具体描述
《运动康复速查手册》 一本全面、易于检索的运动康复专业指南 《运动康复速查手册》旨在为运动康复领域的专业人士、学生以及对运动健康有深入需求的人群提供一本权威、详尽且便捷的参考工具。本书深度聚焦于运动损伤的预防、诊断、治疗与康复，涵盖了从基础理论到临床实践的广泛内容，以期成为您在日常工作和学习中的得力助手。 一、 基础理论与生物力学基石 本书首先为读者打下坚实的理论基础。我们深入剖析人体解剖学，重点突出与运动功能密切相关的肌肉、骨骼、关节、神经和血管结构，并配以清晰的图示，帮助读者建立直观的理解。在此基础上，本书将详细阐述运动生物力学的基本原理，包括力的传递、关节力学、运动链的协同作用等，这些原理是理解运动损伤发生机制以及制定有效康复方案的出发点。读者将学习到如何运用生物力学知识分析个体运动模式的异常，从而更精准地找出问题的根源。 二、 常见运动损伤的全面解析 本书的核心内容之一在于对各类常见运动损伤的深入探讨。我们按照损伤部位和类型进行系统分类，详细介绍包括但不限于： 下肢损伤： 踝关节扭伤（内翻、外翻）、跟腱炎、足底筋膜炎、胫骨应力综合征、髌股关节疼痛综合征、膝关节韧带损伤（前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带、外侧副韧带）、半月板损伤、髋关节撞击综合征、股骨头缺血性坏死等。 上肢损伤： 肩袖损伤、肩关节脱位、网球肘（肱骨外上髁炎）、高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）、腕管综合征、腱鞘囊肿、手指关节损伤等。 躯干与脊柱损伤： 腰部肌肉劳损、椎间盘突出、脊柱侧弯、肋骨骨折、颈部拉伤等。 其他运动相关损伤： 肌肉拉伤、挫伤、运动疲劳、过度使用综合征等。 对于每一种损伤，本书都将提供详尽的描述，包括： 流行病学： 哪些人群更容易发生，常见的运动项目。 病因与危险因素： 导致损伤发生的内在和外在原因。 临床表现： 典型的症状（疼痛、肿胀、活动受限、压痛点等）和体征。 诊断方法： 结合病史询问、体格检查（包括特定的评估手法和测试）、影像学检查（X光、MRI、CT、超声等）的综合判断过程。 鉴别诊断： 如何区分相似症状的其他疾病。 三、 康复治疗的循证实践 《运动康复速查手册》不仅仅是损伤的罗列，更侧重于提供科学、循证的康复治疗策略。本书将系统介绍运动康复的各个阶段和核心技术： 急性期处理： RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢）的详细应用，药物治疗的辅助作用。 早期恢复期： 疼痛管理，维持关节活动度，初步的肌肉激活。 力量与耐力训练： 针对受损肌群和代偿肌群的力量训练方法，循序渐进的负荷增加原则，如何避免二次损伤。 本体感觉与平衡训练： 各种平衡训练器械和方法的应用，提高本体感觉的策略，预防再损伤。 灵活性与柔韧性训练： 静态拉伸、动态拉伸、PNF（本体感觉神经肌肉促进）技术等。 运动专项功能恢复： 针对运动员回归运动的专项能力训练，模拟运动场景的训练方法。 预防性训练： 如何通过特定的训练计划，降低运动损伤的复发率和发生率。 四、 评估与测试方法 准确的评估是制定有效康复计划的前提。本书将详细介绍各种用于运动康复评估的工具和方法： 体格检查技术： 关节活动度（ROM）测量、肌力测试（MMT）、触诊技术、特殊测试（如Lachman测试、Drawer测试、Apprehension测试等）。 功能性评估： 步态分析、跳跃测试、平衡测试（如单腿站立、Romberg测试）、功能性运动筛查（FMS）等。 生物力学评估： 步态分析仪、肌电图、力量平台等辅助设备的应用。 疼痛评估： VAS（视觉模拟评分法）、NRS（数字评分法）等。 五、 特定人群与特殊情况的康复 运动康复的应用范围广泛，本书将特别关注特定人群和特殊情况下的康复需求： 儿童与青少年运动损伤： 生长发育特点对康复的影响，骨骺损伤的特殊性。 老年人运动康复： 慢性病的管理，骨质疏松的预防与康复，平衡与跌倒预防。 残障人士的运动康复： 针对不同残障情况的运动参与指导与康复策略。 手术后康复： 常见运动损伤手术（如韧带重建、半月板修复）的术后康复流程与注意事项。 慢性疼痛管理： 除了急性损伤，本书也探讨了如何通过运动干预来管理慢性运动相关疼痛。 六、 预防策略与健康生活方式 《运动康复速查手册》强调预防的重要性。本书将提供关于以下方面的实用建议： 科学的热身与放松： 不同运动项目适用的热身与放松原则。 合理的训练负荷与计划： 如何避免过度训练，个体化训练方案的设计。 运动装备的选择与使用： 矫形器、护具的选择与佩戴指导。 营养与水合： 运动表现与康复中的营养支持，水分补充的重要性。 心理因素在康复中的作用： 如何应对运动损伤带来的心理压力，建立积极的康复心态。 本书的特点： 结构清晰，逻辑严谨： 内容按照解剖、生物力学、损伤、评估、治疗、预防的逻辑顺序编排，易于理解和查阅。 图文并茂，可视化强： 大量高质量的解剖图、损伤示意图、评估手法图以及康复训练动作图，帮助读者更直观地掌握知识。 重点突出，检索便捷： 关键术语加粗，术语表和索引的设置，使读者能够快速找到所需信息。 内容权威，贴近临床： 紧密结合最新的运动康复研究成果和临床实践经验，提供切实可行的指导。 语言精炼，通俗易懂： 避免使用过于晦涩的专业术语，力求语言的清晰、准确和易于理解。 《运动康复速查手册》不仅仅是一本工具书，更是一份对运动健康事业的承诺。无论您是希望提升运动表现的运动员，还是致力于帮助患者重返健康生活的康复师，亦或是对自身运动健康充满好奇的爱好者，本书都将是您不可或缺的宝贵资源。通过本书，您将能够更深入地理解运动损伤的本质，掌握科学有效的康复方法，并学会如何通过预防和科学训练，最大程度地保护自己的身体，享受运动带来的快乐与健康。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有