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出版者:Avery Publishing Group

作者:Cherie Calbom

出品人:

页数:272

译者:

出版时间:2005-5

价格:$21.95

装帧:Hardcover

isbn号码:9781583332238

丛书系列:

图书标签:

清洁
家居
生活技巧
整理
收纳
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具体描述

Renowned "Juice Lady" Cherie Calbom reveals the nutritional secrets to fewer wrinkles and firmer， toned skin in just two weeks! Wrinkles， sagging skin， weight gain， memory loss， low energy-these are the all-too-common signs of an aging body. But now， with a diet rich in raw foods， vegetable juices， whole grains， and lean protein， you can cleanse your body of toxins and protect yourself from the inflammation and free-radical damage that cause wrinkles and other symptoms of aging. The 4-step plan of The Wrinkle Cleanse includes: - a 14-day diet that will rejuvenate all the cells in your body， stopping and even reversing the aging process - Quick-Start juicing programs that will cleanse your body of built-up toxins and reduce the appearance of wrinkles and sagging skin in a matter of days - an energy-boosting supplement program to help renew skin and increase vitality - Cleansing Boost programs that will deep-cleanse your body and keep you on track for total rejuvenation The book s seventy-five delicious recipes and helpful menu plans ensure the proper nutrition for fighting aging， losing weight， and feeling great at any age.

《The Wrinkle Cleanse》是一本旨在帮助读者理解并改善肌肤老化迹象的实用指南。本书深入浅出地剖析了导致皱纹、松弛和肤色不均等一系列肌肤老化问题的根源，从环境因素到生活习惯，再到内在生理变化，都进行了详尽的探讨。本书并非仅仅罗列市面上琳琅满目的抗衰老产品，而是着重于构建一种更为全面和科学的护肤理念。它带领读者认识到，肌肤的健康与年轻并非依赖于单一的神奇成分或昂贵的疗法，而是由一系列相互关联的因素共同作用的结果。在内容的构成上，《The Wrinkle Cleanse》首先会详细介绍肌肤的结构与功能，特别是与衰老密切相关的胶原蛋白、弹性纤维以及透明质酸等关键成分。读者将了解到这些成分是如何随着年龄增长而流失或损伤的，以及它们在维持肌肤紧致、弹性和水润方面所扮演的重要角色。接着，本书会系统性地分析外部环境对肌肤造成的压力。阳光中的紫外线是导致光老化的罪魁祸首，本书会详述紫外线如何破坏肌肤细胞，加速皱纹的形成。空气污染、电子设备辐射以及不良的生活环境，如干燥的空调房间，也都被纳入讨论范围，并阐述它们对肌肤屏障功能和整体健康的影响。除了外部因素，本书还将深入探讨生活方式对肌肤老化的决定性作用。不健康的饮食习惯，如高糖、高油的食物摄入，会引发体内的炎症反应，进而损害肌肤。睡眠不足、长期压力以及吸烟、饮酒等不良嗜好，都会显著加速肌肤的衰老过程。本书会提供科学的证据和具体的建议，指导读者如何通过调整饮食、改善睡眠、管理压力等方式，从内而外地改善肌肤状态。《The Wrinkle Cleanse》的核心在于其“清洁”的概念，这并非指物理上的清洁，而是指一种“净化”和“优化”的过程。本书鼓励读者审视并“清除”那些对肌肤健康有害的习惯和认知。它提倡一种“成分先行”的护肤态度，引导读者如何辨别护肤品中的有效成分，例如视黄醇、维生素C、胜肽等，并理解它们的作用机理和使用方法。同时，本书也会警告读者注意那些可能引起肌肤刺激或过敏的成分，强调温和而有效的护肤方式。本书会详细介绍不同类型肌肤（如干性、油性、混合性、敏感性肌肤）在面对衰老问题时的特殊需求，并提供针对性的解决方案。例如，针对干燥肌肤，会强调保湿和屏障修复的重要性；针对油性肌肤，则会侧重于控油、疏通毛孔和抗氧化；而对于敏感性肌肤，则会强调温和、低刺激的成分选择和护理方法。《The Wrinkle Cleanse》并非推崇昂贵的医美项目，而是更注重日常的、可持续的肌肤护理。它会介绍一些经过科学验证的居家护肤技巧，例如正确的洁面方式、温和去角质的重要性、有效利用护肤品涂抹手法促进吸收等。此外，本书还会提及一些经过临床研究证实的居家美容仪器，并指导读者如何安全有效地使用它们。更重要的是，《The Wrinkle Cleanse》强调的是一种“整体健康”的护肤观。它认为，健康的身体是年轻肌肤的基础。因此，本书会涉及一些与身体健康相关的议题，如适度运动的好处，它们如何促进血液循环，为肌肤输送更多氧气和营养；以及一些草本植物和天然疗法，它们如何通过内部调理来辅助肌肤的健康与年轻。本书还包含了一些关于“心态”的讨论。长期以来，对衰老的焦虑和不切实际的期望，反而可能对肌肤产生负面影响。本书鼓励读者拥抱自然衰老的过程，以更平和的心态去呵护自己的肌肤，从内而外散发出自信和美丽。它提倡的是一种“由内而外”的焕活，通过科学的护理和健康的生活方式，激发肌肤自身的生命力，从而达到“清洁”和“净化”老化的效果。《The Wrinkle Cleanse》是一本面向所有关心肌肤健康与年轻化的人士的指南，无论你是刚开始关注肌肤衰老问题，还是已经在抗衰老领域有一定经验，这本书都能为你提供全新的视角和实用的方法。它将帮助你更深入地理解自己的肌肤，更有效地选择适合你的护理方案，最终实现肌肤的健康、活力与持久的年轻。