Allostasis, Homeostasis, and the Costs of Physiological Adaptation pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Cambridge Univ Pr

作者:Schulkin, Jay 编

出品人:

页数:384

译者:

出版时间:2004-9

价格:$ 190.97

装帧:HRD

isbn号码:9780521811415

丛书系列:

图书标签:

• Homeostasis
• Allostasis
• Allostasis
• Homeostasis
• Physiological Adaptation
• Stress Physiology
• Neuroscience
• Endocrinology
• Evolutionary Biology
• Health & Wellness
• Biological Psychology
• Adaptive Systems

穿越生命韧性的迷人旅程 我们身体内部是否存在一个精妙绝伦的自动平衡系统？当面对外界的挑战，从寒冷到压力，从疾病到剧烈运动，我们的身体是如何在瞬息万变的环境中维持稳定，并且在适应的过程中付出怎样的代价？《内在的罗盘：生命稳态与适应的微妙博弈》将带领您踏上一段深度探索生命本质的旅程，揭示那些维系我们生存、健康与活力的深层机制。 这本书并非一本枯燥的生理学教科书，而是一部引人入胜的科学叙事，它将复杂的生物学原理以清晰易懂、充满启发的方式呈现给您。我们从最基础的概念——稳态（Homeostasis）——开始，这是生命体内维持相对稳定状态的基本原则。想象一下，在炎热的夏天，您的身体如何通过出汗来降温；在寒冷的冬日，您又如何通过颤抖来产生热量。这些看似寻常的生理反应，实则是无数精密的调节过程在默默运作，确保体温、血糖、血压、pH值等关键指标维持在一个狭窄的、对生命至关重要的范围内。我们将深入剖析这个“平衡艺术”，了解它如何通过反馈回路，如同一个敏锐的侦探，时刻监测体内外的变化，并迅速做出反应，将身体拉回到正常轨道。您将了解到，稳态并非静态的平衡，而是一种动态的、不断调整的艺术，是生命得以持续存在的基石。 然而，生命并不仅仅满足于维持现状。当面对更为严峻、持久的挑战时，身体需要超越简单的稳态调节，进入一个更为积极的适应模式——异态（Allostasis）。这正是本书的核心理念之一。异态，顾名思义，是“另一种稳定”。它描述的是身体为了应对预期或已发生的环境压力，主动地、前瞻性地调整生理参数，以“达到”一个适应性的“新常态”，而不是仅仅“维持”旧的平衡。例如，当您面临一场重要的考试或一次高强度的比赛时，您的心率会加速，血压会升高，肾上腺素会分泌。这些变化并非“失衡”，而是一种为了更好地应对即将到来的挑战所做的生理准备。异态的精妙之处在于，它是一种预期的、动态的、更加灵活的调节策略，能够帮助生物体在变化的世界中生存和繁衍。我们将探讨异态的多种维度，包括其在应对急性压力（如逃跑反应）和慢性压力（如长期工作压力）中的作用，以及它如何影响我们的情绪、认知和行为。 当然，任何形式的适应和调节都不是免费的。每一项生理调整，每一次对身体系统的“征用”，都会伴随着一定的适应成本（Costs of Physiological Adaptation）。就像一个国家为了应对战争而进行的资源动员，必然会影响到其他领域的经济发展一样，我们的身体在进行适应性调节时，也会消耗能量，加速某些组织的磨损，或者抑制其他重要的生理功能。长期处于应激状态，身体为了维持异态而持续“超速运转”，最终可能导致“异态负荷”的累积。这种负荷过载，就像一个疲惫不堪的士兵，其身体的各个系统都会受到损害，从而增加患上各种疾病的风险，包括心血管疾病、代谢紊乱、免疫系统功能低下，甚至神经退行性疾病。 