具体描述
《七色脉轮瑜伽》内容简介：通过修炼我理解了：一个修行的人要多做实事，关心老百姓的生活才能使修行有所价值。所以我要把这种体会写出来，让这本小册子为有志于学习瑜伽的朋友提供一个共同交流的平台，我们一起学习瑜伽是一种缘分，是缘更要珍惜，更要让瑜伽为老百姓的健康作出贡献，这就是我的心愿。
作者简介
魏立民 中学时跟随英籍老师练习艾扬格瑜伽、阿施汤加瑜伽，后赴印度学习传统哈达瑜伽和印度哲学、医学，又赴西藏修习密宗文化，偶然成为洛玛、阿萨瓦、振阳等几位瑜伽大师的真传弟子，跟随导师参与公益事业，获颁SWAMI资格，为国内屈指可数的几位瑜伽上师之一。而后在多家杂志和电视的瑜伽栏目中担任指导，成为多位明星的瑜伽老师，在全国范围内培养了众多瑜伽教练，为推广瑜伽做出了积极贡献。2003年开始与上海中医药大学相关学科教授专家合作，进行七色脉轮瑜伽自然养生疗法系统的整理与论证工作，至今已编写完成了《七色脉轮瑜伽》、《瑜伽气质课堂》等著作，通过静修营等方式自然调理亚健康病例近万人，取得了良好的效果和口碑。
2000年创立上海首家瑜伽馆——哈达瑜伽会所。
2004-2008年中国G1瑜伽大会主席。
2005年《时尚健康》杂志评选的全国“十大瑜伽教练”，是全国唯一男教练和上海唯一入选者。
2007-2009年印度VYAS瑜伽学院客座教授。
2009年印度文化与旅游部印度旅游年中国领事馆瑜伽文化主讲嘉宾。
2010年世博会印度馆瑜伽展示者。
博客：http://blog.sina.com.cn/g1yoga
目录信息
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读后感
读过了,不是市场上那种泛泛的雷同的瑜伽书,作者用三脉七轮做线索,把瑜伽体位呼吸收束冥想唱颂手印色彩晶石芳香饮食都串起来了,让我有豁然开朗的感觉,觉得通了,很想实际跟作者练一次,探讨一下
评分读过了,不是市场上那种泛泛的雷同的瑜伽书,作者用三脉七轮做线索,把瑜伽体位呼吸收束冥想唱颂手印色彩晶石芳香饮食都串起来了,让我有豁然开朗的感觉,觉得通了,很想实际跟作者练一次,探讨一下
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评分读过了,不是市场上那种泛泛的雷同的瑜伽书,作者用三脉七轮做线索,把瑜伽体位呼吸收束冥想唱颂手印色彩晶石芳香饮食都串起来了,让我有豁然开朗的感觉,觉得通了,很想实际跟作者练一次,探讨一下
用户评价
我一直以来都在寻求一种能够连接身心灵的瑜伽练习方式，而《七色脉轮瑜伽》这本书，则恰恰为我提供了这样一把金钥匙。作者以一种极其细腻且富有洞察力的笔触，将复杂的脉轮理论，用一种非常艺术且易于理解的方式呈现给读者。我尤其惊叹于书中对每个脉轮的解读，例如，红色海底轮，它不仅仅是基础的稳定和安全感，更关乎我们的生命力，与大地连接的根基，以及我们在这个世界上的生存本能。作者通过生动而形象的比喻，让我能够轻松理解那些抽象的概念。更让我着迷的是，书中关于如何通过特定的瑜伽体式、呼吸法和冥想来激活和平衡每一个脉轮的详细指导。我迫不及待地尝试了书中针对绿色心轮的练习，那是关于爱、疗愈和同情的能量中心，我发现，在练习之后，我感受到内心的平静和喜悦，对周围的世界也充满了爱意和感激。这本书让我明白，瑜伽不仅仅是身体的柔韧性训练，它更是一种对生命能量的探索和疗愈。我感觉自己正在经历一次由内而外的净化和升华，而《七色脉轮瑜伽》正是这场旅程中最耀眼的灯塔，它为我揭示了身体与能量之间深刻的奥秘，让我对瑜伽有了全新的认识和理解，也让我更加热爱自己的身体和生命。
