A Woman's Guide to Urinary Incontinence pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Johns Hopkins Univ Pr

作者:Genadry, Rene/ Mostwin, Jacek L.

出品人:

页数:200

译者:

出版时间:2007-11

价格:$ 19.15

装帧:Pap

isbn号码:9780801887338

丛书系列:

图书标签:

女性健康
尿失禁
盆底肌
健康指南
医学
自我护理
排尿问题
女性泌尿健康
健康生活
预防与治疗

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具体描述

Urinary incontinence causes discomfort and distress for millions of women, particularly those who have borne children, are postmenopausal, or have passed the age of forty. This condition can have a severe negative impact on one's quality of life, and successful treatment, while possible, is complex. Cowritten by a gynecologist and a urologist who have helped thousands of frustrated women, this new guide gives patients the information they need to understand their condition and make the right treatment decisions. Dr. Rene Genadry and Dr. Jacek L. Mostwin explain how nerves, muscles, and other anatomical factors work in concert to control the bladder and how they can be affected by pregnancy, menopause, and aging. The authors discuss the common and uncommon causes of urinary incontinence, how the condition is evaluated and diagnosed, and how it can be treated. Drs. Genadry and Mostwin walk through the various treatment options-including biofeedback and behavioral conditioning, pelvic floor exercises, medications, and surgery, as well as new and emerging therapies. They also discuss what to do if a particular treatment fails. The knowledge provided here gives the woman with urinary incontinence the power to choose treatments that meet her specific needs and preferences. Friendly, accessible, and packed with valuable information, this guide is an essential resource for women who are troubled by urinary incontinence.

拥抱自信，重拾活力——您的私密健康指南您是否正经历着漏尿的困扰，而感到尴尬、无助，甚至因此影响了您的日常生活、社交和亲密关系？您并非孤单一人。事实上，尿失禁是一种非常普遍的健康问题，尤其在女性群体中更为常见。它可能由多种原因引起，包括怀孕、分娩、更年期、肥胖、某些疾病或药物副作用等。然而，这绝不意味着您需要默默承受，更不意味着您的人生从此受限。这本书，将成为您探索和解决尿失禁问题的忠实伙伴。我们深知，讨论这个话题可能需要勇气，但我们希望以一种温和、专业且充满支持的方式，为您提供您真正需要的信息和指导。我们并非简单地陈列医学术语，而是力求用通俗易懂的语言，为您深入剖析尿失禁的本质，帮助您理解其背后可能隐藏的生理机制，以及为什么它会找上您。了解您的身体，掌握您的健康本书的第一部分，将带您全面认识您的泌尿系统。我们将详细解释膀胱、尿道、骨盆底肌肉等关键部位的功能，以及它们是如何协同工作，实现正常的排尿控制的。您将了解不同类型的尿失禁，例如压力性尿失禁（咳嗽、打喷嚏或提重物时漏尿）、急迫性尿失禁（突然强烈的尿意，难以忍耐）、混合性尿失禁（兼具压力性和急迫性尿失禁的特点），以及其他一些较少见的类型。通过清晰的图示和深入浅出的描述，您将能够更好地识别自身所面临的具体挑战，为后续的解决方案奠定基础。我们还将探讨导致尿失禁的常见原因和危险因素。您会了解到，从激素水平的变化到生活方式的选择，再到潜在的健康状况，都可能在其中扮演重要角色。这不是为了让您感到自责，而是为了赋予您知识，让您能够更主动地管理和改善您的健康状况。重塑力量，找回控制感一旦您对尿失禁有了更深入的了解，本书的第二部分将聚焦于为您提供切实有效的解决方案。我们深信，通过正确的认知和行动，许多女性都可以显著改善甚至克服尿失禁的困扰。行为疗法与生活方式调整：您将学习到一系列简单而有效的行为策略，例如定时排尿、膀胱训练，以及如何通过调整饮食和饮水习惯来减少对膀胱的刺激。我们还将探讨体重管理、戒烟以及适当运动对改善尿失禁的重要作用。这些方法并非遥不可及，而是您可以轻松融入日常生活的健康习惯。骨盆底肌肉锻炼（凯格尔运动）：骨盆底肌肉是控制排尿的关键。本书将详细指导您如何正确地找到和收缩这些肌肉，以及如何进行有效的凯格尔运动。我们将提供不同层次的练习方法，帮助您循序渐进地增强骨盆底肌肉的力量和耐力，从而提高对尿液的控制能力。我们将强调坚持和正确执行的重要性，并分享一些让练习更有效的小贴士。医疗咨询与治疗选择：我们理解，有时生活方式调整和锻炼可能不足以完全解决问题。因此，本书的第三部分将为您介绍专业的医疗诊断过程，以及您可以与医生讨论的各种治疗选项。这包括药物治疗、医疗器械（如阴道支撑器）的使用，甚至是一些微创手术。我们将以客观的态度，为您介绍这些选项的原理、适用范围、潜在的益处和风险，帮助您与医生进行充分的沟通，做出最适合自己的选择。应对心理挑战与重拾自信：尿失禁不仅仅是生理上的问题，它也可能对心理健康产生显著影响。我们关注您的整体福祉，因此本书还将探讨如何应对因尿失禁而产生的焦虑、羞耻感和社交回避。您将获得关于如何与伴侣、家人和朋友沟通的实用建议，以及如何重新建立自信，拥抱更积极、更充实的生活。您的健康，您的权利这本书不仅仅是一本信息手册，它更是一种赋权。我们希望通过分享科学的知识、实用的技巧和积极的心态，帮助您摆脱尿失禁的束缚，重拾生活的掌控权。我们鼓励您积极主动地参与到您的健康管理中，与医疗专业人士建立良好的沟通，并相信自己拥有能力去改变。尿失禁不是您人生的终点，而是您可以学习、适应和克服的一个挑战。翻开这本书，让我们一同踏上这段探索健康、重拾自信的旅程。您值得拥有一个无忧无虑、充满活力的生活。