Is It Me or My Hormones? (2nd Edition) pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Finch Pub.

作者:Smith, Margaret

出品人:

页数:278

译者:

出版时间:

价格:$25.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781876451745

丛书系列:

图书标签:

Hormones
Women's Health
Mental Health
Mood Swings
Perimenopause
Menopause
PMS
Hormonal Imbalance
Self-Help
Health & Wellness

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小美书屋

book.quotespace.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

《是我的问题，还是荷尔蒙在作祟？（第二版）》你是否常常感到情绪起伏不定，时而喜悦，时而焦躁，甚至难以控制？你的身体是否出现了一些让你困惑的变化，比如体重难以维持，睡眠质量下降，皮肤状况不佳，或是精力不济？你是否也曾怀疑，这些问题的根源，或许并非你个人的性格缺陷或生活压力，而是潜藏在我们体内的化学信使——荷尔蒙？《是我的问题，还是荷尔蒙在作祟？（第二版）》是一本深度探索荷尔蒙对我们生活方方面面影响的权威指南。它将带领你深入了解人体内复杂而精妙的荷尔蒙系统，揭示荷尔蒙如何悄无声息地塑造我们的生理、心理和行为。这本书不仅仅是关于疾病的诊断，更是一份理解自我、关爱身体的全面手册。本书将带你走进荷尔蒙的奇妙世界：认识你的荷尔蒙地图：从掌控生长发育的生长激素，到调节情绪和睡眠的血清素，再到影响新陈代谢的甲状腺激素，以及女性特有的雌激素、孕激素，男性特有的睾酮等等，本书将为你一一梳理关键荷尔蒙的种类、功能以及它们之间错综复杂的关系。你将学会辨识不同荷尔蒙失调可能带来的迹象。荷尔蒙与情绪的微妙联系：为什么在某些日子里我们会感到特别的敏感、易怒或忧伤？为什么有时会突然爆发强烈的渴望或情绪低落？本书将详细解析荷尔蒙波动如何影响大脑化学物质，从而直接作用于我们的情绪反应、认知能力以及应对压力的方式。你将更清晰地理解那些难以捉摸的情绪转变，并学会如何与它们和谐相处。荷尔蒙与身体健康的深度互动：荷尔蒙不仅影响情绪，更是维持身体各项机能正常运转的基石。本书将深入探讨荷尔蒙失衡如何导致体重变化、睡眠障碍、皮肤问题（如痤疮、衰老）、消化系统紊乱、免疫力下降、甚至影响生育能力等一系列常见的健康困扰。你将了解哪些生活习惯和外部因素会扰乱荷尔蒙的平衡。性别视角下的荷尔蒙差异：无论你是男性还是女性，你的荷尔蒙都有其独特的运行规律。本书将分别探讨女性在月经周期、妊娠、更年期等不同生命阶段的荷尔蒙变化及其影响；同时，也会深入解析男性荷尔蒙变化可能带来的生理和心理挑战。这种性别化的视角将帮助你更精准地理解自身经历。日常生活中的荷尔蒙调养：了解荷尔蒙的重要性固然关键，但更重要的是如何将其应用于改善生活。本书将提供切实可行、科学有效的荷尔蒙调养建议，涵盖饮食、运动、睡眠、压力管理、情绪疏导等方面。你将学习到如何通过调整生活方式，优化荷尔蒙平衡，从而提升整体健康水平和生活质量。打破迷思，科学解读：坊间流传着许多关于荷尔蒙的传言，究竟哪些是科学的？本书将基于最新的医学研究和临床实践，为你拨开迷雾，辨别真伪，帮助你建立对荷尔蒙的正确认知，避免不必要的恐慌或盲目跟风。《是我的问题，还是荷尔蒙在作祟？（第二版）》不仅是一本知识性的读物，更是一把开启自我理解与掌控之门的钥匙。它鼓励你以一种更科学、更积极的态度去面对身体的信号，去倾听身体的需求，并赋予你力量去做出改变，重拾身心的和谐与活力。无论你是在寻求解答，还是希望主动提升健康，这本书都将是你不可或缺的伙伴。翻开它，让我们一起探索身体的奥秘，找到那个更健康、更快乐的自己。