评分读完《七色脉轮瑜伽》，我仿佛获得了一张描绘身体能量地图的罗盘，让我能够更清晰地认识和连接自己的内在世界。我一直以来都在寻找一种能够超越单纯身体练习的瑜伽练习方式，而这本书，恰恰满足了我的渴望。作者的文字具有一种神奇的魔力，他能够将看似抽象的脉轮概念，转化为生动而具体的身体感受和生活体验。我尤其喜欢书中对绿色心轮的阐述，它不仅仅是爱的中心，更是疗愈、同情和连接的枢纽。作者通过富有诗意的语言，引导我去感受爱的流动，去拥抱生命的喜悦，去理解与万物和谐相处的真谛。让我深感惊喜的是，书中将瑜伽体式与脉轮能量的精确对应关系讲解得如此到位，我尝试了书中针对红色海底轮的序列，那是关于生命力、安全感和根基的能量中心，在练习过程中，我感受到一种前所未有的稳定和踏实感，仿佛与大地紧密相连。这本书让我明白，瑜伽是一种全方位的疗愈，它能够调和身体的能量，舒缓情绪的波动，并提升精神的觉知。我感觉自己的身心都得到了前所未有的滋养和提升，而《七色脉轮瑜伽》正是这场内在探索之旅中最忠实的伙伴，它为我揭示了瑜伽练习的深度与广度，让我对自己的身体和心灵有了更深刻的认识。
评分这本书就像一本来自古老智慧的信笺，字里行间都透露着一种宁静而深邃的力量。我一直对瑜伽的哲学层面充满好奇，但市面上大部分的书籍都过于专注于体式技巧，而对更深层次的能量学和身心连接的阐述略显单薄。《七色脉轮瑜伽》则恰恰弥补了这一空白。作者以一种非常人性化且富有诗意的语言，将复杂晦涩的脉轮理论变得触手可及。我尤其喜欢书中对每个脉轮的描写，比如黄色的太阳神经丛，它不仅仅是力量的源泉，更是自信、意志和个人力量的体现。作者通过生活化的例子，让我能够轻松地将这些概念与自己的日常经验联系起来，从而更深刻地理解自己内心的运作模式。书中对于如何通过特定的瑜伽体式序列来激活和平衡每个脉轮的指导，更是让我受益匪浅。我以往练习的某些体式，在作者的解读下，都仿佛被赋予了新的生命，它们不再是孤立的动作，而是构成了一个有机的能量疗愈系统。我尝试了书中针对蓝色喉轮的练习，那是关于沟通和自我表达的轮穴，我惊奇地发现，在练习了几次之后，我发现自己能够更清晰、更自信地表达自己的想法，甚至在与人交流时，也变得更加流畅和自在。这本书不仅是一本瑜伽练习的指南，更是一本心灵成长的教科书。它让我开始审视自己内在的限制，并提供了一套切实可行的方法来突破这些限制。我感觉自己正在经历一场由内而外的净化和升华，而《七色脉轮瑜伽》正是这场旅程中最耀眼的灯塔，照亮我前行的方向。
评分我得说，《七色脉轮瑜伽》这本书的出现，彻底颠覆了我对瑜伽的认知。之前，我总觉得瑜伽就是一些柔韧性训练，或者是一些静心冥想，虽然对身体有益，但总感觉缺少了点什么，一种更深层次的连接。这本书，就像为我打开了一个全新的世界，一个由色彩、能量和内在和谐构筑的世界。作者在阐述每个脉轮时，不仅仅停留在身体层面，更将它们与我们的情感、思想、甚至是我们与宇宙的连接紧密相连。例如，橙色的生殖轮，我以往只知道它与创造力有关，但书中更进一步地解释了它如何影响我们的感受、快乐以及与他人的亲密关系，这种细腻的洞察让我豁然开朗。让我印象深刻的是，书中关于如何通过特定的呼吸法和冥想技巧来平衡失衡脉轮的指导，这些方法不仅易于实践，而且效果立竿见影。我尝试了几次，确实感受到了身体内部能量流动的改变，那种酥麻、温暖的感觉，简直是前所未有的体验。而且，作者将瑜伽体式与脉轮能量的联系解释得非常到位，通过几个简单的体式调整，就能感受到对应脉轮的能量被激活或稳定，这种精确的引导，让我觉得我的练习不再是盲目的模仿，而是充满目的性和疗愈性。我尤其喜欢书中关于绿色心轮的章节，它不仅仅是爱，更是疗愈、同情和接纳，作者用非常温暖的文字，引导我如何向内看，如何去爱自己，如何去拥抱生命中的不完美。这本书让我明白，瑜伽不仅仅是外在的身体练习，更是内在心灵的探索和成长。我感觉自己正在经历一次由内而外的蜕变，而这本书，就是我蜕变过程中最可靠的向导。
