Heal Your Heart with EECP pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Ten Speed Pr

作者:Debra Braverman

出品人:

页数:232

译者:

出版时间:2005-11

价格:150.00元

装帧:Pap

isbn号码:9781587612442

丛书系列:

图书标签:

心脏健康
EECP
心脏康复
心血管疾病
替代疗法
健康生活
自我保健
情绪疗愈
身心健康
自然疗法

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具体描述

Heart disease is the number one killer in America, claiming one life every minute. Bypasses, angio-plasties, and stents treat specific artery blockages, but doctors are discovering that these invasive procedures might be only a short-term fix for the underlying problem: poor blood flow. In HEAL YOUR HEART WITH EECP, Dr. Debra Braverman debunks common misconceptions about heart disease and explains a cutting-edge, noninvasive heart procedure known as enhanced external counterpulsation (EECP). FDA-and Medicare-approved, EECP is cost-effective and, unlike surgery, completely safe and painless. Using blood pressure cuffs to push blood through the body, EECP actually helps promote the development of new blood vessels to naturally bypass clogged vessels and restore the flow of healthy, oxygenated blood to the heart. In doing so, EECP reduces or eliminates angina, increases energy and stamina, and returns patients to activities they thought they had given up forever. EECP is the primary heart disease treatment in China, yet U.S. doctors and patients are only beginning to realize its lasting benefits. HEAL YOUR HEART WITH EECP dispenses the critical information about heart disease and answers all questions about this revolutionary treatment.

《心之疗愈：唤醒内在力量》在这繁忙而充满压力的现代生活中，我们常常忽视了内心深处最柔软的部分。情感的纠葛、过往的伤痛、对未来的焦虑，如同无形的枷锁，束缚着我们的心灵，让我们无法全然地去感受生活的美好，也阻碍了我们与他人建立真实而深刻的连接。然而，我们每个人都拥有强大的内在力量，等待被唤醒，去疗愈那些隐藏的伤痕，重新找回内心的平和与喜悦。《心之疗愈：唤醒内在力量》并非一本简单的心灵鸡汤，它是一份深刻的自我探索之旅的邀请。本书将带领您深入了解人类情感的复杂性，揭示那些影响我们当下状态的深层根源。我们将一同审视那些塑造了我们观念和行为模式的经历，理解情绪是如何在我们的身体和心理上留下印记。本书的核心在于提供一套系统而实用的方法，帮助您一步步地净化内心的尘埃，抚平过往的创伤，并重塑积极健康的思维模式。您将学会如何识别并转化那些阻碍您前进的负面情绪，例如恐惧、愤怒、悲伤和内疚。通过书中介绍的多种心理学技巧和实践方法，包括但不限于：情绪觉察与接纳：学习如何敏锐地捕捉和理解自己的情绪，不论是积极的还是消极的，并以一种不评判的态度去接纳它们。理解情绪本身并无好坏之分，它们是生命的一部分，是我们与世界互动的重要信号。认知重构与积极思维：探索如何挑战那些根深蒂固的负面信念和非理性思维，用更积极、更现实的视角来解读生活。我们将学习构建更具建设性的内在对话，培养乐观和感恩的心态。内在对话与自我关怀：掌握如何与自己建立良好的内在沟通，学会用爱、理解和耐心对待自己，如同对待最亲密的朋友。我们将学习自我同情（self-compassion）的力量，认识到犯错和不完美是人类共有的特质。情绪释放与能量疏导：学习一些温和而有效的方法，帮助您释放积压已久的情绪能量，例如正念呼吸、身体扫描、以及一些温和的身体运动。这些方法旨在帮助您将身体和情绪的紧张感转化为平静和活力。边界设定与人际关系疗愈：理解健康的人际边界对于情感健康的重要性。本书将指导您如何清晰而坚定地设定个人边界，同时又保持开放和连接，从而修复和改善您与他人的关系。感恩的力量与生活重塑：探索感恩如何成为一种强大的疗愈工具，帮助您重新聚焦生活中的美好，并培养积极的人生观。我们将学习如何将感恩融入日常生活，从而创造一个更充满爱与希望的生活。韧性培养与危机应对：学习如何在面对挑战和逆境时保持内心的稳定和力量。我们将探索培养心理韧性的关键要素，以及如何在困难时期找到前进的动力和应对策略。《心之疗愈：唤醒内在力量》不仅是一本书，它更像是您在人生旅途中可以随时翻阅的知己和向导。本书的语言平实而富有力量，充满了人文关怀和深刻的洞察。书中穿插的真实案例和引人入胜的故事，将帮助您更好地理解和应用书中的理念。无论您是否正经历着情感上的困扰，或者只是希望进一步探索和提升自己的内心世界，《心之疗愈：唤醒内在力量》都将为您提供宝贵的启示和实用的工具。翻开这本书，您将踏上一段充满希望与转化的旅程。您将有机会重新认识自己，发现内在的勇气和韧性，并学会如何用爱和智慧来疗愈心灵的创伤。最终，您将能够以一种更自由、更完整、更喜悦的状态去拥抱生活的每一个瞬间，并与这个世界建立更深刻、更有意义的连接。这不仅仅是关于“疗愈”，更是关于“唤醒”——唤醒您内心沉睡已久的爱、光明与力量。