拿鐵,還是卡布奇諾:1天24小時的120個正確選擇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


拿鐵,還是卡布奇諾:1天24小時的120個正確選擇

簡體網頁||繁體網頁
[英]希利 簡斯(Hilly Janes)
人民郵電齣版社
石玉然
2014-1
201
29
平裝
9787115337986

圖書標籤: 生活  健康  飲食  選擇  心理學  英國  有趣  關乎選擇   


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发表于2024-12-23

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圖書描述

《拿鐵,還是卡布奇諾:1天24小時的120個正確選擇》從國際權威營養學傢的健康理念齣發,探討瞭健康生活的多個方麵,包括如何選擇閤適的食物、飲料和鍛煉方式,以維持體重的平衡;如何兼顧工作和生活,緩解壓力;如何教育孩子,讓孩子養成健康的生活習慣等內容。這些觀點和建議可以幫助人們辨彆媒體中充斥的大量所謂的科學研究和調查報告的真僞,形成適閤自身的健康生活模式,進而讓身體更健康、人生更快樂。  《拿鐵,還是卡布奇諾:1天24小時的120個正確選擇》適閤那些希望擁有健美身材、希望成為最佳父母,以及注重生活品質的讀者閱讀參考。

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著者簡介

希利簡斯(Hilly Janes)優秀的編輯、作者、顧問和發言人,曾任《時代周刊》、《獨立日報》以及《觀點》雜誌的高級執行官;專注於研究健康的生活方式;從開始工作至今已經有30多年的時間,能夠在工作之餘閤理安排傢庭生活。


圖書目錄


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用戶評價

評分

一本可以快速瀏覽的書,雖然談不上多少營養,因為很多道理大傢都懂的,之前也一定看到過,但是會不會照做可就不一定瞭。 比如對自己好的話,周末是該早起還是睡懶覺呢?我一直知道是早起好,但因為加班熬夜缺覺,就覺得睡眠不足,還是會刻意賴床。一覺睡到自然醒有時候也是一種幸福。 人生不需要那麼多規定,人也不是機器,少些規矩多些自由,也許就不會有那麼多的不良情緒或壓力下的心理扭麯瞭。

評分

14.06.12 內容比較簡單,更適於歐美人的習慣,但總體對於我這種有選擇恐懼癥的人來說,看看總也有收獲,有時,二選一比多選一要睏難許多。

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如果你計較每樣食物對健康的微小影響 這本書就不錯

讀後感

評分

都市时尚的人们有着诸多的生活选择方式,哪怕就有如选择喝的咖啡品种都有着太多让人拿捏不定的类型。面对这样多种多样的选择,我们究竟该何去何从呢? 一部围绕着健康生活选择的书册就此面世了。《拿铁,还是卡布奇诺:1天24小时的120个正确选择》以时尚人们喜爱的咖啡类型作...

評分

不得不说,该书的封面设计非常特别。 一本小巧的书,里面有关于很多日常生活的看法。对于有选择恐惧症的人来说,非常不错。该书有一半的内容讲的养生方面的内容,但原书的作者是老外,针对的也是老外的饮食习惯,比如早餐吃普通花生酱还是低脂花生酱等等,因为我平时比较注重养...  

評分

起床——梳洗?护肤?早餐?着装? 工作——上班方式?沟通方式?管理他人?应对挑战?午餐? 下班——外出约会?购买食物?回家做饭?家务活? 睡觉——睡前准备?应对失眠? 周末——购物消费?锻炼身体? 孩子——照看婴儿?教导青少年? 120个生活和工作中的常见选择,告...  

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