具体描述
Dr. Julie Silver offers a holistic approach to healing after cancer treatment, one that uses clinical medicine as a springboard for describing a variety of approaches that can lead to better quality of life for cancer survivors. Silver, a cancer survivor herself and a physiatrist at Harvard University whose job as a doctor is to help people feel better, draws on her professional and personal experience to help other survivors feel more well, get stronger, and develop an emotional base to help them cope with their new status as cancer survivor. She includes the latest evidence about what people can do (including exercise and diet) to decrease the chances that the cancer will recur--something nearly every cancer survivor focuses on. Dr. Silver relates her own story in broad, touching strokes and interweaves the stories of other cancer survivors whose inspirational and validating narratives provide a backdrop for the practical advice forming the core of the book. From our readers' reports: "Dr. Silver's book encompasses not just emotional and physical healing but spiritual as well. Her credentials as a young mother and cancer survivor, in addition to being a physiatrist with a specialization in rehab medicine, give her work validity..Very helpful, meaningful, and insightful for those who are journeying through cancer, and those who have recovered." "Addresses important topics for the growing group of cancer survivors and provides them and their families with important information. The author's personal background as a specialist in Rehabilitation Medicine and as a cancer survivor gave her tremendous credibility as the author, and her voice in framing this text was comforting and informative. An optimistic and appreciated guide for cancer survivors."
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读后感
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用户评价
这本书给我带来的最大触动，在于它对“社会支持网络”的深刻描绘。在治疗期间，我曾一度感到与世隔绝，仿佛置身于一个只有我一人经历的孤岛。然而，这本书中描绘的那些温暖的互动，那些不经意的关怀，那些相互理解的眼神，都让我看到了希望。我特别欣赏书中关于如何与家人和朋友沟通治疗感受的部分。作者提供了一些非常实用的建议，帮助我打破了沟通的壁垒，让我在最亲近的人面前，不再感到羞于启齿。我记得书里提到，即使是微小的支持，也能带来巨大的力量。这让我开始主动去寻求帮助，去表达我的需求，去和关心我的人分享我的喜怒哀乐。这本书让我意识到，我不是一个人在战斗，我背后有一个强大的支持系统，而我需要做的，就是学会如何更好地利用它，如何与他们共同面对挑战。
评分坦白说，起初我抱着一种“寻找快速解决方案”的心态来阅读这本书的，毕竟在经历了一场巨大的疾病之后，我渴望一些立竿见影的改变。然而，这本书并没有提供那种“灵丹妙药”。它更多的是提供了一种“重新学习”的视角。我印象深刻的是其中关于“情绪管理”的部分，作者并没有罗列一大堆心理学名词，而是通过一些生活化的场景，教会我如何识别和应对各种负面情绪，如何在一个不确定的未来中，找到内心的平静。我开始尝试书中介绍的几种简单的放松技巧，比如深呼吸和冥想，虽然过程有些生疏，但的确帮助我缓解了一些焦虑。这本书让我明白，康复不仅仅是身体机能的恢复，更是一个自我认知和情绪调适的过程。它引导我去关注那些容易被忽略的内在感受，去学习如何与不适共处，如何在一个全新的身体里，重新找到和谐与平衡。
评分刚拿到这本书的时候，我正经历着人生的一个低谷期，化疗结束的疲惫感和对未来的迷茫交织在一起。翻开这本书，我并没有立刻找到直接的答案，它更像是一位老朋友，在你最需要的时候，静静地陪伴在你身边。我记得有一个章节，作者用一种非常朴实的语言描述了运动对于身体恢复的重要性，不是那种生硬的科普，而是通过一个个鲜活的例子，讲述了身体如何一点点找回力量，如何从曾经的脆弱变得坚韧。读到那里，我仿佛看到了自己未来的样子，那种对身体重拾掌控感的希望，在我心中悄然升起。这本书没有给我打鸡血，也没有给我灌输什么“励志”的口号，它只是温和地提醒我，身体的康复是一个循序渐进的过程，需要耐心和细致的呵护。我开始尝试书里提到的一些简单的居家锻炼，虽然刚开始很吃力，但每一次的坚持都让我感到一丝欣慰。这本书就像一盏柔和的灯，照亮了我前行的路，让我不再感到孤单和无助。
评分我对这本书的兴趣，源于我一直以来对心理健康的关注。在接受治疗的过程中，我发现身体的疼痛固然难熬，但内心的焦虑和恐惧有时更让人窒息。这本书中，我最喜欢的部分是关于如何应对“癌症幸存者身份认同”的探讨。作者并没有简单地将康复者定义为“曾经的病人”，而是引导读者思考，如何在一个新的身体和新的生活中，重新找回自我。我记得有一个故事，讲述了一位女士在康复后，如何调整自己的职业规划，如何在这个过程中发现新的热情和可能性。这个故事深深地打动了我，因为它让我明白，癌症并不意味着人生的终结，反而可能是一个重新审视和定义自己人生意义的契机。这本书让我意识到，身体的治疗只是一个开始，心灵的疗愈同样至关重要，而且这两者之间有着密不可分的联系。它鼓励我去接纳身体的变化，去拥抱新的生活，去发现隐藏在困境中的机遇。
评分这本书最让我感到惊喜的地方，在于它对于“生活质量”的关注。在治疗过程中，很多时候我的精力都集中在“活下去”这件事情上，而忽略了“如何更好地生活”这个问题。书中，作者通过一些细致的描述，展现了如何在康复过程中，重新发现和创造生活的乐趣。我记得有一章节，讲述了如何通过调整饮食，来改善身体的不适感，同时又能享受美食的乐趣。这一点对我来说非常重要，因为我曾经对食物感到非常抗拒。这本书让我意识到，即使在身体经历巨大创伤之后，我们依然可以追求高质量的生活，依然可以去体验生命中的美好。它鼓励我去探索那些能够带来快乐和满足感的事情，去重新定义“幸福”的含义，而不是仅仅满足于“生存”。这本书给了我勇气，让我相信，即使带着曾经的伤痕，我依然可以活得精彩。
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