具体描述
‧小資女的超easy職場求生術，男人送給身邊OL最好的禮物
‧給努力過度的工作狂，最佳的「心靈建言」
‧小心！你以為習以為常或不在意的人際關係，其實充滿陷阱
‧教你輕鬆工作外，也要能快樂生活
日本「草食男」之母深澤真紀＋台灣「竹科沒有新貴」圖文摩人恰爾斯，聯手打造快樂上班秘笈。
工作中有太多的不順心，其實痛苦的根源是自己！50個精采實用的「處世術」，為所有上班族女性充滿壓力的職場生活打上一針強心劑！
讓創造「草食男」、「肉食女」等流行語彙的深澤真紀告訴妳──
妳可以不發光、不努力、不聽話
不發光：工作是為了「讓付錢請自己工作的人滿意」，而不是「讓自己發光的照明燈具」。
不努力：工作只要能夠處理完就好！就像在普通的道路上開車，並不需要學會F1車手的技術。
不聽話：無法接受他人的意見時，只要淡然地「為心戴上耳塞」、「為心關上遮雨窗」就好。
別當沙包！
‧面對工作上的不順心，妳需要嘔氣一下。避免累積壓力把自己壓垮。那只會導致妳的工作壽命縮得更短。
‧不原諒也無妨，喜歡或討厭都不需要理由！即使內心有負面感情，也是很正常的狀態。
‧人各有所長，面對處理不來的事情，與其覺得「我一定要設法解決」，還不如一開始就逃避。
人生路上，誠實和努力固然重要，但讓自己巧妙又愉快地過日子的「處世術」也同樣重要。
作者简介
深澤真紀
專欄作家、編輯、Tack-Planning企劃公司董事長。
一九六七年出生於東京，畢業於早稻田大學後，曾在多家公司擔任編輯工作，之後自立門戶，成立了企劃公司。
創造「草食男」一詞，進入二○○九年流行語大賞前十名。
著有《草食男世代──平成男子圖鑑》、《女人要有原則──平成女圖鑑》、《不自我損耗的人際關係維持術》、《人生不要想太多》、《不慎脫口而出的白目日文》、《九成工作都是靠「依賴術」決定的》、《倉倉和深澤的亞洲大啖之旅》。
目录信息
第一章 不發光，不期待
比起「綻放光芒」那種模糊的評價，對彼此的工作給予適切的評價更重要。
1 不發光也沒關係
2 「真正的自我」根本不存在
3 想嘔氣就嘔氣
4 聰明「嘔氣」
5 不要召開抱怨發表會
6 聰明發牢騷術
7 不以「幸福」為目標
8 「幸福」不重要，「心情好」才重要
第二章 工作只要能夠處理完就好
不可能所有的工作都做到一百分，也沒必要這麼做。在普通的道路上開車，並不F1賽車手的技術。
9 不需要靠工作獲得成長
10 日常作業最重要
11 區分「問題」和「人」
12 不需要「犒賞自己」
13 「服務」自己
14 搖擺不定又何妨，隨波逐流吧
15 巧妙地隨波逐流
16 工作只要完成就好
17 怎樣才算「完成工作」？
18 不要說「同為女人」這種話
19 「男人都……」也是禁語
第三章 無法接受時，淡然處之
情緒低落的自己，可以為心戴上耳塞，為心關上遮雨窗，好好休息一下。
20 為心戴上「耳塞」
21 為心關上遮雨窗
22 不必「執著」，「做該做的事」就好
23 不要為執著而執著
24 不會察言觀色也無妨
25 「察言觀色」只是幻想
26 聰明比較自己和他人
27 「成癮」沒有好壞
28 不要試圖尋求理解
29 不回應
第四章 聰明保護自己
說謊會讓人覺得不真誠，但在工作上，不需要過度的「真心」和「人品」。
30 不原諒也無妨
31 如何面對「無法原諒」的人
32 行使「蠢事權」
33 聰明地做「蠢事」
34 「技術」勝於「真心」
35 聰明道歉法
36 「委託」術
37 「拒絕」術
38 聰明「找碴」
39 用吵架保護自己
第五章 適時逃避又何妨
沒必要任何時候都正面迎戰，在真正重要的兩、三成的事情上投注全力就好。
40 不喜歡的人，就讓他討厭自己吧
41 喜歡或討厭不需要理由
42 不必「斷捨離」
43 製作「自我使用說明書」
44 逃避又何妨
45 人際關係的「逃避方法」
46 朋友是人際關係中的奢侈品
47 「真實生活不充實」又怎樣？
48 舊時代並沒有那麼好
49 增加人生問題的答案
50 多聽偏見有益人生
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
