From Burned Out to Fired Up pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:HCI

作者:Godwin, Leslie

出品人:

页数:304

译者:

出版时间:2004-8

价格:$ 15.76

装帧:Paperback

isbn号码:9780757301957

丛书系列:

图书标签:

职业发展
职场倦怠
个人成长
积极性
目标设定
时间管理
压力管理
自我激励
效率提升
心理健康

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具体描述

As a recovering workaholic, psychotherapist and author who has helped thousands of professionals find meaningful work, Leslie Godwin knows the effects of stress and job burnout--physical, mental and spiritual exhaustion. For the millions of struggling women who wear many hats, Godwin offers real solutions - it's not about balancing or multitasking; it's about making true life changes that result in a renewal of passion and meaning. For corporate professionals, budding entrepreneurs or stay-at-home mothers (and yes, that's work, too ), Godwin's compelling case studies, helpful tips, quizzes and worksheets will change their lives.

《从灰烬中涅槃：唤醒内在激情，重燃生命之火》你是否曾感到被耗尽，仿佛所有的能量都被一点一滴地抽干？日复一日的忙碌，压得你喘不过气，曾经的热情早已被疲惫和麻木所取代。你可能是一名职场精英，在竞争激烈的环境中不断前行，却发现自己正走向职业倦怠的边缘；或许你是一位全职父母，将全部心力倾注于家庭，却逐渐失去了自我；甚至你是一位创意工作者，灵感枯竭，曾经热爱的事业变得索然无味。《从灰烬中涅槃：唤醒内在激情，重燃生命之火》并非一本教你如何“更快、更强、更有效率”的成功学手册，也不是一套快速填补能量空缺的技巧集锦。它是一次深刻的内心探索之旅，一次关于如何真正摆脱“燃尽”状态，找回生命本源活力的深度对话。本书旨在引领你穿越疲惫的迷雾，重新发现那个曾经充满活力、对世界充满好奇的自己，并学会如何维持这份内在的火焰，让生命持续闪耀。在这本书中，我们将一同审视那些导致“燃尽”的根源。你将有机会深入了解，现代社会的高压节奏、持续的自我要求、以及社会对“成功”的定义，是如何一步步侵蚀我们的精力，让我们陷入看似无法摆脱的循环。我们将探讨那些隐藏在疲惫之下的深层原因，例如：不切实际的期望与自我苛责：你是否总是觉得自己不够好，需要做得更多，才能获得认可？我们如何学会放下那些不必要的完美主义，拥抱真实的自我？界限的模糊与侵蚀：在工作与生活的界限日益模糊的今天，我们如何在纷扰中划定清晰的边界，守护自己的时间和空间？缺乏真正的休息与滋养：真正的休息不仅仅是身体的静止，更是心灵的放松和滋养。我们将一起探索那些能够真正为你充电，让你焕发活力的深度休息方式。与内心真实的连接断裂：在追求外在成就的道路上，我们是否渐渐遗忘了自己内心真正的渴望和声音？如何重新连接那个最真实的自己？应对外界压力的策略：面对来自工作、家庭、社交等各方面的压力，我们如何建立起强大的内在韧性，不被外界的风雨所击垮？《从灰烬中涅槃》不会提供标准化的解决方案，因为我们每个人都是独一无二的。取而代之的是，本书将为你提供一套探索性的框架和一系列实用的工具，帮助你根据自己的具体情况，找到最适合自己的路径。你将学习如何：识别并挑战那些消耗你能量的思维模式和行为习惯。通过一系列的引导性练习，你会逐渐清晰地看到，哪些因素正在悄悄地偷走你的活力。重新定义“能量”和“成功”。摆脱社会主流的标签，找到真正让你感到充实和有意义的能量来源和人生目标。建立可持续的能量管理系统。这不仅仅是关于如何恢复精力，更是关于如何主动地、有意识地管理和投资你的能量，让它为你服务，而不是被它耗尽。培养自我关怀的习惯。学会将自己放在优先位置，并学会以一种温和、支持的方式对待自己，而不是一味地苛责。在日常生活中注入“火花”。重新发现那些微小但能点燃你内心的喜悦和热情，并将它们融入生活的点点滴滴。建立支持性的社群和关系。了解身边的人在你的能量恢复和维持过程中扮演着怎样的角色，并学会如何与他们建立更健康的连接。应对挫折和挑战。即使在重燃激情之后，生活中也难免会有起伏。本书将帮助你培养应对挑战的智慧和韧性，让你在逆境中也能保持内心的光明。阅读《从灰烬中涅槃：唤醒内在激情，重燃生命之火》，你将获得的不只是理论知识，更是一种实践性的指引和深刻的自我认知。它是一本陪伴你踏上自我疗愈与重塑之旅的伙伴，帮助你从疲惫的“燃尽”状态中脱离，重新发现并点燃生命中最宝贵的“火焰”。这本书将成为你重拾内在力量、活出充实而有意义人生的关键。准备好，从灰烬中涅槃，让生命再次熊熊燃烧。