本书将详细阐述这些适应成本的来源和表现。我们会探讨，为了应对持续的压力，身体为了优先满足当前生存需求而“牺牲”长远健康的做法。例如，长期的高血糖水平可能是身体对食物稀缺的一种“适应”，但却为糖尿病埋下了隐患；长期的高血压可能是为了将更多血液输送到关键器官，但却会损害血管壁。我们将深入剖析这些“短期胜利”与“长期代价”之间的权衡，理解为什么那些我们曾经认为是“正常”的身体反应，在累积到一定程度后，会转化为健康的威胁。 《内在的罗盘》将带领您走进一个更加广阔的视角，将稳态和异态这两个概念融会贯通，理解它们是如何协同工作，共同塑造着我们的健康轨迹。我们不仅仅是在解释生理机制，更是在揭示生命韧性的智慧。您将了解到，理解稳态和异态，以及它们背后的适应成本，对于我们理解疾病的发生发展、制定有效的健康策略、甚至提升个人应对生活挑战的能力，都具有深远的意义。 这本书的章节设计将循序渐进，从基础的概念入手，逐步深入到更为复杂的生理过程和理论模型。 第一部分：生命的基础：稳态的艺术 我们将从“什么是稳态”开始，详细介绍其核心原则：负反馈调节。您将认识到，身体内部的许多过程，如同一个精密调校的温控器，总是在细微调整，以维持变量的稳定。 我们会探索维持不同生理参数（如体温、血糖、pH值、水盐平衡）的经典案例，理解这些参数为何至关重要，以及身体是如何通过多种途径来保持其稳定性的。 您将了解到，稳态的崩溃并非一蹴而就，而是由于各种因素（如疾病、衰老、损伤）对反馈回路的干扰所致。 第二部分：超越平衡：异态的动态适应 在这里，我们将引出“异态”这一更为前沿的概念。它将帮助我们理解，生命并非被动地维持平衡，而是主动地、前瞻性地调整自身以应对环境变化。 我们会区分急性异态和慢性异态，并探讨其在不同情境下的表现，例如，在运动、情绪波动、睡眠剥夺等情况下的生理反应。 您将认识到，异态的“目标”并非绝对的稳定，而是实现个体在特定环境下的最佳功能表现。 第三部分：无形的付出：适应的代价 这是本书的另一核心贡献。我们将深入探讨，异态的积极适应背后所隐藏的“成本”。 您将了解，生理上的“超负荷”运作，例如持续升高的皮质醇水平，如何逐渐损害身体的各个系统，包括心血管系统、免疫系统、代谢系统以及神经系统。 我们会详细阐述，长期累积的“异态负荷”如何成为多种慢性疾病（如高血压、糖尿病、肥胖、抑郁症、焦虑症、自身免疫性疾病）的重要驱动因素。 还将探讨，这些适应成本在不同个体之间为何存在差异，例如，基因、环境暴露、生活方式等因素的作用。 第四部分：整合与展望：生命韧性的多维视角 在本部分，我们将把稳态、异态和适应成本这三个概念进行整合，构建一个更全面的生命适应模型。 您将理解，健康并非仅仅是“没有疾病”，而是一种动态的、适应性的状态，它取决于身体在维持稳态和进行异态适应之间的精妙平衡。 我们会讨论，如何通过理解这些生理机制，来优化我们的生活方式、饮食习惯、运动模式以及压力管理策略，以降低适应成本，促进长期的健康和福祉。 最后，我们将展望未来的研究方向，以及这些知识在临床医学、心理学、运动科学乃至社会学等领域的潜在应用。 《内在的罗盘：生命稳态与适应的微妙博弈》不仅仅是关于身体如何运作的知识。它更是关于我们如何更好地理解自己、如何更智慧地生活、如何更有效地维护自身健康的指南。它将激励您以全新的视角审视自身的生理反应，重新思考“压力”的含义，并最终 empowering 您做出更有利于长远健康的决定。无论您是医学生、生物学爱好者，还是任何关心自己健康的人，本书都将为您提供一场深刻而富有启发的智力盛宴。准备好开启这段探索生命韧性奥秘的旅程了吗？

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