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前言 电影背后的艰辛故事
Athlete 不屈的灵魂
1971年，一枚旋转着的乒乓球打破了冰封20载的中美外交僵局，证明了一个事实——体育确实拥有改变世界的魔力。一生酷爱运动的曼德拉深明此理，1992年的橄榄球世界杯决赛中，他率领南非的黑人白人一起为小羚羊队加油助阵，于无声中缓和了种族对抗情绪……
体育改变世界
拳击是平等的！
Bully 王者宿命
少年曼德拉曾欺负他看不惯的人，因违反校规被退学，长大后拒绝包办婚姻，独闯约堡看世界。他就像天生的革命者，敢于挑战传统。假如没有27年的铁窗生涯，南非在年轻气盛的曼德拉带领下会走向何方？也许这就是宿命，勇敢和痛苦成就了他。
离经叛道的少年
痛苦成就了他
Comrade 领导者就像牧羊人
在罗本岛监狱里，粗重的苦力活只是对囚犯们微弱的惩罚，更可怕的是各种来自白人狱卒惨无人道的折磨，后者足以让人忘掉为人的尊严。在这暗无天日的牢笼里，铁窗战友们的相互扶持是彼此唯一的安慰，正是靠着这安慰，曼德拉才得以熬过27年的漫长时光……
在狱中构建和平世界
民主政治的“中庸之道”
Diplomat 秘密外交手腕
当北爱尔兰、南斯拉夫和中东等地饱受战火摧残之际，曼德拉却不费一枪一弹取得了南非的“解放”，避免了战火屠戮、生灵涂炭的悲惨局面。一张嘴征服整个顽固的种族政府，曼德拉到底是如何做到的？
以卵击石，一人舌战南非政府
是变节，还是战略？
Eloquent 雄辩得人心
得人心者得天下。从叛国罪审判的声明，到出狱后的演讲，曼德拉的雄辩口才征服了世界。他的雄辩不在于诡异的技巧，也不立足于华丽的辞藻，真话与正义才是他的雄辩武器。当他拥有这些，便再无畏惧之心。
以爱国之名“认罪”
正义使人无畏
Forgiveness 宽恕与自由
是痛苦的宽恕，还是痛快的报复？常人都会选择后者，但若曼德拉也如此，南非将面临一场种族浩劫，曼德拉及非国大不可能赢得这场战争——南非政府军在非洲所向披靡。只有宽恕，才能换来民主平等。曼德拉的伟大就在于他牺牲个人的感受换来了南非的安宁……
是宽恕，还是战争？
种族仇恨悲歌
Global 世俗圣人
曼德拉带领南非冲破重重障碍，走向平等。然而，种族平等只在于法律层面；经济上，“富有的白人与贫穷的黑人”依然对立严重，种族平等远未实现。此刻的曼德拉却被西方国家捧上了神坛，誉为与麦当娜等明星一样的全球偶像。如此大肆吹捧，到底意欲何为？
想当普通人的全球偶像
吹捧“曼德拉神话”背后有阴谋？
Humble 权力前的谦卑
名人自传是什么？本质上离不了自我吹嘘。作为全球最受欢迎人物，曼德拉却不太自信地说：“我那么平凡，我的自传怕是会严重滞销。”这句话得让多少“名人”自愧难当！
哀悼缺席的时光
扩宽政见
“我那么平凡”
Indigenous 土著情缘
曼德拉为何如此迷人？其身上的土著情结往往是人们忽略的一大原因。在如今浮华的年代，多少飞黄腾达者羞于谈及自己贫瘠落后的故土乡园，而曼德拉却从掩饰自己“乡村男孩”的背景，他毕生都在为黑人为土著争取平等的机会。与土著人如此深刻的情缘，大概就是连美国黑人都爱他的原因！
曼德拉在美国
对传统的背离与回归
Jailed 炼狱里的修行
对许多人而言，蹲牢房意味着绝望，人生从此荆棘满布，但被关在臭名昭著的罗本岛监狱里，曼德拉学习、教育、种菜、交友……忙得不可开交，似乎黑暗的囚禁生涯丝毫未影响他的信念。你很难判断，到底是罗本岛成就了曼德拉，还是曼德拉解放了罗本岛？以至于政敌也发出感叹：曼德拉之后，狱中再无传奇！
罗本岛：监狱？大学？
岁月很暗，曙光未亡
大名鼎鼎的探访者
Kafkaesque 卡夫卡式荒诞体制
种族隔离法荒诞不经，同一个家庭的成员也因头发卷曲程度和鼻子大小而被划分不同种族；日本人可以享受“荣誉白人”身份，而中国人则被当作黑人。当这种荒诞肆意蔓延时，曼德拉毅然决定以法律对抗法律……
肤色“原罪”
以法律对抗法律
Love and Loss 凡夫俗子之爱
曼德拉毫不掩饰自己凡夫俗子的一面。他结过三次婚，与很多女人调过情，然而婚外情和抛弃妻子都没有影响女人们对他的敬仰，究竟他魅力何在？在通往自由的斗争中，他与温妮童话般的爱情遗憾落幕，家庭破碎。他不禁质疑，这一切是否值得？
品德高尚的好色之徒
秘密情人
爱情童话落幕
自由的代价
Militant 激进的斗士
从反抗运动领袖到出狱时挥舞拳头的招牌形象，曼德拉已被塑造成激进的斗士。随着和平谈判和就职总统的需求，他那激进好战的形象随之被扭转成和平的象征。此“M计划”的策划者正是曼德拉本人！
策划“M计划”
对南非政治谈感情
