具体描述
！！！林怀民、蒋勋、杨照 撰文推荐 ！！！
一直以来，我们强调自身智性的发展，却忽略身体的重要性；
总是向外追求成绩，却忘了往内探求静定的力量以及人与人之间温暖接触的感觉；
我们甚至很少拥抱，不会“呼吸”，失去了重心，也丢掉了安静和专注。
本书八堂身体课，从自己与身体的关系出发，谈拥抱的力量、呼吸的美学、重心的困扰、安静的滋味、专注的迷人、跌倒的启示，也谈亲密与陪伴。
回归身体，重新倾听自己。
“传统的文化，让我们回避身体，忘了身体是我们毕生的朋友，是生命的起始也是终结。我们没有倾听身体的习惯，只把它当做机器，用它，操作它，直到它尖叫、罢工、生病。 ”——林怀民
“身体的记忆太多细节，太真实，太具体，我们抽象的文字语言无法重复叙述” ——蒋勋
“希望给孩子一个饱满、敏锐、健康、好奇的身体，带着这样完整的配备，去接触、去学习，进而去给予、去奉献、去付出。 ”——杨照
作者简介
云门舞集舞蹈教室：
为了从身体上帮助孩子“认识自己”，云门以三十五年的舞蹈艺术经验开创出云门舞集舞蹈教室教学系统，生活律动、专业舞蹈、武术、课程。透过肢体的开发，学习更多身体的可能和生活的乐趣。
杨孟瑜（1965年3月18日~2010年6月15日）：
热爱文字与文化，历任《远见》杂志资深记者、《人本教育札记》总编辑、云门舞集《云门通讯》主编、英国国家广播公司（BBC）电台中文部驻台特约记者。
十七岁立志做新闻记者，尔后得逢机缘，撰写多位艺术大师传记，包括《探险天地间──刘其伟传奇》、《刻画人间──艺术大师朱铭传》、《飙舞──林怀民与云门传奇》，以及《少年怀民》等。另著有《阅读萧万长》。
目录信息
序：
回归身体/ 林怀民
身体最初的记忆/ 蒋 勋
一个敏锐、好奇的身体/ 杨 照
第一课
拥抱
不分年纪的拥抱 / 林怀民
「贴身」与「贴心」
拥抱的力量
不只「拥抱」 ，更是「怀抱」
实践：创造各种「体贴」
第二课
呼 吸
呼吸，所以存在/ 蒋 勋
呼吸大学问
「呼吸」大自然
一呼一吸的艺术美学
实践：深深吸，慢慢吐
第三课
重 心
身与心的修正/ 蒋 勋
平衡身体的奥妙
现代人的「重心」困扰
近天，近地
实践：寻找身体的重心
第四课
安 静
动与静/ 蒋 勋
安静的滋味
等待「安静」
发呆让你更「聪明」 / 杨 照
静下来才能聆听
静定的引导
实践：动中有静，静中有动
第五课
专 注
给感官「专注」的机会/ 杨 照
在杂沓中找到专注
打开绘本，让专注「活」起来
专注就这么发生了
专注的启蒙
实践：美好的心领神会
第六课
跌 倒
人生最早的跌倒/ 蒋 勋
当孩子跌倒时
跌倒后的逆境指南
以动防跌
爱自己不一样的身体
实践：跨越障碍的乐趣
第七课
亲 密
包饺子/ 蒋 勋
家的甜蜜
亲密关系，重质也重量
一家人的亲密连结
实践：亲密好游戏
第八课
玩 伴
我最早的玩伴/ 蒋 勋
亲密关系
小玩偶，大能量
孩童的玩伴需求
不一样的朋友
实践：一起玩
· · · · · · (收起)
读后感
第一课 拥抱 触觉会影响到孩子的体重、身高和注意力。 触觉系统影响的范围，会造成小朋友在饮食、衣物穿着上的困扰以及冲动控制上的问题。他往往不能等待，情绪控制力差，喜怒变化很大。 熊秉真。人文科学学者。港中大。精品课程《记得当时年纪小……》 http://baike.baidu.co...
评分“传统的文化，让我们回避身体，忘了身体是我们毕生的朋友，是生命的起始也是终结。我们没有倾听身体的习惯，只把它当做机器，用它，操作它，直到它尖叫、罢工、生病。” 孩子小的时候，大朋友会拥抱着孩子，亲昵着孩子，这时的小朋友，自然也依赖着来自大朋友的拥抱，亲吻和...
评分第一课 拥抱 触觉会影响到孩子的体重、身高和注意力。 触觉系统影响的范围，会造成小朋友在饮食、衣物穿着上的困扰以及冲动控制上的问题。他往往不能等待，情绪控制力差，喜怒变化很大。 熊秉真。人文科学学者。港中大。精品课程《记得当时年纪小……》 http://baike.baidu.co...
评分我曾经看过云门的舞蹈，坦白说看不懂，但确实觉得很美。 就像你听不懂鸟叫，但并不妨碍你觉得清晨树林中的鸟鸣很动听一般。 我始终觉得真正的艺术就应该如此能让普通大众感知到美的力量。 两年前有朋友向我推荐此书，当时的我忙于奔波，根本无心也无暇关注这样的一本书。 ...
评分在季风看到这本书，被封面上的孩童照片吸引，拿起来翻了翻，最后买下。其实对于“回归身体”这个主题，我并不十分感兴趣，因为我自觉没有这方面的需 要，只是觉得这本书为“身心灵”课题提供了一种观察角度，是我过去比较忽略和不暸解的，况且我自己的肢体语言一贯不甚流畅自然...
用户评价
非常好的一本书，从这本书开始，我才可以开始认识自己的身体。刚刚去办公室外面活动了一下，现在坐在电脑前，没有那么痛苦了。这是这本书带给我的苏醒。拥抱，呼吸，重心，安静，专注，跌倒，亲密与陪伴，我看了这本书后明白了好些事情。以后再遇到像我一样行动迟缓肢体僵硬的人便明白了，啊，原来，他、她小时候跟我一样，没有呆在爸爸妈妈身边，没有得到倾听与关注，所以与外界不是一体的。我生下来吃奶六月毕，就被扔给了奶奶。此后我的世界里没有拥抱没有声音没有玩伴，直到很久以后，我回归了大家庭，但是那种隔阂是伴随我一生的。我无法跟人建立亲密关系，我在人群中感到紧张，饭局上我总是角落里埋头苦干的那个，独来独往，我跟别人缺乏互动，我对这个世界缺乏信任，我害怕别人，我不爱自己。这些都是慢慢自己体会到的。现在，我在改变。
评分一本温暖的书
评分其实是很好的亲子教育书
评分专注，就在当下，心无旁骛。以后当妈妈了更适合翻出来一读。
评分虽然是亲子教育，但身体教育这个课题是值得任何人学习，从拥抱到呼吸，从把握重心到学会安静、专注，以及学会跌倒等等均是人生课程。更可贵的是现代舞是阳春白雪的艺术却可以通过身体教室做普及教育，难能可贵。
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