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出版者:Amer Academy of Orthopaedic

作者:Pearl, Michael L., M.d. (EDT)/ Steinman, Scott P., M.d. (EDT)/ Cole, Brian J. (EDT)/ Andrews, James

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:289

装帧:HRD

isbn号码:9780892033737

丛书系列:

图书标签:

• 运动医学
• 肘部
• 运动损伤
• 康复
• 物理治疗
• 骨科
• 网球肘
• 高尔夫球肘
• 上肢
• 肩肘综合征

运动之轭：探寻现代社会中“肘部”的隐喻与现实挑战 （一部深度剖析现代社会中个体“支撑点”的脆弱性、转型与重建的非虚构作品） 图书简介： 在高速运转的现代社会机器中，我们习惯于将“肘部”视为一个坚固、可靠的支撑点，一个能够承载压力、协调运动、完成关键任务的枢纽。然而，本书《运动之轭：探寻现代社会中“肘部”的隐喻与现实挑战》并非聚焦于生物力学或运动损伤的医学教科书，而是将“肘部”提升为一个深刻的社会学、心理学和哲学隐喻，用以审视当代人精神、职业乃至人际关系中的支撑结构正面临的危机与重塑。 本书的核心论点在于：当支撑我们的“肘部”开始疼痛、失位或功能衰竭时，我们整个“身体”——即我们的生活体系——将如何应对？ 第一部分：作为支撑的“肘部”——现代社会对效率与强度的无休止要求 本书从对“高效能人士”的社会建构开始探讨。在“996”文化、零工经济的崛起以及对持续高绩效的社会期望下，个体被要求像一个永不磨损的关节一样运转。我们审视了“肘部”在不同社会角色中的象征意义： 职场中的“肘部”： 它代表了专业技能、人际网络和持续的“向上推力”。我们将分析在知识工作爆炸时代，专业知识的快速迭代如何使许多人感觉自己的“专业肘部”正经历慢性劳损，而传统职业路径已然崩塌。本书深入考察了“倦怠”（Burnout）并非简单的疲劳，而是一种由支撑系统长期超负荷导致的结构性失效。 家庭与社群的“肘部”： 在传统家庭结构弱化、社区联系稀疏的背景下，个体需要同时扮演多重支撑者的角色——既要提供情感支撑，又要承担经济责任。我们通过大量的案例研究揭示，当一个人试图用一只“肘部”支撑起多重家庭责任时，其内在的压力阈值被不断推高，最终导致情绪的僵硬或崩溃。 数字“肘部”： 探讨社交媒体和超连接状态下，数字身份的维护如何成为一种新的、无形的支撑负荷。每一次点赞、每一次转发、每一次即时回复，都是对“数字肘部”的微小推力，这些累积的微小压力，最终转化为持续性的焦虑和“错失恐惧症”（FOMO）。 第二部分：支撑的失位——脆弱性与不确定性的时代 如果说第一部分描述了支撑的负荷，那么第二部分则聚焦于支撑本身的脆弱性。本书挑战了那种“只要努力就能成功”的线性叙事，转而探讨外部环境的不可控性如何瓦解既有的支撑结构。 系统性风险对个体支撑的冲击： 深入分析了全球化背景下的经济周期波动、气候变化带来的生存压力，以及政治极化如何像突如其来的撞击，瞬间使个体的“支撑点”脱臼。我们不再谈论个人的韧性（Resilience），而是审视那些建立在不稳固基础上的“虚假稳定感”。 自我认知中的“错位”： 现代心理学强调自我接纳，但当代文化却不断制造新的、难以达成的“理想自我”形象。本书考察了当一个人内在的自我价值感（支撑其精神立足点）与外界要求产生巨大落差时，如何形成一种内在的“姿势性错误”，导致行动上的犹豫不决和决策上的瘫痪。 从“韧性”到“可塑性”的范式转移： 传统观点认为，一个好的支撑点应该坚固且不易折断。本书提出，在快速变化的二十一世纪，更重要的品质是“可塑性”——即在压力下能够改变形态、吸收冲击并迅速恢复到新的平衡状态的能力。我们分析了那些成功跨越重大人生低谷的案例，他们并非拥有更强的“肘部”，而是拥有更灵活的“连接带”。 第三部分：重塑“轭”——寻求新的平衡与承载智慧 本书的第三部分是对前两部分的实践性回应，旨在提供一种关于如何在不确定世界中，重新构建个人支撑体系的哲学框架。 “减负”的艺术： 重新定义“高效”不再是做更多的事，而是识别并果断移除那些不再提供价值的“虚假支撑”。本书提供了一套分析个人时间、精力与情感投入的框架，指导读者识别那些“甜蜜的负担”——那些看起来重要但实际消耗核心能量的义务和承诺。 引入“对侧支撑”的理念： 探讨如何建立非线性的、多元化的支撑系统。这包括培养与职业完全不相关的爱好（“非生产性投入”的价值）、在不同圈层中寻求验证（而非只在一个领域寻求认可），以及学习如何坦诚地请求他人的支撑，而非将寻求帮助视为失败的标志。 “慢行动”的哲学： 借鉴东方哲学中对“无为”与“顺势”的理解，提出在关键决策点，暂停对“推力”的依赖，转而观察环境的自然流动。这种“慢行动”并非停止，而是让“肘部”从僵硬的锁定状态中释放出来，以更少的能量达成更具方向性的目标。 结论： 《运动之轭》是一部关于现代生活的深度反思录。它邀请读者将目光从表面的成就和表象的坚强中收回，审视我们赖以生存的内在结构。我们不再是简单的机器，而是一个复杂的生态系统。理解“肘部”的疼痛，正是理解我们这个时代最深层的焦虑。这本书不是提供一个瞬间治愈的万灵药，而是提供了一张重新设计个人支撑蓝图的指南，引导我们在持续的挑战中，找到真正属于自己的、可持续的承载智慧。 目标读者： 企业中层管理者、追求职业转型的专业人士、关注心理健康与个人成长的读者、社会学家、以及所有感到在高速生活中“支撑不稳”的现代人。