这本书的书名《別當沙包！小資女超實用職場處世術》简直是一股清流，瞬间点燃了我对职场反击的渴望！我深知，在职场中，有很多时候我们就像是被随意丢弃、任人踩踏的沙包，承受着不公平的待遇、不合理的要求，还有那些让人窒息的办公室政治。尤其对于我们这些“小資女”来说，经济基础的限制、职业发展的不确定性，似乎让我们更容易成为“沙包”的牺牲品。因此，我对于“超實用”这三个字抱有极大的期待，我希望作者能够提供一套行之有效的秘籍，让我们能够摆脱“沙包”的命运，在复杂的职场环境中游刃有余。我迫切想知道，书中是否会包含一些关于“如何巧妙地拒绝不合理要求”的技巧？我发现，很多时候，我们之所以成为沙包，就是因为不懂得拒绝，或者拒绝得不够果断，让别人觉得我们是可以随意使唤的。另外，我也很好奇，这本书是否会分享一些“如何应对职场中的小人”的策略？职场中难免会遇到那些背后搞小动作、散布谣言的人，我希望能有有效的方法去应对，而不是让自己陷入被动。我还在设想，这本书是否会包含一些关于“如何建立自己的职场安全感”的建议？毕竟，当我们感到安全，有底气的时候，自然就不容易被欺负了。我期待这本书能够给我带来全新的视角和实操性的指导，让我不再是被动的承受者，而是能够主动地为自己的职业生涯发声，争取到应有的尊重和机会。
评分《別當沙包！小資女超實用職場處世術》这个书名，真的是直击我的心！每次在职场上遇到不顺心的事情，我都会觉得，我怎么又成了那个任人摆布的沙包？特别是那些明明是别人的错误，却要我来承担后果，或者那些明明我付出了很多努力，却得不到应有的认可，这种无力感真的让人抓狂。所以，“超實用”这三个字对我来说，简直是救命稻草。我非常想知道，这本书会不会教我一些“关于如何设定职业边界”的技巧？我发现，很多时候，我们之所以成为沙包，就是因为没有明确的边界，让别人觉得我们是可以随意侵犯的。我希望这本书能给我一些实操性的方法，让我能够有效地拒绝那些不合理的要求，保护好自己的时间和精力。另外，我也很好奇，这本书会不会分享一些“关于如何与复杂的人打交道”的策略？职场里总是会遇到各种各样的人，有些是真心帮忙的，有些则可能是别有用心的。我希望这本书能教我如何分辨这些人，并且采取不同的应对方式。我还在设想，这本书会不会包含一些关于“如何提升自己的议价能力”的建议？作为一个“小資女”，我深知经济基础的重要性，如果我能在职场上争取到更好的待遇，也许就不会那么容易被欺负了。我迫切地希望这本书能给我带来一些智慧和力量，让我能够在职场上更加自信、更加从容，成为一个独立自主、有力量的职场女性。
评分这本书的书名《別當沙包！小資女超實用職場處世術》简直像为我量身定做的！每次遇到不公平待遇，或者被无端指责时，我都感觉自己像个被踢来踢去的沙包，百口莫辩，有苦难言。特别是作为一名“小資女”，在职场上摸爬滚打，更要承受来自各方面的压力。所以，“超實用”这三个字对我来说，就是最大的诱惑！我迫切地想知道，书中是否会提供一些“关于如何提升职场沟通效率”的技巧？我深知，有效的沟通是避免很多不必要麻烦的关键。另外，我也很好奇，这本书是否会分享一些“关于如何应对职场中的办公室政治”的策略？这部分内容对我来说尤其重要，因为我常常对这些复杂的人际关系感到头疼。我还在设想，这本书是否会包含一些关于“如何建立自己的职场人脉网络”的建议？毕竟，一个强大的支持系统，能够让我们在遇到困难时，不至于孤立无援。我迫切希望这本书能给我带来一些实实在在的帮助，让我能够更自信、更从容地应对职场中的各种挑战，让我能够不再扮演“沙包”的角色，而是成为一个有力量、有智慧的职场女性。
评分《別當沙包！小資女超實用職場處世術》这个书名，简直像一句振聋发聩的呐喊，把我内心深处压抑已久的职场痛楚一下子就唤醒了！我太理解“沙包”这两个字在职场中的重量了，那些被随意指责、被抢功劳、被边缘化、被情绪勒索的经历，真的让我在很多时刻感到无力与委屈。特别是作为一名“小資女”，我们往往没有强大的背景作为依靠，一切都要靠自己去拼搏，去争取。所以，我非常期待这本书能提供一套“超實用”的解决方案，让我能够摆脱这种被动的局面，更有底气地面对职场挑战。我迫切想知道，书中是否会教授一些“关于如何有效地沟通，避免误解和冲突”的方法？我发现，很多时候，职场上的麻烦都源于沟通不畅。另外，我也很好奇，这本书是否会分享一些“关于如何提升自己在团队中的价值感”的建议？只有当我们变得更有价值，别人才不敢轻易忽视我们。我还在设想，这本书是否会包含一些关于“如何建立自己的职业防火墙”的技巧，让那些不怀好意的人无法轻易侵犯到我们？我迫切希望这本书能像一位经验丰富的人生导师，为我指点迷津，让我能够在职场上更加自信、更加从容，不再是被动的沙包，而是能够为自己的人生负责，活出属于自己的精彩。
