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挺到位，只是文笔很无趣，观念也保守

补。学会健康的饮食观比投资大量金钱护肤更重要。

除了防晒那里，剩下都同意。

每日粮食250-300g，部分用杂粮、薯类、杂豆来代替更好（4斤薯类=1斤杂豆=1斤粮食）；每日一斤蔬菜，其中半斤绿叶菜；每日喝300g牛奶或酸奶；每日吃100-150g豆腐；每日吃一把少盐的坚果仁（核桃最好）；每日吃半斤到一斤的水果。

这种书，看一本就够了，不过还是那句话，说起来容易做起来难。健康还是贵在坚持

作为一个处于微胖界多年并一直期望减肥成功的人来说，对于食物营养学一点都不陌生， 我从16岁开始研究营养学，大学专业差点就成了营养学，由于当时家人说营养师的价值在中国还不知道要好多年才能体现出来，所以我这个想法就被扼杀在摇篮中了，不过我的兴趣一直浓厚不减，...  

喜欢范志红老师，看过很多她的视频，她所有的书我也基本都看过。 她的特点是：强调科学的严谨性，以及科普的趣味性。她这么多时间一直身体力行健康的要点，真正做到了知行合一。 有人说这本书完全是博客文章的合集，不值得购买。我完全同意，但是喜欢纸质书的我还是买了。 我...  

是谁说的“女人是水做的”，让人想来多么妩媚的一句话！可是说这句话的人似乎没有想到，水也是有区别的呀？泉水、井水、湖水、江水、河水等；臭水、香水等等。这样细想来，不是所有的水都是都是好的，那被比喻成水的女人怎么办？那就是按照范志红所言，懂一些健康的方法，那就...

民以食为天，古希腊的医学之父希波克拉底曾说过：“如果我们吃得不当，没有医生能帮我们。如果我们饮食得当，我们就不需要医生。”可见饮食对健康的重要性。因为看过范志红的《范志红谈怎样吃最安全》，信任这个作者，所以选了这本《范志红：不懂健康.难做美丽女人》，学习一下...