The Thin Commandments pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:St Martins Pr

作者:Gullo, Stephen

出品人:

页数:272

译者:

出版时间:

价格:$ 28.19

装帧:HRD

isbn号码:9781579548988

丛书系列:

图书标签:

悬疑
犯罪
推理
心理惊悚
法律
道德
伦理
秘密
阴谋
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具体描述

Bestselling author of Thin Tastes Better, Dr. Stephen Gullo lets you in on his unique program that has a success rate almost 15 times higher than the national average and has helped patients lose more than 100 pounds and maintain the weight loss for more than 5 years. At Dr. Gullo's Institute for Health and Weight Sciences in New York City, patients wait up to 6 months for an appointment and pay over $1,000 an hour for the secrets he imparts in this book. Dr. Gullo's program, incorporating his more than 25 years of clinical experience, features The Ten Thin Commandments that govern all eating habits and his easy-to-follow "ABC Diet" plan. In Part One, Dr. Gullo shares his Thin Commandments, including: o Think historically, not just calorically-identify trigger foods that can undermine weight losso Slips should teach you, not defeat you-uncover the "24-hour secret" and never gain weight from bingeing againo Success is about substitution, not denial-discover the 10 most common diet-busting foods and their satisfying substitutes In Part Two, Dr. Gullo outlines his simple ABC Diet plan. He takes the guesswork out of dieting and offers a three-step program, which begins with a 10-day turbocharge plan that helps melt away pounds quickly and easily. The ABC Diet is complete with menu plans and shopping lists.

《静默的指南》在这座被遗忘的城市深处，静默统治着一切。故事围绕着艾拉展开，一个年轻的女子，她继承了她神秘祖母留下的古老家族宅邸。这座宅邸并非普通的居所，它隐藏着一系列关于城市过去的秘密，这些秘密由一系列抽象的符号和难以理解的谜语所组成。艾拉发现，这些线索并非来自任何已知的语言或文明，它们仿佛是某种古老存在的低语，穿越时空而来。宅邸中的每一件物品，从腐朽的书页到刻满奇异纹路的石块，都似乎在引导着艾拉走向一个她从未想象过的真相。她循着祖母留下的蛛丝马迹，开始了一场孤独的探索。这座城市，在她踏入宅邸之前，对她而言只是一个普通的居住之地，但随着她的深入，她发现城市本身就是一座巨大的遗迹，其根基深埋着被遗忘的历史。艾拉逐渐意识到，她需要解读的不仅仅是符号，更是隐藏在符号背后的意图和信息。这些信息关乎城市的起源，以及为何它会陷入如今这般沉寂。她开始在城市的边缘地带徘徊，寻找任何可能与之呼应的痕迹，任何能够解锁这些古老语言的钥匙。她遇到了少数几个同样对城市秘密着迷的居民，他们中有沉默寡言的老图书管理员，他珍藏着关于城市最古老的传说；有热衷于探索地下通道的年轻探险家，他拥有着对城市错综复杂结构的深刻理解；还有一位神秘的艺术家，她的作品似乎捕捉到了城市灵魂深处的那种难以言喻的忧伤。随着艾拉对这些秘密的不断挖掘，她发现自己并非唯一一个被这些古老信息吸引的人。一股未知的力量，潜伏在城市的阴影中，也在积极地寻找这些失落的知识。这股力量的目标似乎并非善意，它试图利用这些古老的力量来重塑城市，改变它的命运。艾拉必须在真相完全暴露之前，赶在这股力量之前，理解这些信息的真正含义。她的旅程并非一帆风顺。她面临着自身的恐惧，以及来自这座城市本身无形的阻碍。时间在流逝，城市的秘密也似乎在逐渐消失，被时间的尘埃所掩埋。她必须学会信任自己的直觉，学会倾听那些无声的指引，才能揭示那些被深深隐藏的真相。《静默的指南》将带领读者踏上一段充满悬念和哲学思考的旅程，探索记忆、遗忘、文明的兴衰以及人类在宇宙中的位置。这是一个关于寻找意义，以及在最黑暗的时刻也能坚持希望的故事。艾拉的探索不仅仅是为了揭开城市的秘密，更是为了找寻她自己在这个世界上的位置，以及她能为这座沉默的城市带来怎样的改变。故事的最终，艾拉必须做出一个艰难的选择：是让城市的秘密随着时间一同沉寂，还是冒着巨大的风险将其公之于众，从而可能唤醒这座沉睡已久的城市，但也可能招致未知的危险。这并非一个简单的善恶对决，而是一个关于责任，关于选择，以及关于如何面对那些超越个体生命长度的古老力量的故事。艾拉的行动将决定这座城市的未来，以及它将如何在沉默中继续存在，或是以一种全新的姿态重生。