Total Renewal pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Putnam Pub Group

作者:Lipman, Frank

出品人:

页数:304

译者:

出版时间:2004-12

价格:$ 13.95

装帧:Pap

isbn号码:9781585423842

丛书系列:

图书标签:

自我提升
个人成长
心灵成长
积极心理学
幸福感
人生规划
目标设定
情绪管理
习惯养成
改变人生

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小美书屋

book.quotespace.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

In terms of health, most of us live at 50 percent of our capacity. Total Renewal takes us the rest of the way there.

To varying degrees, we all suffer from digestive disorders, low-grade toxicity, or fluctuating blood sugar levels. While not ballooning into full-fledged diseases, these conditions limit our enjoyment of life and prefigure illnesses that loom in our future. Consisting of seven steps, Dr. Frank Lipman's Total Renewal Program is the key to reversing the unhealthy habits and poor functioning that we have slowly developed and accepted over the course of our lives. The program replaces them with new behaviors that leave us stronger, healthier, and more durable. Dr. Lipman's seven steps are:

1. Take Responsibility for Your Health and Well-Being

2. Remove Toxins and Decrease Your Total Load

3. Recognize Your Unique Diet

4. Replenish Nutrients and Balance Hormones

5. Release Tension and Relieve Stress

6. Revitalize with a Detox

7. Reconnect to Yourself, Others, and Nature

《Total Renewal》是一部引人入胜的成长小说，讲述了主人公艾莉在经历了一场突如其来的家庭变故后，如何一步步找回自我、重塑生命的故事。故事的开端，艾莉的生活似乎一切顺利。她拥有一个温馨的家庭，一份稳定的工作，和一群志同道合的朋友。然而，一场突如其来的疾病，无情地夺走了她的父亲，这个一直以来是她生命中最坚实的后盾。突如其来的悲伤和责任，让艾莉的生活瞬间跌入谷底。她不得不承担起照顾母亲和弟弟的重担，同时还要处理父亲留下的复杂事务。在巨大的压力和悲痛的侵袭下，艾莉一度感到窒息和绝望。她开始质疑自己的能力，怀疑自己是否能够独自面对这一切。曾经充满活力的她，变得沉默寡言，脸上失去了往日的笑容。生活似乎只剩下了无休止的责任和挥之不去的阴霾。然而，在最黑暗的时刻，艾莉并没有选择沉沦。她想起父亲生前常对她说的话：“无论遇到什么困难，都要记得抬头看星空。”这句话，成为了她重新站起来的动力。她开始尝试一些新的事物，报名参加了一个绘画班，这是她一直以来想要做却从未付诸实践的爱好。在颜料和画布的世界里，她找到了片刻的宁静和释放。绘画的过程，不仅仅是技巧的练习，更是心灵的梳理。每一次的落笔，都仿佛在描绘着她内心的情感，那些压抑的悲伤、迷茫的困惑，都在色彩的交融中得到了表达。她开始用画笔记录生活中的点滴，捕捉那些被忽略的美好。一张张画作，从最初的沉重压抑，逐渐变得明亮而充满希望。在绘画班上，她遇到了许多同样有着各自故事的朋友。他们互相倾诉，互相鼓励，分享着生活的喜悦与忧愁。其中，一位名叫马克的老画家，以他睿智而温和的言语，给予了艾莉深刻的启迪。马克先生告诉她，生活中的每一次经历，无论好坏，都是生命的一部分，都是成长的养分。重要的是如何从这些经历中汲取力量，继续前行。艾莉也开始更加关注身边的亲人。她主动与母亲沟通，了解母亲内心的痛苦和担忧，并用自己的方式给予慰藉和支持。她发现，虽然失去了丈夫，但母亲同样需要爱和陪伴。她也开始花更多时间陪伴弟弟，引导他走出失去父亲的阴影，鼓励他追求自己的梦想。随着时间的推移，艾莉渐渐发现，曾经的伤痛并没有消失，但它们已经不再是阻碍她前行的巨石。取而代之的是一种更深刻的理解和更坚韧的内心。她开始重新审视自己的生活，规划自己未来的道路。她决定，不仅仅要完成父亲留下的责任，更要活出自己精彩的人生。她开始利用自己绘画的特长，为社区的老人们提供志愿绘画课程，用色彩为他们的生活增添一份活力。她也开始在网上分享自己的画作和创作心得，意外地获得了许多人的喜爱和认可，甚至有人向她约稿。小说的高潮，是艾莉在一次社区画展上，展出了她一系列以“重生”为主题的作品。这些作品，从最初的灰暗到后来的明亮，清晰地勾勒出她内心世界的转变。在画展上，她看到了母亲和弟弟眼中闪烁着骄傲和欣慰的光芒，也看到了许多观众被她的作品所打动。《Total Renewal》不仅仅是一个关于失去和悲伤的故事，更是一个关于勇气、坚韧和爱的赞歌。艾莉的故事告诉我们，即使在最艰难的时刻，我们依然拥有选择如何回应生命的力量。通过自我发现、情感连接和对生命的热爱，我们可以经历“Total Renewal”，迎来一个更加成熟、更加强大的自己。这部小说，将带你一同踏上这场触动心灵的生命之旅，让你在艾莉的成长中，找到属于自己的力量和希望。