永不妥协
Negotiator 精英们的阴谋
在大部分黑人受教育程度如此低的情况下，怎样解决结构性失业问题？怎样让人人都过上好日子？消除贫困意味着实现国家资源共享，金融大鳄却警告曼德拉“政府干预经济是危险举措”。在大财团寡头的淫威下，精英们的阴谋就此诞生……
苏格拉底反诘法
赋予谈判道德权威
为“新南非”敲响警钟
秘密经济谈判
Onward 穿越死亡幽谷，向前进
在抵达希望的山顶之前，他一次次地穿越死亡幽谷。当他逝世后，媒体会把他塑造成一个受害者还是胜利者，一个瑕不掩瑜的普通人还是被重新包装成符合大众口味的完美圣人？南非推翻种族隔离制的史实被弱化了，仿佛他只是挥了挥魔术棒就成了。
媒体事先铺张的死亡“盛事”
卸下人性的光辉
充满希望的囚徒
President 从囚徒到总统
1994年南非大选空前盛大，曼德拉无疑将获得压倒性的胜利。如果非国大得票率达三分之二，他们就会一党独大，但是他们为何操纵选举，为政敌留一席之地？平等是一种尊严，然而失业同样让人没有尊严，在最初5年内，南非失去了50万个岗位。在伟大的光环背后，曼德拉也有未能实现预期的一面。
他不想当总统
为政敌留一席之地
未能实现的政治抱负
Questions 真实写照
将来历史学家也许会透露关于曼德拉的秘辛，“修正主义者”可能会努力推翻已有的观点，但是关于曼德拉的许多诠释与事实并不相符。问题答疑告诉你一个真实的曼德拉。
Recognition 变革时代的洞察力
曼德拉爱出风头的背后隐藏着怎样的洞察力？为什么他能够迅速分析所处境况调整行动？普通人遭遇不幸只会愤怒和委屈，曼德拉却可以超越个人际遇，看到整个国家的未来。
Stalwart 中坚式领袖
艾滋病是南非不光彩的伤疤。当大部分领导人都批评他过于关注“南非艾滋病”而非国家“贫穷病”是本末倒置之时，曼德拉却从未动摇——他品尝过因艾滋病而痛失亲友的苦涩，因此希望别人能免此不幸。痛人民之所痛，忧人民之所忧，有如此领袖，何愁国家不和睦？
坚定的自由斗士
抗“艾”先锋
Terrorist 被CIA出卖的“恐怖分子”
曼德拉是圣人还是恐怖分子？直到今天仍备受争议。他曾被列在美国的恐怖分子名单上，直到他获释出狱18年后、总统任期即将结束时为止。他甚至在1963年遭美国CIA出卖，致使非国大“最高指挥部”被警察一网打尽……
撒切尔：非国大是恐怖组织！
“最高指挥部”遭遇暗算
Unknown 不为人知的多面人生
曼德拉私下述说自己的矛盾之处，骄傲与谦卑，易怒与温和，虚荣与朴实……不为人知的是，他是一名舞台演员，而在现实中的演出最精彩。人们对他的所有印象，竟然是他自己打造的神话……
骄傲的谦逊者
“麻烦制造者”
形象表演者
Voices raised up in Song 音乐中飞扬的抗争精神
多年前，摇滚歌手黄家驹一曲《光辉岁月》让无数中国年轻人热血沸腾，歌谣主角正是远在南非的曼德拉。与曼德拉相关的流行歌曲还有南非的《当您归来时》，英国的《释放曼德拉》……如此动听的歌曲背后，到底有怎样的美丽故事？
Waiting 别了，我的牢狱时光
谁释放了曼德拉？当南非白人总统德克勒克自觉居功至伟的时候，世界人民面带讥诮。以一人之身，得中、英、美、法四大国强烈支持，令全世界的人帮他“越狱”，如此盛举，除曼德拉以外，还有谁能做到？
海外重压
出狱倒计时
回来！非洲！
X Factor 新南非的神秘武器
自由之路从来不平坦。如雪花般涌来的口头谴责、经济制裁阻止不了种族主义者的反扑，他们势要用刺刀试一试曼德拉的面子有多大。然而，古巴义军的突然介入让南非军队丢盔弃甲，曼德拉不费一枪一弹赢得了种族战争的最终胜利……
斗争全球化
安哥拉上空燃战火
古巴直接介入
Youth 沦为危险国度？
没有了种族压迫的新南非，却没有长成为曼德拉想象中的天堂。大部分后种族时代出生的“自由人”，丧失了奋斗目标，不关心政治与历史，整日与暴力、毒品、酗酒为伍，肆意享受着压迫过后的放纵……如今已被困在十字路口的新南非，该如何才能走出光明未来？
毒品、犯罪、艾滋泛滥
迷惘的新生代
Zuid Afrika to .za 后曼德拉时代
近年来，随着健康的不断恶化，曼德拉的家族也屡屡爆出财产纷争丑闻，妻女甚至将老父告上法庭；而当年为民请命的非国大如今腐败丛生，所谓大选获胜不过是在吃老本。在未来某一天，曼德拉当真倒下了，失去了精神支柱的南非到底该怎么办？
推翻个人崇拜
遗产纷争
梦想幻灭，复兴路漫漫
寄语 噩梦与梦想的距离
附录 组织、地点和事件
“曼德拉世纪”年表
遥远的彩虹之国——南非
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