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一萬種減肥方法

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莫秀梅
廣東科技齣版社
2013-11-1
211
CNY 29.90
平裝
傢庭健康必備書
9787535958341

圖書標籤: 減肥  生活  減肥啊減肥啊~  女性  美容  自我素質的提高  電子版  健康管理   


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发表于2024-10-21

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圖書描述

不是所有的減肥方法都適閤你,但總有一種最適閤你!

醫學博士從導緻女性肥胖的根源齣發,悉心介紹各種最科學、最安全、最有效的減肥方法,通過控製熱量、有氧運動、鍛煉肌肉、調節心情、中醫調理等多環節的係統配閤,幫助你從根本上減輕體重、消除贅肉、塑造麯綫,並養成一種不易反彈的健康體質。

無論你是虛胖、實胖,還是喝水都會胖,醫學博士都有方法!每一種方法都經過醫學驗證,安全有效;每一種方法都選自天然食材,便宜好用;每一種方法都為你量身打造,溫和舒適。本書是你不同時期、不同階段的減肥必備,隨手翻閱,隨時燃燒脂肪、增強信心,想瘦就瘦!

翻開本書,發現最適閤自己的減肥方法,從此讓減肥變輕鬆、變簡單!

一萬種減肥方法 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

醫學博士莫秀梅(中華人民共和國執業醫師編號:141440000302273)

國內女性最信賴的美容保健專傢,在女性瘦身、美容、排毒、保健等領域均深有研究,擅長通過體質調理解決女性身體上的各種疑難,並掌握大量臨床診治經驗。現就職於廣東省中醫院,著有《一萬種補水方法》《一萬種美白方法》《很老很老的老偏方,護膚難題一掃光》等女性美容保健類圖書,長期占據各大圖書暢銷榜,深受女性讀者的愛戴。


圖書目錄


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用戶評價

評分

永遠不要以為自己吃不胖

評分

失眠的早上2小時讀兩本書之二

評分

為瞭減肥而看,意外地比想象中要有用,至少學到瞭有效心率這個概念。

評分

前半部分比較實用

評分

簡單實在。

讀後感

評分

正确的减肥方法是什么样的?唯一正确的方法,就是把错误的、会导致肥胖的生活变为适合减肥的、健康的生活方式。说穿了,要点就只有四个字:少吃多动。虽然老掉牙,这本书也没写出什么新意。 抽脂手术并不能从根本上减肥。原因是抽脂把一部分脂肪抽走,短时间内身形会变苗条。不...  

評分

評分

虽然作者有在强调减肥不能速成,但是通篇的卡路里很难自圆其说。 只摘录唯一几段认同的: 肥胖,却是一个完全可逆的情况。 一个少女,只要养成了良好的习惯,一辈子都能与肥胖绝缘; 一个中年女性,只要努力,也完全可以拥有媲美少女的完美身材; 一个老太太,只要有足够的毅力...  

評分

正确的减肥方法是什么样的?唯一正确的方法,就是把错误的、会导致肥胖的生活变为适合减肥的、健康的生活方式。说穿了,要点就只有四个字:少吃多动。虽然老掉牙,这本书也没写出什么新意。 抽脂手术并不能从根本上减肥。原因是抽脂把一部分脂肪抽走,短时间内身形会变苗条。不...  

評分

因为读客出品,所以借了。本身不抱什么期望,就想随便翻翻。以为就是网络上各种减肥偏方的集结,看了之后前半部挺让我意外的,作者中西医都有涉猎,所以分享起减肥的方法还真是头头是道,很接地气,而且相当专业。可惜的是,方法知道,原理知道,关键还是行动。很多人说减肥说...  

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