Acne For Dummies pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:John Wiley & Sons Inc

作者:Goodheart, Herbert P.

出品人:

页数:312

译者:

出版时间:2006-1

价格:$ 16.99

装帧:Pap

isbn号码:9780471746980

丛书系列:

图书标签:

痤疮
粉刺
皮肤护理
青春痘
美容
健康
医学
皮肤病学
自我护理
护肤技巧

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具体描述

Acne is the most common skin disease in the United States, affecting more than 60 million adults and teenagers each year. Acne For Dummies addresses the causes of acne, and, most importantly, what can safely be done to cover it up, treat it, and minimize scarring. The book covers everything from daily skin care, over--the--counter acne preparations, and when to see a dermatologist to the hazards and benefits of prescription acne medications and the range of dermatological procedures available to erase aftereffects. Also covered are specific issues common to acne as seen in various ethnic groups and other skin problems, such as rosacea, a condition that people often mistake for acne.

《健康肌肤的终极指南》你是否也曾为脸上反复出现的红肿、疼痛的痘痘而烦恼？是否在寻找一套真正科学有效的方法，来告别恼人的痤疮，重拾光滑无瑕的肌肤？《健康肌肤的终极指南》将带你踏上一段探索之旅，深入了解痤疮的根源，并为你提供一套全面、实用、且易于遵循的解决方案。本书并非一本仅仅罗列治疗方法的“速成手册”，而是旨在帮助你建立对皮肤健康的全方位认知。我们将从最基础的皮肤生理学讲起，解释皮肤是如何工作的，为什么会产生痤疮，以及影响痤疮形成的各种内外因素。你将了解到皮脂腺的角色、毛囊堵塞的机制、细菌感染的关联，以及激素水平波动、遗传因素、饮食习惯、生活方式压力等が如何共同作用，最终导致痤疮的出现。深度解析，直击病因在详细阐述了痤疮的形成过程后，本书将重点关注几种最常见的痤疮类型，包括粉刺（白头和黑头）、丘疹、脓疱、结节和囊肿。我们不仅会区分它们的形态特征，更会深入探讨它们在皮肤深处的形成过程，以及为什么某些类型的痤疮会更难以治愈，甚至可能留下永久性的疤痕。你将不再是被动地接受治疗，而是成为自己皮肤健康的“知情者”和“主导者”。科学为本，策略为辅《健康肌肤的终极指南》的另一大亮点在于，它将科学证据与实际操作策略巧妙结合。对于市面上琳琅满目的祛痘产品和治疗方法，我们不会简单地推荐，而是提供一个评估框架，帮助你理性地辨别哪些成分是真正有益的，哪些可能存在潜在的副作用。从非处方药（如过氧化苯甲酰、水杨酸）的正确使用，到皮肤科医生建议的处方类药物（如维A酸类药物、抗生素、口服避孕药、异维A酸等）的适用范围和注意事项，我们将为你提供清晰、客观的指导。不仅仅是“治”：预防与护理并重痤疮的有效管理，绝不仅仅局限于“治疗”现有的痘痘。本书将花费大量篇幅，为你讲解如何建立一套健康的日常护肤流程。这包括：温和清洁：为什么过度清洁反而会损害皮肤屏障？如何选择适合你肤质的洁面产品？科学保湿：痤疮肌肤也需要保湿吗？如何选择不堵塞毛孔的保湿霜？防晒的重要性：紫外线如何加剧炎症和导致色素沉着？如何选择适合痤疮肌肤的防晒霜？化妆品的选择：哪些化妆品成分会引起粉刺？如何识别“不致粉刺”（non-comedogenic）的产品？我们还将深入探讨生活方式对皮肤健康的影响：饮食与痤疮：哪些食物可能引发或加剧痤疮？是否存在“痤疮饮食”？本书将基于最新的科学研究，为你解读饮食与痤疮之间的复杂关系，并提供平衡饮食的建议。压力管理：压力与激素变化如何导致皮肤问题？介绍一些有效的压力缓解技巧，例如正念冥想、规律运动和充足睡眠，以及它们对改善痤疮的作用。睡眠的魔力：为什么说“美容觉”并非空穴来风？了解睡眠不足如何影响身体的炎症反应和激素分泌，并学习如何优化睡眠质量。疤痕修复，重拾自信即使采取了积极的治疗措施，部分人仍然可能留下痤疮疤痕。《健康肌肤的终极指南》不会忽视这一重要环节。本书将详细介绍各种类型的痤疮疤痕，如冰锥型、箱车型和滚动型疤痕，并探讨目前最前沿的疤痕修复技术，包括化学换肤、微针疗法、激光治疗以及一些非侵入性的护理方法。我们希望通过这些信息，帮助你了解疤痕修复的可能性和局限性，从而重拾对自身外貌的自信。长期视角，持续健康本书强调的不仅仅是解决眼前的痤疮问题，更是要帮助你建立一种长期的、可持续的皮肤健康管理理念。理解皮肤的周期性变化，学会根据季节、激素水平等因素调整护肤策略，以及在必要时寻求专业皮肤科医生的帮助，都是本书希望传达的关键信息。《健康肌肤的终极指南》是一份写给每一个渴望拥有健康肌肤的人的礼物。它将是你梳理混乱信息、建立科学认知、掌握有效方法、重拾自信的强大助力。告别遮遮掩掩，拥抱健康透亮的光彩，从此刻开始。