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Extreme Fat Smash Diet
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Ian K. Smith
St. Martin's Griffin
2007-4-3
240
USD 13.95
Paperback
9780312371203

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发表于2024-12-28

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图书描述

在线阅读本书

Dr. Ian Smith’s Extreme Fat Smash Diet is safe, fast and ultra-effective—taking his proven weight loss system to its hard core. No gimmicks, no denying yourself entire categories of food (like carbs), no nonsense. Instead, Extreme Fat Smash Diet delivers quick, permanent results. On Extreme , you’ll set yourself up for:

--losing up to 12 pounds the first 3 weeks

--learning your dieting profile: are you an alpha, beta or gamma?

--choosing one of three cycles of dieting for three different weight loss goals: 5 pounds, 10 pounds, and 15 pounds and up

--real-world exercise ideas

--fresh recipes for quick, tasty meals

--a schedule that allows both meals and snacks

--Dr. Ian’s tips and strategies to keep you on track

--a maintenance plan that’s designed to stick

If your dieting goal is time-sensitive, Extreme Fat Smash will work for you!

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