具体描述
作者简介
目录信息
自序
第一编 孙式形意拳
第一章 形意拳的特点
第二章 孙式形意拳的特点
第三章 各论 五行十二形
第四章 怎样练好孙式形意拳
第二编 孙式太极拳
第一章 太极拳的特
第二章 孙式太极拳的特点
第三章 各论 传统98式
第四章 怎样练好孙式太极拳
第五章 推手
第三编 孙式八卦拳
第一章 八卦拳的特点
第二章 孙式八卦拳的特点
第三章 各论
第四章 怎样练习孙式八卦拳
第四编 孙式纯阳剑
第一章 剑诀与持剑法
第二章 各论
第三章 孙式纯阳剑的特点和练习法
第五编 谈拳论道
第一章 孙氏三拳之比较
第二章 经验与探讨
第三章 内外家之辨
第四章 武术的层次
第五章 武学杂谈
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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评分
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用户评价
我发现这本书的结构安排非常注重学习的递进性。它不像有些武术书籍那样将所有内容一股脑地堆在一起，而是清晰地划分了“基础桩法”、“劲力生成”、“套路解析”和“实战应用”几个大块。在“套路解析”部分，作者的处理方式非常巧妙，他没有直接给出完整的套路演示，而是将每个招式拆分成若干个“劲点单元”，先单独练习每一个单元的发力模式和转换技巧，然后再将它们串联起来。这种模块化的学习方法极大地降低了初期学习的难度，让学习者能够先稳固好内功基础，再逐步建立起动作的连贯性。这种循序渐进、注重内功先行的编排逻辑，充分体现了作者对传统武学修炼心法的深刻理解和尊重。
评分与其他同类书籍相比，这本书在理论深度上展现出了极强的学术性。它并非仅仅停留在“如何做”的层面，而是深入探讨了内家拳体系背后的运动生物力学原理和传统中医的经络学说。例如，作者在论述“螺旋劲”的产生时，不仅描述了肌肉群的协同发力，还结合了人体重心在不同平面上的投影变化，甚至提到了不同阶段的内家拳练习者在生理机能上可能发生的适应性变化。这种跨学科的视角，使得整本书的内涵变得极为丰富和立体，它不再仅仅是一本“拳谱”，更像是一部融合了古典武学、人体科学和哲学思辨的综合性著作。对于那些追求知其所以然的进阶习练者，这本书提供的理论支撑无疑是极具价值的。
评分这本书的装帧设计得相当典雅，封面采用了一种暗纹布面材质，摸上去很有质感，中央的烫金字体“孙氏内家拳通论”显得沉稳又不失气度。我特地选购了精装版本，书页纸张的厚度适中，油墨印刷清晰锐利，即便是细微的笔画和复杂的图解都能分辨得一清二楚，长时间阅读下来眼睛也不会感到疲劳。整体来看，出版社在图书的物理呈现上确实下了不少功夫，这对于一本偏向技法和理论的武学书籍来说至关重要，因为它不仅仅是一本工具书，更像是一件值得收藏的工艺品。内页排版采用了左右分栏结构，理论阐述和图示练习被巧妙地穿插，使得学习路径非常流畅。我尤其欣赏它在章节标题上的设计，既有传统武学典籍的韵味，又不失现代阅读的直观性，这为我接下来的深入研习打下了良好的第一印象。
评分初读这本书的引言部分，我立刻被作者的叙事风格所吸引。那种娓娓道来、层层深入的讲述方式，不像许多武术书籍那样急于抛出核心招式，而是先构建了一个宏大的历史与哲学背景。作者似乎深谙内家拳的精髓并非单纯的招式堆砌，而是心法与外形的统一。他花了大量篇幅去探讨“动静之间”的辩证关系，并引用了许多古代典籍中的只言片语来佐证自己的观点，这些引用并非生搬硬套，而是被巧妙地融入了现代语境之中，使得晦涩的古文理论变得可以被当代习武者所理解和消化。这种立足传统又不拘泥于传统的态度，让人感觉作者既是传承者，也是一位深刻的思考者。阅读过程中，我时常需要停下来，反复回味那些关于“意”与“气”如何协调运用的段落，感觉自己仿佛被引入了一个全新的思维框架。
评分这本书在技法讲解上的细腻程度，简直可以用“一丝不苟”来形容。它没有给出那种模糊不清的口诀，而是对每一个基本功的站桩姿势、呼吸配合，乃至指尖的发力方向，都进行了细致入微的图文解析。尤其是一些需要身体特定部位保持微妙平衡的环节，作者提供了多角度的侧视图和剖面图，甚至还加入了骨骼结构简易图示，这对于自学者而言简直是福音。我尝试着按照书中的描述来做几个基础动作，立刻体会到了以往练习中容易被忽略的细节——比如沉肩坠肘时对腋下空间的感知，或者膝关节在转动时应该如何引导重心。这种对细节的极致追求，无疑大大提升了学习的效率，也避免了因理解偏差而产生错误的习练习惯。
评分有作者练拳的实际体会
评分也太好看了呀！比徐皓峰不知道高到哪里去了……
评分有作者练拳的实际体会
评分说实话，看过不少讲内家拳的书籍，这本算的上是最实在的了
评分有作者练拳的实际体会
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