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《The Athlete's Elbow》这个书名，让我想起了一个关于坚持和付出背后可能隐藏的代价的故事。我曾经是一名参加过一些业余自行车比赛的爱好者，虽然现在已经很少参加比赛，但依然保持着每周骑行的习惯。在我的运动生涯中，我也曾经因为过度训练而经历过肘部的酸痛，那种感觉真的很影响心情。所以，当我在书架上看到这本书时，我立刻联想到了那段经历。我很好奇，这本书会以什么样的角度来解读“运动员的肘部”？是纯粹的医学讲解，还是会融入一些故事和案例？我希望能从中了解到，在不同的运动项目中，肘部是如何承受压力的，以及有哪些潜在的风险是我们在享受运动时容易忽略的。我期待书中能够提供一些预防性的措施，比如在骑行前后的拉伸和热身，以及在长距离骑行中如何合理安排休息和调整姿势。如果书中能有一些关于不同类型肘部疼痛的鉴别和处理方法的介绍，那就更好了。我希望这本书能够给我一种“知己知彼，百战不殆”的信心，让我在未来的运动生涯中，能够更好地保护自己的身体，避免那些不必要的伤痛，并且能够更深入地享受运动带来的快乐和健康。

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《The Athlete's Elbow》这个书名，给我的感觉就好像是一个经验丰富的教练在低语，提醒着我们这些热爱运动的人们，在追求极限和突破的同时，也要关注身体最容易被忽视的关节。作为一名业余的篮球爱好者，我深知在激烈的比赛中，手臂和肘部的运用是多么频繁和关键。投篮、传球、防守时伸展手臂，甚至是在对抗中承受力量，都可能对肘部造成不小的压力。所以，当我看到这本书的书名时，我立刻产生了浓厚的兴趣。我设想着，这本书可能会深入地探讨那些在篮球运动中常见的肘部损伤，比如肌腱炎，以及它们是如何发生的。我特别期待书中能够提供一些实用的训练建议，比如如何加强前臂肌肉的力量，如何提高肘部的柔韧性，以及在投篮和突破等动作中，如何调整发力方式来减轻肘部的负担。此外，我希望这本书还能包含一些关于恢复和理疗的内容，告诉我一旦出现疼痛，应该采取哪些措施来缓解，以及如何进行有效的康复训练，以便我能够尽快回到球场上。我希望这本书能让我对自己的身体有更科学的认识，并且学到一些能够长期受益的运动技巧，让我能够更安全、更持久地享受篮球的乐趣。

