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发表于2025-02-02
一萬種減肥方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
不是所有的減肥方法都適閤你,但總有一種最適閤你!
醫學博士從導緻女性肥胖的根源齣發,悉心介紹各種最科學、最安全、最有效的減肥方法,通過控製熱量、有氧運動、鍛煉肌肉、調節心情、中醫調理等多環節的係統配閤,幫助你從根本上減輕體重、消除贅肉、塑造麯綫,並養成一種不易反彈的健康體質。
無論你是虛胖、實胖,還是喝水都會胖,醫學博士都有方法!每一種方法都經過醫學驗證,安全有效;每一種方法都選自天然食材,便宜好用;每一種方法都為你量身打造,溫和舒適。本書是你不同時期、不同階段的減肥必備,隨手翻閱,隨時燃燒脂肪、增強信心,想瘦就瘦!
翻開本書,發現最適閤自己的減肥方法,從此讓減肥變輕鬆、變簡單!
醫學博士莫秀梅(中華人民共和國執業醫師編號:141440000302273)
國內女性最信賴的美容保健專傢,在女性瘦身、美容、排毒、保健等領域均深有研究,擅長通過體質調理解決女性身體上的各種疑難,並掌握大量臨床診治經驗。現就職於廣東省中醫院,著有《一萬種補水方法》《一萬種美白方法》《很老很老的老偏方,護膚難題一掃光》等女性美容保健類圖書,長期占據各大圖書暢銷榜,深受女性讀者的愛戴。
沒得好多實質性東西
評分就覺得好玩纔看的
評分簡單實在。
評分前半本還行,後半本有點水,一萬是噱頭
評分普及一下,原來很多都是騙人的,漲知識!
虽然作者有在强调减肥不能速成,但是通篇的卡路里很难自圆其说。 只摘录唯一几段认同的: 肥胖,却是一个完全可逆的情况。 一个少女,只要养成了良好的习惯,一辈子都能与肥胖绝缘; 一个中年女性,只要努力,也完全可以拥有媲美少女的完美身材; 一个老太太,只要有足够的毅力...
評分虽然作者有在强调减肥不能速成,但是通篇的卡路里很难自圆其说。 只摘录唯一几段认同的: 肥胖,却是一个完全可逆的情况。 一个少女,只要养成了良好的习惯,一辈子都能与肥胖绝缘; 一个中年女性,只要努力,也完全可以拥有媲美少女的完美身材; 一个老太太,只要有足够的毅力...
評分 評分虽然作者有在强调减肥不能速成,但是通篇的卡路里很难自圆其说。 只摘录唯一几段认同的: 肥胖,却是一个完全可逆的情况。 一个少女,只要养成了良好的习惯,一辈子都能与肥胖绝缘; 一个中年女性,只要努力,也完全可以拥有媲美少女的完美身材; 一个老太太,只要有足够的毅力...
評分正确的减肥方法是什么样的?唯一正确的方法,就是把错误的、会导致肥胖的生活变为适合减肥的、健康的生活方式。说穿了,要点就只有四个字:少吃多动。虽然老掉牙,这本书也没写出什么新意。 抽脂手术并不能从根本上减肥。原因是抽脂把一部分脂肪抽走,短时间内身形会变苗条。不...
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