The Truth about Chronic Pain pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Rosenfeld, Arthur

出品人:

页数:320

译者:

出版时间:2004-12

价格:118.00元

装帧:

isbn号码:9780465071395

丛书系列:

图书标签:

慢性疼痛
疼痛管理
健康
自助
身体健康
心理健康
疼痛缓解
神经科学
替代疗法
自我护理

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具体描述

It's all in your head. "Learn to bear it." "That drug will make you a junkie."For the more than 75 million Americans affected by chronic pain, these are fighting words.Despite extraordinary medical progress in recent years, millions of people, debilitated by the pain of incurable cancer, crippling arthritis, unremitting headaches, and a host of degenerative disorders, continue to suffer needlessly. Here, in their own words, are the stories of more than forty people whose lives are dictated by pain-patients, healthcare professionals, ethicists, social commentators, and scientists-shining a powerful searchlight on America's most misunderstood health problem.The Truth About Chronic Pain reveals why pain is so often ignored or under-treated. Among the reasons are the widespread belief that pain is a sign of weakness and the unfounded fears that properly administered painkillers will cause addiction. As bureaucrats, doctors, and pharmacists become adversaries in the War on Drugs, people in pain are often denied the relief they need.The voices on these pages are an eloquent testament to individual courage and a powerful plea to medical institutions, political leaders, and insurance companies to implement effective solutions to the problem of pain.

《慢性疼痛的真相》这不仅仅是一本关于慢性疼痛的书，更是一段深入探索，旨在揭示这种复杂且常常被误解的身体状况背后多层面的现实。本书将带领读者穿梭于科学研究的最新前沿，审视疼痛如何在大脑和身体中形成、传递和维持，从而帮助我们摆脱对疼痛的单一认知，理解其生理、心理和社会层面的交织影响。我们常常将疼痛视为一个简单的信号，指示身体某处出了问题，但慢性疼痛则完全是另一回事。它不再仅仅是症状，而可能演变成一种疾病本身，一种身体对持续性威胁信号的“重新布线”。本书将详细阐述神经系统是如何在这种长期压力下发生适应性改变的，包括神经敏感化、大脑可塑性以及疼痛信号传递通路的变化。我们将深入了解这些复杂的生物学机制，以及它们如何导致原本应该消退的疼痛感持续存在，甚至在没有明显损伤的情况下被激活。除了生物学因素，本书还将重点关注心理因素在慢性疼痛管理中的关键作用。焦虑、抑什么是普遍与疼痛如影随形，它们不仅会加剧疼痛的感知，还会形成一个恶性循环，进一步影响患者的情绪和功能。我们将探讨认知行为疗法（CBT）、正念疗法以及接受与承诺疗法（ACT）等心理干预手段，揭示它们如何帮助患者改变对疼痛的看法，学习更有效的应对策略，并重新获得对生活的掌控感。理解情绪与疼痛之间的紧密联系，是走出困境的第一步。此外，生活方式的选择和环境因素也对慢性疼痛的发生和发展有着不容忽视的影响。本书将深入探讨睡眠质量、饮食习惯、体育锻炼以及社会支持系统如何共同塑造患者的疼痛体验。我们将分析为何久坐不动的生活方式会加剧肌肉僵硬和疼痛，而适度的、个性化的运动又如何能够有效缓解症状，改善身体功能。同时，我们也会审视社会文化因素，例如对疼痛的污名化、医疗系统中的碎片化护理，以及缺乏有效的支持网络，这些都可能阻碍患者获得充分的治疗和康复。本书还致力于打破关于慢性疼痛的常见误解和迷思。许多患者在长期遭受疼痛折磨的同时，也面临着来自外界的不理解和质疑，甚至被认为是“矫情”或“心理作用”。我们将通过详实的研究数据和真实的患者案例，阐释慢性疼痛的复杂性和真实性，强调它并非仅仅是“想出来的”，而是具有真实的生理基础。我们将探讨诊断的挑战，以及为何找到确切的病因常常是困难的，这需要一个综合性的评估方法，而不仅仅是依赖单一的医学检查。在康复策略方面，本书将秉持一个全面、个性化的原则。它强调“万能解决方案”的不存在，而是鼓励读者积极参与到自己的康复过程中，探索最适合自己的治疗路径。我们将介绍多种治疗方法，包括药物治疗（如镇痛药物、抗抑郁药、抗癫痫药等），物理疗法（如按摩、针灸、脊骨神经疗法等），以及辅助疗法（如瑜伽、太极、冥想等）。关键在于理解这些方法的原理，并与医疗专业人员合作，制定一个量身定制的治疗计划。本书的核心理念之一是赋权。它旨在赋予患者知识和工具，让他们能够更好地理解自己的身体，掌握管理疼痛的技能，并与医疗团队进行更有效的沟通。我们将分享如何与医生有效沟通，如何提出恰当的问题，以及如何成为自己健康护理的积极参与者。此外，本书也将鼓励患者寻求支持，无论是来自家庭、朋友，还是支持团体，因为社会连接感对于应对长期疾病至关重要。《慢性疼痛的真相》不仅仅是关于“忍受”疼痛，而是关于如何“生活”在疼痛之中，甚至在疼痛中找到力量和意义。它鼓励我们认识到，尽管疼痛可能是一种持续存在的挑战，但它不应该定义我们的全部生活。通过更深入的理解、更科学的干预和更积极的心态，慢性疼痛患者可以显著改善生活质量，重拾生活的乐趣和活力。这本书是一份邀请，邀请您一同踏上这场探索之旅，揭开慢性疼痛的层层面纱，发现希望与可能。