… 181
2．好紧张、好担心啊——焦虑 …………………………………… 186
3．抑制正能量的情绪——生气 …………………………………… 191
4．心口像是压了块石头——压抑 ………………………………… 195
5．不行的！我不敢去——自卑 …………………………………… 199
6．我就是只爱我自己——自恋 …………………………………… 203
7．难以散去的心灵阴霾——抑郁 ………………………………… 207
8．总有一种淡淡的痛——哀伤 …………………………………… 211
第7章 进入弗洛伊德的梦境，揭开关于梦的秘密
1．梦，就是潜意识在夜间“作案” ……………………………… 217
2．梦是愿望的满足 ………………………………………………… 221
3．真的是“日有所思夜有所梦”吗 ……………………………… 225
4．梦为什么总在醒后被遗忘 ……………………………………… 229
5．梦到的事物往往映射着现实 …………………………………… 233
6．梦和清醒时有什么关系 ………………………………………… 237
7．弗洛伊德的解梦方法 …………………………………………… 241
8．解析几种典型的梦 ……………………………………………… 245
参考文献 …………………………………………………………… 249
· · · · · · (收起)