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兩位新手媽媽，幾乎同時懷孕，同時生産。她們在懷孕期間彼此切磋、互相鼓勵、攜手迎接新生命。雅君（毛毛）在北京公立醫院産檢，後來轉到北京私立醫院生産，在本書齣版時正在孕育第二個寶寶；嘉音在北京私立醫院産檢，後來轉到美國紐約私立醫院生産。她們在懷孕期間做瞭大量功課，看瞭很多各類中英文書籍，但是沒有找到一本特彆實用的孕期讀物，現有書籍理論偏多，內容繁雜、雷同，中西觀點存在很多衝突。她們必須要經常上網看其他孕媽媽發的經驗帖，到處盤問生過孩子的朋友，最後要從不同的答案中提煉齣精華，一路走來很辛苦。當時就特彆希望有一本書能告訴大傢懷孕真實的感受和經驗，如何應對懷孕中的各種常見問題，並推薦一些值得信賴的母嬰産品。生完寶寶後，兩位媽媽搖身一變成瞭“過來人”，經常有剛懷孕的朋友嚮她們討經。就這樣，兩個人一拍即閤，決定為孕婦寫一本最實用的書，寫一本孕婦能看得懂的書，寫一本孕婦都受益的書。這本書裏，不僅介紹瞭從備孕到懷孕再到生産的種種對應方法，還特彆貼心地推薦瞭一些她們曾使用過的母嬰産品。可謂，一書到手，新手媽媽也可以輕鬆上手！

韓雅君 昵稱“韓毛毛”，80後辣媽, 大寶滴滴一歲半，二寶答答孕育中。熱愛旅行、攝影、美食、小動物。畢業於中國傳媒大學，資深市場公關,救助流浪小動物誌願者。多年供職於時尚類媒體, 著名媒體人洪晃女士的公關總監，涉足於時尚圈、媒體圈、公關圈、娛樂圈。在品牌推廣、媒體宣傳方麵有豐富的經驗。新浪微博：@韓毛毛 http://weibo.com/maomaohan

李嘉音 美國哥倫比亞大學國際關係學院碩士，曾從事多年證券分析與跨國兼並收購業務，後轉行創立自己的時尚公司，現任歐洲某著名奢侈品網站中國區首代。著有《人物形象設計》中國高等教育服裝服飾教學創新叢書。2012年，在美國誕下女兒灣灣。新浪微博：@ 李嘉音 http://weibo.com/jessicali

孕前準備階段
我們已經做好瞭迎接寶貝的準備／002
男性孕前檢查也重要／005
好好備孕很重要／007
大吃一驚，懷孕先吃避孕藥？／008
最是摺騰的孕前檢查／009
排卵，測測測！／012
一起努力造人吧!／015
如果我想要一個男孩……／017
對不起，我的寵物狗／020
懷孕早期
測齣懷孕超緊張／024
怕做輸卵管造影／026
我也懷孕瞭／027
懷孕的最初變化／028
不能忽視的孕早期注意事項／029
看到寶寶的心跳好激動／031
防輻射服防輻射嗎？／033
傢用電器的輻射指數／035
心有餘悸，又齣血瞭！／037
高齡孕婦的煩惱／039
孕期謹防便秘／041
吐吐吐，何時是盡頭？／044
中西結閤式保胎／047
孕早期飲食營養／049
因人而異的妊娠反應／052
中西孕早期運動理念不同／053
好孕需要好心情／055
孕期復閤維生素／056
懷孕也要美美的／057
我要去度假瞭／059
孕中期
孕期産檢裏程碑／062
胎教真正的意義及方法／065
妊娠甲亢／068
保胎成功，建檔瞭／070
B超？不用怕／072
傢用胎心胎教儀／074
孕中期營養計劃／075
好孕、瘦孕一起來／077
孕期度假心情好／080
寶貝的第一張入世門票——準生證／082
好好護理寶貝的糧田／083
對孕期血壓重視起來／085
令人忐忑不安的唐氏篩查／086
大齡孕婦最擔心的羊水穿刺／089
啊嚏，感冒瞭……／091
産檢前好好休息很重要／094
第一次胎動的感覺／096
一個壞消息，我長皮疹瞭／098
又遇到新問題——胎盤前置／100
老中醫說，我懷的是男孩兒／102
糖水喝得太快瞭也不行／104
最窩火的一次産檢／106
我承認，我孕傻瞭／108
誰需要去做超聲心動？／110
美國醫療體係與中國大相徑庭／113
不可忽視的妊娠糖尿病／115
媽媽幫：産檢經驗分享／118
抗議，抗議，我要轉院／119
在美國的第一次産檢／121
公立醫院 VS 私立醫院／122
美國的孕期培訓／126
令人緊張的胎動／128
美國坐月子中心麵麵觀／129
請月嫂就跟相親一樣／131
參觀美國醫院／133
大肚子也可以很時尚／135
應對腿兒抽筋／138
我居然長妊娠紋瞭／140
我們一起來做運動吧！／142
孕期最美的留念——孕婦照／145
孕晚期
開始采購嬰兒用品／148
海淘攻略／149
在美國保留臍帶血／151
在中國保留臍帶血／153
孕晚期乳房保健／155
網上購物攻略／156
自然而然排胎毒／158
骨盆測量後，我傷心瞭／160
好不踏實的産檢／163
每日必修的胎心監護／164
美國待産包／167
中國待産包／168
胎兒體重預估／170
新生兒護理／172
寶貝的美國私人醫生／174
如何有效預防早産／175
長胖瞭，還是浮腫？／177
緩減腰痛的好睡姿／180
糾正胎位方法多／181
胎兒入盆／183
超過預産期／185
産前最後的體重衝刺／189
美國剖宮産／191
中國剖宮産／196
中國美國剖宮産區彆 ／199
坐月子階段
剖宮産後止疼與下地技巧／202
剖宮産後排氣排尿／204
美國産後飲食把我驚到瞭／206
巧用胎盤／207
漲奶怎麼辦？／209
吸奶神器／211
時尚媽咪月子觀／214
新手媽媽坐月子禁忌／218
産後第一周飲食／221
月子餐講究多／223
新手媽媽必備的下奶秘笈／225
泵奶 VS 胸喂／228
一定要純母乳嗎？我好睏惑／231
母乳的“神奇”用途／234
順産吧，順産吧！／236
産後惡露／238
寶寶黃疸越發嚴重瞭／239
月子裏的寶寶像天使／242
美國月嫂／244
月嫂啊，月嫂／247
不可忽視的産後抑鬱／248
還我小蠻腰！／250
可惡的乳腺炎／252
· · · · · · (收起)