评分光是看这本书的标题《別當沙包！小資女超實用職場處世術》，就让我有种“说出了我的心声”的感觉！作为一名普通职场女性，我常常感到自己在职场中就像一个没有脾气的沙包，无论遭受多少撞击和压力，似乎都只能默默承受。尤其是那些看起来不起眼，却又实实在在存在的职场“潜规则”和“人情世故”，常常让人疲于应付，身心俱疲。我一直梦想着能有一本这样的书，能够直接点破这些困境，并且提供一套切实可行的方法，帮助我们这些“小資女”摆脱“沙包”的命运。我特别好奇，这本书会不会提供一些关于“如何优雅地拒绝”的技巧？因为我发现，很多时候，我们之所以成为沙包，就是因为不懂得拒绝，或者拒绝得不够有效。另外，我也很想知道，书中会不会分享一些关于“如何与不同性格的同事和领导打交道”的策略？职场中形形色色的人都有，有时候，掌握了与人打交道的艺术，就能事半功倍，避免很多不必要的麻烦。我还会期待，这本书会不会有一些关于“如何建立个人品牌和职场影响力”的建议？毕竟，当一个人足够优秀，足够有价值的时候，自然就不容易被当作沙包了。我很希望这本书能给我带来一些启发，让我能够在职场中更加自信，更加从容，能够更好地保护自己，同时也能为自己的职业发展争取到更多的机会。我期待这本书能像一位经验丰富的朋友，为我指点迷津，让我不再迷失在职场的暗礁中。
评分《別當沙包！小資女超實用職場處世術》这个书名，一下子就击中了我的“职场痛点”！我太理解在职场中，我们常常会成为那个被随意推搡、被无端责骂的“沙包”了。尤其是对于我们这些普通的“小資女”，没有显赫的背景，也没有强大的资源，只能凭借自己的努力去争取。所以，我非常期待这本书能提供一套“超實用”的解决方案，让我能够摆脱这种被动的局面。我迫切想知道，书中是否会教我一些“关于如何有效地拒绝不合理要求”的技巧？我发现，很多时候，我们之所以成为沙包，就是因为不懂得拒绝，或者拒绝得不够果断。另外，我也很好奇，这本书是否会分享一些“关于如何处理职场中的人际关系”的策略？这部分内容对我来说至关重要，因为我常常因为处理不好人际关系而感到困扰。我还在设想，这本书是否会包含一些关于“如何提升自己在职场中的不可替代性”的建议？只有当自己足够优秀，才不容易被忽视。我迫切希望这本书能像一位经验丰富的引路人，为我指点迷津，让我能够在职场上更加自信、更加从容，不再是那个任人欺负的沙包，而是能够为自己争取到应有的尊重和机会。
评分这本书的书名实在是太抓人了！“別當沙包！小資女超實用職場處世術”，光是这几个字就点燃了我内心深处那团对职场压抑许久的怒火。我一直觉得，在职场上，很多时候我们就像是被随意丢弃、任人揉捏的沙包，承受着不公平的待遇、不合理的要求，还有那些让人窒息的办公室政治。尤其作为“小資女”，经济基础不稳定，职场晋升空间受限，似乎更容易成为“沙包”的牺牲品。所以，当我看到这本书的名字时，我仿佛看到了救星，看到了能够把我从水深火热中拯救出来的秘籍。我迫切地想知道，作者到底有什么样的“超實用”方法，能够让我们这些小人物摆脱“沙包”的命运，在复杂的职场环境中游刃有余，甚至能够为自己争取到应有的尊重和机会。是不是有什么独门的沟通技巧？有没有应对职场恶人的策略？会不会教我们如何建立自己的人脉网络，让别人不敢轻易欺负我们？我甚至在想，这本书会不会包含一些关于如何提升自身价值，让自己变得不可替代的建议，因为我知道，当一个人有价值的时候，自然就没有人敢把他当沙包了。这本书的封面设计也很有趣，那种略带俏皮又不失力量感的风格，让我觉得作者一定是那种既懂职场潜规则，又具备独立思考能力，并且拥有强大内心力量的女性。我非常期待这本书能给我带来全新的视角和实操性的指导，让我不再被动地承受，而是主动地去改变，去为自己的职业生涯开辟一条更宽广、更光明的道路。我想，这本书不仅仅是关于“不当沙包”的技巧，更可能是一本关于自我赋权、重塑职业生涯、找回内心力量的指南。我迫不及待地想翻开它，去探索其中的奥秘。
