The Pause pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:Penguin USA

作者:Barbach, Lonnie

出品人:

页数:336

译者:

出版时间:2000-1

价格:127.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780452281103

丛书系列:

图书标签:

冥想
正念
减压
自我提升
心理健康
生活方式
幸福感
情绪管理
放松
内省

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具体描述

Since its original publication in 1993, The Pause has become known as the authoritative guide to menopause -- a previously overlooked topic of great importance to women. The significant amount of new research on menopause and perimenopause amassed in recent years has led bestselling author Lonnie Barbach to completely revise and update this groundbreaking classic. Important additions include eight entirely new sections on topics such as SERMs (selective estrogen receptor modulators), phytoestrogens, and the impact of menopause on the female immune system. This additional research is combined with new information about menopause and mood, weight gain during menopausal transition, breast cancer survivors taking estrogen, the positive effect of estrogen on dementia and Alzheimer's, and new alternatives to traditional HRT (hormone replacement therapy) for managing hot flashes, improving bone density, and assisting breast cancer survivors. All together, the latest edition of The Pause is a must-have resource for any woman facing the "next third" of her life.

《暂停》，一部引人入胜的杰作，探索了现代生活中普遍存在的“静默期”——那些刻意或无意间为自己留出的空间，用来思考、感受、或是仅仅是存在。这不是一本关于停滞不前的书，而是一曲献给那些敢于按下播放键暂停键，在喧嚣世界中寻找内心回响的赞歌。它如同一位经验丰富的向导，带领我们穿越那些被日程表、社交媒体和永无止境的期望所填满的日常。作者以细腻入微的笔触，描绘了人们在不同情境下选择“暂停”的复杂心理动机：可能是为了从一段令人疲惫的关系中抽离，给自己一点喘息的空间；可能是为了在一项重要的事业决策前，进行一次深入的自我审视；又或者是，在无数个深夜，当整个世界都已沉睡，选择与内心的自己进行一场坦诚的对话。《暂停》并非是简单罗列“休息”的益处，而是深入挖掘了“暂停”所蕴含的深刻意义。它揭示了，在按下暂停键的那一刻，我们并非是在逃避，而是在进行一种积极的重塑。这些暂停，无论时长如何，都为我们提供了一个独特的视角，让我们得以审视生活的航向，重新校准内心的罗盘。它阐述了，正是在这些看似“无所事事”的时刻，最富有洞察力的想法、最深刻的情感连接，以及最意想不到的灵感，才得以悄然滋生。书中通过一系列引人入胜的故事，展示了不同年龄、不同背景的人们，如何运用“暂停”的力量来应对生活的挑战，发现新的可能性。或许是一个面临职业瓶颈的艺术家，选择暂时搁置画笔，去探索未知的领域；或许是一位在家庭与事业间疲于奔命的父母，在一次意外的“暂停”中，重新找回了与孩子之间失落的亲密；又或许是一位在纷繁复杂的社会变革中感到迷茫的年轻人，在一次审慎的“暂停”中，明确了自己追寻的价值。《暂停》巧妙地将心理学、哲学甚至艺术理论融入其中，但其核心始终是关于人类最本真的体验。它探讨了“暂停”如何帮助我们重新认识自我，理解我们真正想要的是什么，而不是社会告诉我们应该想要什么。它触及了“慢下来”的智慧，这种智慧并非是对效率的否定，而是对效率的重新定义——有效的生命，不应仅仅是匆忙的完成，更应是深刻的体验。这本书不仅仅是提供了一种方法，更是一种态度。它鼓励读者，在被“不断前进”、“永不放弃”的口号裹挟时，也要学会倾听身体和心灵的声音，知道何时需要停下来，给自己充电，进行必要的调整。它提醒我们，真正的力量，有时恰恰蕴藏在那些勇敢的“暂停”之中。《暂停》是一本能让你在阅读时，不自觉地放慢节奏，细细品味的书。它会让你反思自己生活中的“暂停”时刻，并且重新审视这些时刻的价值。读完这本书，你或许会更加理解，那些短暂的停顿，并非是为了停止前进，而是为了更稳健、更有意义地继续前行。它是一份送给所有在快节奏生活中，渴望找回内心宁静和方向的现代人的礼物。