拿铁，还是卡布奇诺：1天24小时的120个正确选择 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[英]希利简斯(Hilly Janes)

人民邮电出版社

石玉然

2014-1

201

平装

9787115337986

图书标签: 生活健康饮食选择心理学英国有趣关乎选择

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发表于2024-12-23

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图书描述

《拿铁，还是卡布奇诺：1天24小时的120个正确选择》从国际权威营养学家的健康理念出发，探讨了健康生活的多个方面，包括如何选择合适的食物、饮料和锻炼方式，以维持体重的平衡；如何兼顾工作和生活，缓解压力；如何教育孩子，让孩子养成健康的生活习惯等内容。这些观点和建议可以帮助人们辨别媒体中充斥的大量所谓的科学研究和调查报告的真伪，形成适合自身的健康生活模式，进而让身体更健康、人生更快乐。　　《拿铁，还是卡布奇诺：1天24小时的120个正确选择》适合那些希望拥有健美身材、希望成为最佳父母，以及注重生活品质的读者阅读参考。

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著者简介

希利简斯（Hilly Janes）优秀的编辑、作者、顾问和发言人，曾任《时代周刊》、《独立日报》以及《观点》杂志的高级执行官；专注于研究健康的生活方式；从开始工作至今已经有30多年的时间，能够在工作之余合理安排家庭生活。

图书目录

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用户评价

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对于没有严重选择困难症的我来说，此书意义和价值并不大。半个小时看完，over。

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14.06.12 内容比较简单，更适于欧美人的习惯，但总体对于我这种有选择恐惧症的人来说，看看总也有收获，有时，二选一比多选一要困难许多。

评分☆☆☆☆☆

人生就是一个接一个的选择，这本书在很多方面直接给了明确的答案，不含糊，不过，很多选择我们都知道答案。

评分☆☆☆☆☆

读完让人忍不住吐槽，书里的那些问题真的能算做问题么？！看了都觉得浪费时间

评分☆☆☆☆☆

一本可以快速浏览的书，虽然谈不上多少营养，因为很多道理大家都懂的，之前也一定看到过，但是会不会照做可就不一定了。比如对自己好的话，周末是该早起还是睡懒觉呢？我一直知道是早起好，但因为加班熬夜缺觉，就觉得睡眠不足，还是会刻意赖床。一觉睡到自然醒有时候也是一种幸福。人生不需要那么多规定，人也不是机器，少些规矩多些自由，也许就不会有那么多的不良情绪或压力下的心理扭曲了。