Cancer Recovery Plan pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Putnam Pub Group

作者:Boyd, D. Barry, M.D./ Betancourt, Marian

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2005-10

价格:118.00元

装帧:Pap

isbn号码:9781583332306

丛书系列:

图书标签:

癌症康复
癌症护理
健康饮食
生活方式
心理健康
抗癌
肿瘤康复
营养疗法
身心健康
预防复发

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具体描述

Increase the effectiveness of your cancer treatment and live a fuller, healthier life.

According to oncologist D. Barry Boyd, controlling weight, becoming active, and reducing stress are not simply nuances of basic well-being; they are absolutely necessary for the successful treatment of cancer. Even with the best medical care, including chemotherapy, a patient's cancer treatment can be sabotaged if these areas are neglected.

In The Cancer Recovery Plan , Dr. Boyd presents his proven integrative program for maximizing the effectiveness of cancer treatment. He lays out a clear, practical nutrition and exercise plan to help cancer patients lose the weight that might impede their recovery, and describes how to reduce stress with such techniques as meditation, tai chi, massage, improving sleep, and building a support network. Along the way, stories from Dr. Boyd's patients-cancer survivors-provide motivation and inspiration. Cancer is not always a hopeless disease. The Cancer Recovery Plan offers readers the hope they need.

《癌症康复计划》这是一本旨在提供全面、个性化支持的指南，帮助您在经历癌症治疗后，迈向更健康、更充实的生活。本书深入探讨了癌症康复过程中可能遇到的各种挑战，并提供切实可行的策略来应对它们。我们相信，康复不仅仅是身体的恢复，更包括心理、情感和社会层面的全面重建。第一部分：身体的重建营养：癌症治疗往往会对身体造成消耗，营养是身体恢复的基石。本书将详细介绍针对不同治疗阶段和个体需求的营养补充原则。您将学习如何识别对身体有益的食物，如何有效管理因治疗引起的食欲不振、恶心、味觉改变等问题，以及如何通过科学饮食来支持免疫系统、促进伤口愈合和恢复体力。我们将提供易于理解的食物指南、食谱建议，以及关于特定营养素（如蛋白质、维生素、矿物质）在康复中的作用的深入解析。运动与活动：适度的运动是加速身体恢复、提升能量水平和改善情绪的关键。本书将为您提供一个循序渐进的运动计划，从温和的伸展和散步开始，逐渐过渡到更具挑战性的活动。我们会重点介绍适合康复期人群的运动类型，例如太极、瑜伽、游泳和低强度力量训练。同时，本书也会强调倾听身体的信号，避免过度劳累，并提供如何安全地开始和调整运动计划的指导，以最大程度地减少不适并最大化益处。睡眠管理：良好的睡眠是身体修复和能量恢复的重要保障。许多癌症患者在治疗过程中会面临睡眠障碍。本书将深入分析影响睡眠的常见因素，并提供一系列科学有效的睡眠改善策略，包括建立规律的睡眠时间表、营造舒适的睡眠环境、学习放松技巧（如冥想、深呼吸）以及如何管理因疼痛或焦虑引起的失眠。疼痛管理：癌症治疗后的疼痛可能持续存在，影响生活质量。本书将提供多方面的疼痛管理方法，包括药物治疗的合理使用、非药物疗法（如物理疗法、针灸、按摩）的应用，以及心理干预对疼痛感知的影响。我们将帮助您了解不同类型的疼痛，以及如何与医疗团队合作，制定最适合您的疼痛缓解方案。淋巴水肿管理：部分癌症治疗（尤其是手术和放疗）可能导致淋巴水肿。本书将详细介绍淋巴水肿的成因、症状以及预防和管理方法。您将学习到淋巴引流手法、穿戴压力衣的技巧、皮肤护理的重要性以及如何通过日常活动来减轻和控制淋巴水肿。第二部分：心灵的重建情绪与心理健康：经历癌症治疗往往会带来复杂的情绪，如恐惧、焦虑、抑郁、失落感甚至愤怒。本书将提供一套全面的心理支持体系，帮助您识别、理解并管理这些情绪。我们将探讨应对心理压力的有效策略，例如认知行为疗法（CBT）、正念练习、感恩练习以及积极的自我对话。您将学会如何建立健康的应对机制，培养韧性，并重拾对生活的掌控感。应对疲劳：癌症治疗后的持续性疲劳是一种常见但极具挑战性的症状。本书将深入解析导致疲劳的生理和心理因素，并提供实用的能量管理技巧。您将学习如何平衡活动与休息，如何规划日程以避免过度消耗，以及如何在疲劳感出现时有效调整您的活动。社交与关系：癌症的经历会对人际关系产生深远影响。本书将指导您如何与家人、朋友沟通您的感受和需求，如何建立和维护支持性的人际网络，以及如何重新融入社会生活。我们也会探讨在康复过程中可能出现的沟通障碍，并提供解决这些问题的建议。意义与目标：癌症的经历往往促使人们重新审视生活的意义和目标。本书将鼓励您探索内心的渴望，发现新的兴趣和热情，并重新设定生活中的重要目标。我们将通过引导性的练习和故事，帮助您找到生活的动力，体验更深层次的满足感。第三部分：长远的健康管理定期复查与监测：了解定期复查的重要性，以及如何与您的医疗团队合作，进行有效的疾病监测和管理。本书将帮助您理解复查的目的，掌握需要关注的指标，并学会如何积极参与到您的医疗决策中。预防复发与二次癌症：虽然本书专注于康复，但我们也会提供关于如何通过健康的生活方式来降低癌症复发风险和预防其他癌症的建议。这包括保持健康的生活习惯、避免致癌因素以及进行必要的筛查。积极的生活方式：康复是一个持续的过程，养成积极健康的生活方式是维持整体健康的关键。本书将鼓励您将学到的知识融入日常生活，形成可持续的健康习惯，并继续追求充实、有意义的生活。《癌症康复计划》致力于成为您在康复旅途中的可靠伙伴。我们相信，通过科学的指导、积极的心态和坚定的决心，您完全有能力克服挑战，重新拥抱充满活力的生活。本书的内容旨在提供信息和支持，但我们始终强调，个体的康复计划应在专业医疗人员的指导下进行。