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《The Athlete's Elbow》这个书名，仿佛在告诉我，无论你多么强大，身体的某些部位总需要特别的关照。作为一个喜欢尝试各种户外运动的人，从徒步、攀岩到划船，我的身体几乎被全方位地“锻炼”着。然而，我确实注意到，在使用一些需要手臂发力或者长时间支撑的器械时，我的肘部有时会传来一些细微的信号。所以，这本书的书名立刻引起了我的好奇心。我推测，这本书的内容可能会非常广泛，因为它涵盖了“运动员”这个群体，而“运动员”的定义是如此宽泛。我期待这本书能够不仅仅局限于某一两种运动，而是能够从更宏观的角度来探讨肘部的健康问题。或许它会涉及解剖学知识，帮助我理解肘部是如何运作的；也或许它会分享一些不同运动项目中最常见的肘部损伤，以及它们的发生机制。我更希望它能提供一些通用性的训练原则和康复建议，比如如何通过核心力量的训练来分散手臂的压力，或者在日常生活中如何避免不当的肘部受力。我希望读完这本书，我能够对自己的身体有更全面的认识，并且学到一些能够应用于各种运动场景的保护技巧，让自己能够更安全、更自信地去探索各种运动的魅力，而不是因为一时的疼痛而止步不前。

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这本书的书名《The Athlete's Elbow》就像是直接抓住了许多运动爱好者内心最深处的担忧。我一直以来都对运动损伤的预防和治疗很感兴趣，尤其是在我自己的运动生涯中也曾经历过一些小伤小痛，所以这本书的书名一出现，就立刻吸引了我的注意。我脑海中不禁浮现出各种运动场景：跑步者在赛道上挥汗如雨，篮球运动员在场上飞奔跳跃，网球选手在发球时力量的爆发，高尔夫球手优雅地挥杆……而“肘部”这个词，则自然而然地将我联想到了那些需要手臂和肘部承受巨大压力和反复动作的运动。这本书，我期待它能够为我提供一些关于如何更好地保护我自己的肘关节的宝贵信息。也许它会深入探讨不同运动项目对肘部造成的具体影响，以及可能出现的各种损伤类型，比如网球肘、高尔夫球肘等等。更重要的是，我希望它能给出一些切实可行的训练方法、拉伸技巧，甚至是在日常生活中的注意事项，帮助我避免潜在的风险。我非常期待能够从中学习到一些科学的、循证的方法，而不是那些模棱两可的建议。读完之后，我希望能对自己的身体有更深的认识，并且能够将这些知识运用到我的日常训练中，让我在享受运动乐趣的同时，也能减少受伤的几率，保持长久的运动热情。

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《The Athlete's Elbow》这本书的书名，瞬间勾起了我对于那种“痛并快乐着”的运动体验的回忆。我是一个狂热的羽毛球爱好者，每周都会和朋友们挥洒汗水。然而，最近我确实感觉到我的右肘部有些不适，尤其是在大力扣杀或者连续回合之后。所以，当我在书店里看到这本书的书名时，我几乎是毫不犹豫地将它放进了购物车。我猜想，这本书的内容很可能会触及到我目前所面临的困境。我非常希望它能够详细地介绍一些针对不同运动项目的肘部康复和预防训练。比如，对于羽毛球运动员来说，哪些动作最容易导致肘部损伤？有哪些特别的拉伸和力量训练可以增强肘部的稳定性？我期待书中能有清晰的图解和详细的动作说明，让我能够准确地掌握每一个步骤。更重要的是，我希望它能提供一些关于如何识别早期损伤迹象的指导，以及在受伤后应该如何循序渐进地恢复，而不是盲目地停止运动。这本书给我一种感觉，它不仅仅是一本关于运动损伤的书，更可能是一本关于如何更好地理解和爱护自己身体的书。我希望它能够成为我的一个“运动健康指南”，帮助我更好地享受我热爱的运动，并且能够长期坚持下去，不再被疼痛所困扰。

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