评分这本书的标题《別當沙包！小資女超實用職場處世術》实在是太精准了，它直接点出了许多职场女性，特别是“小資女”在工作中所面临的普遍困境！我常常感觉自己像个被随意丢弃的沙包，承受着各种各样的压力和委屈，却没有太多有效的反击方式。所以，我迫切地想知道，书中是否会提供一套“超實用”的技巧，让我们能够摆脱这种“沙包”的命运。我最想知道的，是书中会不会分享一些“如何处理职场中的负面情绪”的方法？很多时候，职场的不顺心，都会让我们产生负面情绪，而这些情绪又会影响我们的工作表现，形成恶性循环。我希望这本书能够帮助我学会如何有效地管理自己的情绪，保持积极的心态。另外，我也很好奇，这本书是否会包含一些“关于如何与强势领导有效沟通”的策略？有时候，领导的强势态度，真的让人难以招架，我希望能够找到一些能够缓解这种压力的沟通方式。我还在设想，这本书是否会提供一些“关于如何提升自己在职场中的话语权”的建议？只有当我们能够发出自己的声音，并且被听到，才不容易被忽视。我期待这本书能够为我带来启发，让我能够在职场上更加自信、更加有底气，成为一个真正掌握自己职业命运的“小資女”。
评分这本书的名字《別當沙包！小資女超實用職場處世術》简直是我近期在书店里一眼就被吸引住的宝藏！作为一个在职场摸爬滚打多年的“小資女”，我太理解“沙包”这个词在职场中的含义了。那些被无端指责、被抢功劳、被边缘化、被情绪勒索，甚至是被当作私人助理使唤的经历，至今想起来都让人心有余悸。我一直渴望找到一种方法，能够让我摆脱这种被动挨打的局面，能够让我更有底气地拒绝不合理的要求，能够让我在遇到冲突时，不至于手足无措，而是能够冷静、有效地处理。所以我对“超實用”这三个字抱有极大的期待，我相信作者一定能够提供一套行之有效的解决方案，而不是那些空泛的理论。我特别想知道，书中会不会深入剖析职场中各种“沙包”现象背后的原因，是人性使然，还是制度的漏洞？然后，会不会给出具体可行的应对策略，比如，当老板无理取闹时，如何巧妙地化解危机？当同事抢占你的功劳时，如何不动声色地拿回属于自己的荣誉？当遇到“PUA”式的领导时，如何保护自己的心理健康？我希望这本书能给我提供一些实操性的沟通模板，或者一些心理建设的技巧，让我能够提升自己的职场“免疫力”，不再轻易受到伤害。我脑海中已经勾勒出这本书的内容，它应该充满了智慧的光芒，让我在困境中找到方向，在迷茫中获得力量。我期待它能帮助我，以及所有的小資女，在职场上勇敢地站起来，不再任人欺负，而是能够活出自己的精彩。
评分读到《別當沙包！小資女超實用職場處世術》这个书名，我的第一反应就是“太对了！我就是那个沙包！”。每天顶着巨大的工作压力，还要处理复杂的人际关系，有时候真的觉得自己像个被随意揉捏的沙包，承受着各种来自四面八方的不公平和委屈。作为一名“小資女”，我们可能没有显赫的背景，没有强大的靠山，唯一的资本就是自己的努力和智慧。所以，我特别期待这本书能提供一些“超實用”的技巧，而不是那些虚无缥缈的大道理。我最想知道的，是书中会不会分享一些“如何不动声色地解决职场冲突”的方法？我见过太多因为小小的误会或摩擦，演变成大问题的例子，而我总是那个受夹板气的人。我希望这本书能教我如何化解矛盾，而不是让矛盾升级。另外，我非常好奇“別當沙包”到底要怎么做？是不是需要学会一些“反击”的技巧？但又不能显得太强势，否则又会招来新的麻烦。我希望这本书能提供一些“软硬兼施”的策略，让我能在保护自己的同时，又不至于得罪人。我还在想，这本书会不会包含一些关于“如何利用职场资源”的建议？有时候，感觉我们这些小人物，很难接触到核心资源，但如果能学会如何巧妙地利用，也许也能为自己创造更多的机会。我迫切地希望这本书能为我打开一扇新的大门，让我看到职场不一样的可能性，让我不再是被动的接受者，而是主动的创造者。
评分日式鸡汤书，浅薄的干货还是有一点的，但是不足以支撑全书内容的空白
评分日式鸡汤书，浅薄的干货还是有一点的，但是不足以支撑全书内容的空白
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