具體描述
The classic guide to a powerful
technique for personal transformation
Based on groundbreaking research conducted at the University of Chicago, the focusing technique has gained widespread popularity and scholarly acclaim. It consists of six easy-to-master steps that identify and change the way thoughts and emotions are held within the body. Focusing can be done virtually anywhere, at any time, and an entire “session” can take no longer than ten minutes, but its effects can be felt immediately–in the relief of bodily tension and psychological stress, as well as in dramatic shifts in understanding and insight.
In this highly accessible guide, Dr. Eugene Gendlin, the award-winning psychologist who developed the focusing technique, explains the basic principles behind focusing and offers simple step-by-step instructions on how to utilize this powerful tool for tapping into greater self-awareness and inner wisdom. As you learn to develop your natural ability to “focus,” you’ll find yourself more in sync with both mind and body, filled with greater self-assurance, and better equipped to make the positive changes necessary to improve and enhance every aspect of your life.
著者簡介
尤金·簡德林博士，（EUGENT T.GENDLIN，PH.D.）
美國開創性的哲學傢和心理學傢。在芝加哥大學獲得哲學博士學位，並自1963年-1995年在那裏任教。因為對發展心理治療實踐所做齣的貢獻，他曾三次榮膺由美國心理協會（APA）授予的稱號。他是美國心理協會臨床部心理學雜誌《心理療法：理論、研究和實踐》（Psychotherapy：Theory,Research and Practice）的創刊者和編輯。他的著作《聚焦心理》（Focusing）一書的銷售量已超過50萬冊，並被翻譯成18種語言。他的其他著作還包括：Let Your Body Interpret Your Dreams,Focusing-Oriented Psychotherapy,Experiencing and the Creation ofMeaning.Language BeyondPost-Modernism：Saying and Thinking in Gendlin's Philosophy（David Levin主編），AProcessModel。他還發錶瞭大量的文章。完整的書目和文章可於此網址獲取：www.focusing.org/gendlin/.
圖書目錄
讀後感
读完聚焦心理。 这种方法，肯定是敏感的人更能比较容易的学会运用，因为平时就喜欢动用感觉，当然，不是每个敏感的人都会去找答案，我是属于会找答案的人。可能是因为我曾决定开始改变自己，而这需要力量，如果跟着敏感起舞，是不可能会有力量改变自己的，于是我不得不学会用...
評分开创性大作，要言不烦，直达核心。涉及实行部分，又十分周全。这是一本小书，又是一本大书。这是一本旧作，又是一本新著，原著出版至今将近四十年，依然还在不断透入心理治疗及其他领域，重启个人对生命的认识（不，认识这个词不适合，姑且用“体悟”吧）。 涉及翻译，focusing...
評分 評分开创性大作，要言不烦，直达核心。涉及实行部分，又十分周全。这是一本小书，又是一本大书。这是一本旧作，又是一本新著，原著出版至今将近四十年，依然还在不断透入心理治疗及其他领域，重启个人对生命的认识（不，认识这个词不适合，姑且用“体悟”吧）。 涉及翻译，focusing...
評分了解聚焦、接近聚焦，用了一段时间。所以阅读这本书的时候，很多内容已经知晓。 很欣赏聚焦这种方式所传达的核心理念，对人的尊重，对感受和觉察的重视，回到自己的身体，与身体联结的同时，也是与自己生命感受的联结。生命是有它自己的轨迹，身体的很多感受就是个体生命状态...
用戶評價
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评分當代人情感六脈神劍。
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