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跳出大脑的过度保护。建立自己的信仰，当看不清整座大楼的时候都能坚定迈步。少一些期待，多一点信心~随缘就好~

焦虑自我治疗手册。主要由事例、分析、小tips组成。原书名FREEING YOURSELF FROM ANXIETY，书名翻译太文艺是败笔= =。内容不多说，焦虑时期适合读，非焦虑期看起来就太鸡汤了。

会。

pei! guan mian tang huang.

跳出大脑的过度保护。建立自己的信仰，当看不清整座大楼的时候都能坚定迈步。少一些期待，多一点信心~随缘就好~

我突然知道她的累了 当命运抉择到某个路口的时候，当一个人孤单无依 当睡觉时泪流满面当想要抓住什么当心酸到口吐真言的时候真的期盼有个人来拥抱一下 自以为很快乐很无忧的时候再好的物质条件也不能解除内心的恐惧，现实的责任在自己困索的雾外，分不清前路的意义。当初年少...  

以前啊、我可以不带手机去上课 现在就不行 会想着你的电话或是短信 让我很…… 心里沉甸甸的 以前想睡就睡了、立马关机 现在、很困了，还是保持开机、直到它响了 就会想着说有那么一个人、说不定要打电话、找不到了咋办  

2018.11.12-2018.11.13日 2018第三十九本 《世界会抛弃你吗 》 -塔玛.琼斯基 书名起的不太好，内容排版不太好，其实这是一本介绍如何控制焦虑的书籍。与之前读的那些焦虑症的书籍搭配起来看效果还是不错的。之前那几本都是讲焦虑形成的原因，而这一本是介绍治疗焦虑的方法...  

以前啊、我可以不带手机去上课 现在就不行 会想着你的电话或是短信 让我很…… 心里沉甸甸的 以前想睡就睡了、立马关机 现在、很困了，还是保持开机、直到它响了 就会想着说有那么一个人、说不定要打电话、找不到了咋办  

除了你自己，没有人能伤害你。我们总是莫名其妙的恐惧，害怕未来。但是当人们回头看自己走过的路的时候，你会发现，原来没有什么是过不去的，凡那些杀不死你的，都能使你成长。 我们为什么如此不安，我们为什么害怕被时代抛弃？我们心中的怕，到底是什么，我想，在我们的历史...