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发表于2025-01-31
世界会抛弃你吗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
一有事就睡不着怎么办?
一选择就纠结怎么办?
工作效率越来越低怎么办?
总觉得事情会出错怎么办?
一提结婚就害怕怎么办?
总是怕蟑螂怎么办?
真的要生孩子吗?
万一事情搞砸了怎么办?
……
如果,你总是担心门没锁好、一直被往事折磨、在陌生人面前无法放松、因为工作而失眠,担心自己万一怎样了该怎么办,甚至为根本不可能发生或与己无关的事情而忧心忡忡……那么,这本书就是为你而写的。
本书会贴心地告诉你,如何克服自己的这些焦虑和不安,以及怎样透过这些不安,发现自己内心真实的需求,找到最适合自己的人生路。
和不安的自己聊聊吧,聊透了,心就清醒了。
塔玛•琼斯基(Tamar Chansky):美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师,致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”,常被大众媒体邀请,为观众讲解心理调节方面的技巧和知识。
太空泛了,虽然名字炫。还是最喜欢《内向者优势》。
评分焦虑症患者的好书
评分有一点消除我的焦虑症,但我的焦虑症更多的关于我所不能知道的美的焦虑
评分会。
评分太空泛了,虽然名字炫。还是最喜欢《内向者优势》。
2018.11.12-2018.11.13日 2018第三十九本 《世界会抛弃你吗 》 -塔玛.琼斯基 书名起的不太好,内容排版不太好,其实这是一本介绍如何控制焦虑的书籍。与之前读的那些焦虑症的书籍搭配起来看效果还是不错的。之前那几本都是讲焦虑形成的原因,而这一本是介绍治疗焦虑的方法...
评分再读了一遍这本书,写点字儿,算是对得起自己这不吐不快的性子。 有这么一个人,曾因担心失去伴侣后无法面对孤单的生活而错失一个不错的恋爱对象;曾因担心遭遇车祸以及其他突发的灾难而整日不愿出屋。她每天在不安和焦虑中度过,而且以往的不安又催生出新的恐惧——无限循环...
评分我突然知道她的累了 当命运抉择到某个路口的时候,当一个人孤单无依 当睡觉时泪流满面当想要抓住什么当心酸到口吐真言的时候真的期盼有个人来拥抱一下 自以为很快乐很无忧的时候再好的物质条件也不能解除内心的恐惧,现实的责任在自己困索的雾外,分不清前路的意义。当初年少...
评分再读了一遍这本书,写点字儿,算是对得起自己这不吐不快的性子。 有这么一个人,曾因担心失去伴侣后无法面对孤单的生活而错失一个不错的恋爱对象;曾因担心遭遇车祸以及其他突发的灾难而整日不愿出屋。她每天在不安和焦虑中度过,而且以往的不安又催生出新的恐惧——无限循环...
评分2018.11.12-2018.11.13日 2018第三十九本 《世界会抛弃你吗 》 -塔玛.琼斯基 书名起的不太好,内容排版不太好,其实这是一本介绍如何控制焦虑的书籍。与之前读的那些焦虑症的书籍搭配起来看效果还是不错的。之前那几本都是讲焦虑形成的原因,而这一本是介绍治疗焦虑的方法...
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