圖書標籤: 健康 養生 範誌紅 營養學 女性 飲食保健 飲食 生活
发表于2025-02-07
範誌紅 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
本書以飲食營養知識為基礎內容,用淺顯易懂的文字介紹瞭女性關注的話題:美容、減肥、運動、三餐製作、食物選購、備孕、孕期、哺乳期的營養建議,以及預防乳腺疾病、糖尿病和脂肪肝等慢性疾病的飲食原則。文字清新,內容科普,旨在告訴女性朋友們:從中找到通嚮健康生活的具體建議,切實從每日生活細節開始,提高自己和傢人的生活質量。
範誌紅,中國農業大學食品學院營養與食品安全係副教授,食品科學博士。中國營養學會理事,健康促進與教育協會理事,中國烹飪協會美食營養委員會副秘書長,中國食品科技協會高級會員,中央文明辦、衛生部開展的全國相約健康社區行巡講專傢。著有暢銷書《這樣選購食品最安全》、《給孩子最好的食物》等。
具體且好用。想再看幾本她的其他書。
評分具體且好用。想再看幾本她的其他書。
評分挺到位,隻是文筆很無趣,觀念也保守
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評分迷上瞭養生的中年女子我
作为一个处于微胖界多年并一直期望减肥成功的人来说,对于食物营养学一点都不陌生, 我从16岁开始研究营养学,大学专业差点就成了营养学,由于当时家人说营养师的价值在中国还不知道要好多年才能体现出来,所以我这个想法就被扼杀在摇篮中了,不过我的兴趣一直浓厚不减,...
評分 評分作为一个处于微胖界多年并一直期望减肥成功的人来说,对于食物营养学一点都不陌生, 我从16岁开始研究营养学,大学专业差点就成了营养学,由于当时家人说营养师的价值在中国还不知道要好多年才能体现出来,所以我这个想法就被扼杀在摇篮中了,不过我的兴趣一直浓厚不减,...
評分 評分内容不错,浅显易懂,适合像我这种营养学的小白,完全是从头学起,反观自我。对比书中的内容反观自己,的确是发现了很多问题,借助简单的工具记录衡量了几周的食谱,发现了自己饮食种类单一,碳水化合物太高,蛋白质和微量元素不足的问题,以及过多依赖与水果,糖分太高的怪习...
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