Live in the Balance pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Transition Vendor

作者:Prout, Linda

出品人:

页数:304

译者:

出版时间:2000-11

价格:$ 16.95

装帧:Pap

isbn号码:9781569246153

丛书系列:

图书标签:

平衡生活
身心健康
自我成长
正念
幸福感
减压
生活方式
个人发展
情绪管理
健康生活

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具体描述

For over three thousand years practitioners of Chinese medicine have known that food is health-giving. Now path-breaking nutritionist Linda Prout synthesizes the basic principles of Traditional Chinese Medicine (TCM) with the science of western nutrition. With a clear focus to help readers achieve balance, Prout introduces the concept of balance and describes the signs and symptoms of various patterns of imbalance from a TCM perspective. She provides simple self-assessments readers can use to determine their own tendencies toward imbalance, and recommends foods, cooking methods, and lifestyle changes to balance each pattern. Fats, proteins, carbohydrates and sugars are each discussed from a western nutrition and eastern perspective, with beneficial and potentially unhealthful choices given for each body pattern.

《生活在平衡之中》在一个被快节奏和无尽的欲望裹挟的世界里，我们常常感到自己像是在钢丝上行走，试图在事业、家庭、个人成长和社会责任之间找到一个稳定的立足点。然而，这种追求平衡的状态，往往变成了一种持续的消耗和焦虑。我们被鼓励不断“做得更多”，却忽视了“如何更好地存在”。《生活在平衡之中》并非一本教你如何将每一分钟都安排得井井有条的时间管理指南，也不是一本告诉你如何快速获得成功秘籍的励志读物。它更像是一次深入的内心对话，邀请你停下来，审视那些你可能从未真正思考过的问题：关于“平衡”的重新定义：这本书将挑战你对“平衡”一词固有的理解。我们常常误以为平衡意味着均匀地分配所有精力，让每一个领域都得到同等程度的关注。然而，真正的平衡，并非一种静态的、僵化的分配，而是一种动态的、流动的适应。它不是关于“什么都做”，而是关于“在恰当的时候，做恰当的事”，并且在变化中保持内心的稳定。内在的和谐，而非外在的均分：作者将引导你探索，真正的平衡源于内心的和谐与宁静，而非仅仅是外部生活的有序。当你的内心充满安宁，你自然会散发出一种能够连接和滋养你生活各个方面的力量。季节性的调整：人生如同四季，有繁盛也有凋零，有活跃也有沉寂。本书将强调，在人生的不同阶段，对“平衡”的理解和实践也需要随之调整。有时，你需要全身心投入某一个领域，而有时，你需要留出更多空间给自我修复和沉淀。臣服于“不完美”：完美主义是平衡的最大敌人。本书将鼓励你拥抱生活中的不确定性和不完美，理解“刚刚好”比“完美”更能带来长久的满足感。探索内心的锚点：在这个信息爆炸、诱惑丛生的时代，找到能够让你锚定的力量至关重要。《生活在平衡之中》将引导你深入挖掘那些能够滋养你的精神，让你在纷扰中保持清晰和力量的内在锚点。识别你的核心价值：你的核心价值是什么？它们是你生活中最重要的指引。通过一系列的思考练习，你将能够清晰地识别并连接你的核心价值，让它们成为你做出选择的基石。倾听内在的声音：我们常常被外界的声音淹没，却忽视了内心深处那个最真实的声音。《生活在平衡之中》将教你如何屏蔽噪音，重新连接你的直觉和内在智慧。培养专注与觉察：专注力是抵抗分心的关键，而觉察力则是理解自身状态的基础。本书将提供实用的方法，帮助你提升专注力，培养对当下时刻的觉察，从而更有效地管理你的精力和注意力。实践中的智慧：理论最终需要落实到实践，《生活在平衡之中》将为你提供一系列富有洞察力的实践方法，帮助你在日常生活中建立起属于自己的平衡哲学。 “留白”的艺术：在看似拥挤的生活中，学会创造“留白”至关重要。这些留白并非空虚，而是滋养生命、促进成长的空间。我们将探讨如何通过“不做”来达到“更好地存在”。连接与滋养：真正的平衡，离不开与他人的连接，以及对自我的滋养。本书将鼓励你建立有意义的人际关系，同时，也引导你关注那些能够让你感到精力充沛、内心丰盈的活动。拥抱变化，而非抗拒：生活永远在变化之中，抗拒变化只会带来更多的挣扎。本书将帮助你培养一种更加灵活和适应性的心态，让你能够在变化中找到新的平衡点。《生活在平衡之中》不是一个终点，而是一个起点。它是一个邀请，邀请你开启一段探索内心、重塑生活的旅程。在这段旅程中，你将学会如何不再被“平衡”所奴役，而是成为平衡的主人，创造一个既充实又有意义的生活。你将发现，真正的平衡，并非来源于对外界的控制，而是源于对内在的理解与接纳。无论你是职场上的拼搏者，家庭中的守护者，还是追寻个人成长的探索者，这本书都将为你提供一份宁静的慰藉和一份有力的指引，让你在生命的跌宕起伏中，找到那个属于你自己的，安稳而充满活力的“生活在平衡之中”的状态。