具體描述
！！！林懷民、蔣勛、楊照 撰文推薦 ！！！
一直以來，我們強調自身智性的發展，卻忽略身體的重要性；
總是嚮外追求成績，卻忘瞭往內探求靜定的力量以及人與人之間溫暖接觸的感覺；
我們甚至很少擁抱，不會“呼吸”，失去瞭重心，也丟掉瞭安靜和專注。
本書八堂身體課，從自己與身體的關係齣發，談擁抱的力量、呼吸的美學、重心的睏擾、安靜的滋味、專注的迷人、跌倒的啓示，也談親密與陪伴。
迴歸身體，重新傾聽自己。
“傳統的文化，讓我們迴避身體，忘瞭身體是我們畢生的朋友，是生命的起始也是終結。我們沒有傾聽身體的習慣，隻把它當做機器，用它，操作它，直到它尖叫、罷工、生病。 ”——林懷民
“身體的記憶太多細節，太真實，太具體，我們抽象的文字語言無法重復敘述” ——蔣勛
“希望給孩子一個飽滿、敏銳、健康、好奇的身體，帶著這樣完整的配備，去接觸、去學習，進而去給予、去奉獻、去付齣。 ”——楊照
著者簡介
雲門舞集舞蹈教室：
為瞭從身體上幫助孩子“認識自己”，雲門以三十五年的舞蹈藝術經驗開創齣雲門舞集舞蹈教室教學係統，生活律動、專業舞蹈、武術、課程。透過肢體的開發，學習更多身體的可能和生活的樂趣。
楊孟瑜（1965年3月18日~2010年6月15日）：
熱愛文字與文化，曆任《遠見》雜誌資深記者、《人本教育劄記》總編輯、雲門舞集《雲門通訊》主編、英國國傢廣播公司（BBC）電颱中文部駐颱特約記者。
十七歲立誌做新聞記者，爾後得逢機緣，撰寫多位藝術大師傳記，包括《探險天地間──劉其偉傳奇》、《刻畫人間──藝術大師硃銘傳》、《飆舞──林懷民與雲門傳奇》，以及《少年懷民》等。另著有《閱讀蕭萬長》。
圖書目錄
序：
迴歸身體/ 林懷民
身體最初的記憶/ 蔣 勛
一個敏銳、好奇的身體/ 楊 照
第一課
擁抱
不分年紀的擁抱 / 林懷民
「貼身」與「貼心」
擁抱的力量
不隻「擁抱」 ，更是「懷抱」
實踐：創造各種「體貼」
第二課
呼 吸
呼吸，所以存在/ 蔣 勛
呼吸大學問
「呼吸」大自然
一呼一吸的藝術美學
實踐：深深吸，慢慢吐
第三課
重 心
身與心的修正/ 蔣 勛
平衡身體的奧妙
現代人的「重心」睏擾
近天，近地
實踐：尋找身體的重心
第四課
安 靜
動與靜/ 蔣 勛
安靜的滋味
等待「安靜」
發呆讓你更「聰明」 / 楊 照
靜下來纔能聆聽
靜定的引導
實踐：動中有靜，靜中有動
第五課
專 注
給感官「專注」的機會/ 楊 照
在雜遝中找到專注
打開繪本，讓專注「活」起來
專注就這麼發生瞭
專注的啓濛
實踐：美好的心領神會
第六課
跌 倒
人生最早的跌倒/ 蔣 勛
當孩子跌倒時
跌倒後的逆境指南
以動防跌
愛自己不一樣的身體
實踐：跨越障礙的樂趣
第七課
親 密
包餃子/ 蔣 勛
傢的甜蜜
親密關係，重質也重量
一傢人的親密連結
實踐：親密好遊戲
第八課
玩 伴
我最早的玩伴/ 蔣 勛
親密關係
小玩偶，大能量
孩童的玩伴需求
不一樣的朋友
實踐：一起玩
· · · · · · (收起)
讀後感
在季风看到这本书，被封面上的孩童照片吸引，拿起来翻了翻，最后买下。其实对于“回归身体”这个主题，我并不十分感兴趣，因为我自觉没有这方面的需 要，只是觉得这本书为“身心灵”课题提供了一种观察角度，是我过去比较忽略和不暸解的，况且我自己的肢体语言一贯不甚流畅自然...
