Krav Maga pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:St Martins Pr

作者:Kahn, David

出品人:

页数:240

译者:

出版时间:2004-9

价格:$ 20.33

装帧:Pap

isbn号码:9780312331771

丛书系列:

图书标签:

Krav Maga
自卫
格斗
以色列格斗术
实战技巧
防身术
近身格斗
个人安全
武术
格斗训练

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具体描述

Master the moves of krav maga- -the international self-defense and fitness sensation

Increasingly popular around the world, krav maga is the renowned hand-to-hand defense system designed by the Israeli military forces. Swift, powerful, and simple, it is an effective method for fending off any kind of attacker--and it is also an amazing workout.

Regardless of size, strength, and fitness level, anyone can master the essentials of krav maga --and reap the rewards of increased safety, confidence, and conditioning. With moves you can learn in as little as five minutes, or train and practice for long-term success, Krav Maga will show you how to:

*Protect your body's vulnerable targets

*Use an opponent's momentum to fuel your counterattack

*Escape all kinds of grips and holds

*Combine training punches, kicks, and other moves into a powerful conditioning workout---to lose weight, increase core strength, and improve muscle tone

*Use specially designed drills and a 12-week training program to become a kravist---a smart and prepared fighter

Written by one of America's foremost krav maga experts, this exciting new guide opens the door to an empowering and important set of skills that you or anyone can master.

这本《Krav Maga》并非一本寻常的书籍，它是一段旅程的记录，一次自我探索与蜕变的见证。它讲述了一个普通人在现代都市的喧嚣中，如何寻找到内心深处的韧性与力量，并将其转化为一种切实可见的生存智慧。故事的主人公，在一个看似平凡的生命轨迹中，经历了无数次的挑战与挫折。他曾是那个容易被忽视的影子，淹没在人群中，对于生活中的冲突与潜在的危险，总是感到一丝无力与迷茫。然而，命运的齿轮在某个时刻悄然转动，一次偶然的机遇，让他接触到了一门古老而实用的格斗技艺。这本书并非详尽的格斗技术手册，它更侧重于展现这门技艺对个人内在世界的影响。主人公在学习过程中，不仅仅是在磨练体魄，更是在重塑自己的认知。他开始学会如何更敏锐地感知周围的环境，捕捉那些细微的信号，预判可能发生的危险。这种感知力，逐渐渗透到他生活的方方面面，让他不再是那个被动应对生活的人，而是能够主动去理解和管理自己的处境。书中生动地描绘了主人公在训练场上的汗水与坚持，那些日复一日的重复，那些挑战身体极限的瞬间，都化为一种沉淀，一种对自身潜能的挖掘。他学习到的，不仅仅是身体的协调与爆发力，更是意志力的锤炼。每一次摔倒后的重新站起，每一次失败后的重新尝试，都在他的生命中刻下了坚韧的印记。更重要的是，这门技艺教会他一种全新的视角去审视冲突。不再是简单的肢体对抗，而是理解冲突的根源，以及如何以最有效、最务实的方式来化解或应对。这种智慧，体现在他面对工作中的压力时，能更冷静地分析问题；体现在他处理人际关系时，能更清晰地表达自己的需求，同时也能理解他人的立场。这本书也探讨了“防卫”的真正含义。它不仅仅是物理上的自卫，更是一种心理上的强大。主人公学会了如何保持内心的平静，即使在最危险的境地，也能做出理智的判断。这种内在的安宁，如同一个坚固的盾牌，能够抵挡外界的干扰与恐惧。书中穿插着主人公在现实生活中运用这些原则的种种细节。或许是在拥挤的街道上，他能巧妙地避开潜在的推搡；或许是在一个充满不确定性的夜晚，他能凭借直觉做出正确的选择。这些片段，虽然普通，却共同构建了一个更具掌控感和安全感的生活图景。《Krav Maga》这本书，更像是一本关于“觉醒”的寓言。它讲述了一个普通人如何通过学习一门实用的生存技艺，从而唤醒了自己身体与心灵深处的潜能。它鼓励读者去思考，在纷繁复杂的世界中，我们所拥有的，不仅仅是身体，还有那颗能够思考、能够判断、能够坚持的心。它告诉我们，真正的力量，并非源于对外界的征服，而是源于对自我的了解与掌控。通过不断地学习、实践和反思，每个人都有能力成为自己生活中的守护者，以一种更加从容、更加自信的姿态，去迎接生活中的一切挑战。这本书，献给所有渴望在不确定的时代里，寻找到内心平静与力量的读者。它不提供魔法，只提供方法，以及那些方法背后，关于坚韧、关于智慧、关于生命本身的深刻启示。