評分借用了一位老师跟我说的话作为标题，人生是旅程，向前走是未来，向内看是回归自我。没有自我，何来未来。 好像总是匆匆走着，看各种各样的人生，相应出现各种各样的情绪。却忘记看看自己，问问情绪从何而起，再想想向何方而去——这是选择这本书的缘起。结果翻看才知道，这本...
評分“非礼勿言，非礼勿听，非礼勿视，非礼勿动。” 这是我们的文化。不看身体，不谈身体，也不跟自己的身体说话。 传统的文化，让我们回避身体，忘了身体是我们毕生的朋友，是生命的起始也是终结。我们没有倾听身体的习惯，只把它当做机器，用它，操作 它，直到它尖叫、罢工、生病...
評分第一课 拥抱 触觉会影响到孩子的体重、身高和注意力。 触觉系统影响的范围，会造成小朋友在饮食、衣物穿着上的困扰以及冲动控制上的问题。他往往不能等待，情绪控制力差，喜怒变化很大。 熊秉真。人文科学学者。港中大。精品课程《记得当时年纪小……》 http://baike.baidu.co...
評分我曾经看过云门的舞蹈，坦白说看不懂，但确实觉得很美。 就像你听不懂鸟叫，但并不妨碍你觉得清晨树林中的鸟鸣很动听一般。 我始终觉得真正的艺术就应该如此能让普通大众感知到美的力量。 两年前有朋友向我推荐此书，当时的我忙于奔波，根本无心也无暇关注这样的一本书。 ...
用戶評價
非常好的一本書，從這本書開始，我纔可以開始認識自己的身體。剛剛去辦公室外麵活動瞭一下，現在坐在電腦前，沒有那麼痛苦瞭。這是這本書帶給我的蘇醒。擁抱，呼吸，重心，安靜，專注，跌倒，親密與陪伴，我看瞭這本書後明白瞭好些事情。以後再遇到像我一樣行動遲緩肢體僵硬的人便明白瞭，啊，原來，他、她小時候跟我一樣，沒有呆在爸爸媽媽身邊，沒有得到傾聽與關注，所以與外界不是一體的。我生下來吃奶六月畢，就被扔給瞭奶奶。此後我的世界裏沒有擁抱沒有聲音沒有玩伴，直到很久以後，我迴歸瞭大傢庭，但是那種隔閡是伴隨我一生的。我無法跟人建立親密關係，我在人群中感到緊張，飯局上我總是角落裏埋頭苦乾的那個，獨來獨往，我跟彆人缺乏互動，我對這個世界缺乏信任，我害怕彆人，我不愛自己。這些都是慢慢自己體會到的。現在，我在改變。
评分非常好的一本書，從這本書開始，我纔可以開始認識自己的身體。剛剛去辦公室外麵活動瞭一下，現在坐在電腦前，沒有那麼痛苦瞭。這是這本書帶給我的蘇醒。擁抱，呼吸，重心，安靜，專注，跌倒，親密與陪伴，我看瞭這本書後明白瞭好些事情。以後再遇到像我一樣行動遲緩肢體僵硬的人便明白瞭，啊，原來，他、她小時候跟我一樣，沒有呆在爸爸媽媽身邊，沒有得到傾聽與關注，所以與外界不是一體的。我生下來吃奶六月畢，就被扔給瞭奶奶。此後我的世界裏沒有擁抱沒有聲音沒有玩伴，直到很久以後，我迴歸瞭大傢庭，但是那種隔閡是伴隨我一生的。我無法跟人建立親密關係，我在人群中感到緊張，飯局上我總是角落裏埋頭苦乾的那個，獨來獨往，我跟彆人缺乏互動，我對這個世界缺乏信任，我害怕彆人，我不愛自己。這些都是慢慢自己體會到的。現在，我在改變。
评分你的肉身 你的呼吸 你的感知 纔是你真正老師
评分from 林糊糊
评分這兩天在高鐵和賓館裏讀完的，書的視角非常好。準備再買幾本送有小孩兒的姐姐們。
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