评分在我看来，《七色脉轮瑜伽》这本书，更像是一本关于“生命色彩”的秘密手册，它为我揭示了瑜伽练习中隐藏的丰富维度。我一直对瑜伽有着一种莫名的着迷，但总觉得传统的练习方式，虽然能带来身体的舒展，却总感觉缺少了些什么，一种更深层次的内在连接。《七色脉色脉轮瑜伽》这本书，就恰恰填补了这一空白。作者的文字功底深厚，他将复杂的脉轮理论，用一种非常艺术且易于理解的方式呈现出来。我特别喜欢书中对蓝色喉轮的解读，它不仅仅是沟通的中心，更是真理和自我表达的殿堂。作者通过生活化的例子，让我能够轻松地理解如何通过特定的练习来唤醒和疏通这个能量中心，从而更自由地表达内心的想法。让我欣喜若狂的是，书中将瑜伽体式与脉轮能量的精妙结合，我尝试了书中针对黄色太阳神经丛的练习，那是在腹部区域的能量中心，我惊奇地发现，在练习之后，我感到自信心倍增，面对困难也变得更加从容和积极。这本书让我明白，瑜伽是一种全方位的疗愈，它能够调和身体的能量，舒缓情绪的波动，并提升精神的觉知。我感觉自己正在经历一次由内而外的蜕变，而《七色脉轮瑜伽》正是这场旅程中最可靠的向导，它为我揭示了瑜伽练习的深度与广度，让我对自己的身心有了更深刻的认识和连接，也让我更加珍视生命中的每一种色彩。
评分这本书，对我而言，就像是一场色彩斑斓的瑜伽盛宴，让我在文字的世界里，就已然感受到了能量的流动和生命的脉动。我一直对瑜伽的哲学和能量学说充满好奇，但市面上大部分书籍都过于注重体式的分解，而忽略了更深层次的内在体验。《七色脉轮瑜伽》则恰恰填补了这一空白。作者的文字如诗如画，将每个脉轮的能量特性、与之相关的身体感受和情绪模式，都描绘得淋漓尽致。我特别欣赏书中对蓝色喉轮的解读，它不仅仅是沟通的中心，更是真理和自我表达的殿堂。作者通过生活化的例子，让我能够轻松地理解如何通过特定的练习来唤醒和疏通这个能量中心，从而更自由地表达内心的想法。让我欣喜若狂的是，书中将瑜伽体式与脉轮能量的精妙结合，我尝试了书中针对黄色太阳神经丛的练习，那是在腹部区域的能量中心，我惊奇地发现，在练习之后，我感到自信心倍增，面对困难也变得更加从容和积极。这本书让我明白，瑜伽是一种全方位的疗愈，它能够调和身体的能量，舒缓情绪的波动，并提升精神的觉知。我感觉自己正在经历一次由内而外的蜕变，而《七色脉轮瑜伽》正是这场旅程中最可靠的向导，它为我揭示了瑜伽练习的深度与广度，让我对自己的身心有了更深刻的认识和连接。
评分我一直对瑜伽有着一种莫名的亲近感，觉得它不仅仅是身体的伸展，更是一种与内在的对话。然而，很多时候，这种对话会显得有些模糊和飘渺。《七色脉轮瑜伽》这本书，就像是一张详细的地图，为我指明了在这场内在旅程中的每一个重要站点。作者的文字功底非常深厚，他能够用最浅显易懂的语言，将那些深奥的能量理论娓娓道来。比如，对我来说，一直不太理解靛蓝色的第三眼轮，书中将其解释为直觉、洞察力和精神连接的中心，并提供了通过特定练习来开启它的方法，这让我觉得，原来那些所谓的“第六感”并非遥不可及，而是可以通过系统性的练习来唤醒的。书中将瑜伽体式与脉轮的结合，更是让我感到惊艳。我以往练习的很多体式，现在在作者的引导下，都仿佛有了更明确的目的性。我尝试了书中关于紫色顶轮的序列，那是关于灵性连接和宇宙意识的轮穴，在练习过程中，我感受到一种难以言喻的平静和喜悦，仿佛与整个宇宙融为一体。这本书让我明白，瑜伽是一种全方位的疗愈，它不仅能够改善身体的柔韧性和力量，更能疗愈心灵的创伤，提升精神的觉知。我特别喜欢作者在介绍每个脉轮时，所穿插的关于人生哲理的思考，这些思考如同清泉，洗涤着我尘埃的心灵，让我对生活有了更深刻的理解和感悟。这本书已经成为我瑜伽练习中不可或缺的“精神食粮”，它引导我不断探索内心的世界，发现更广阔的生命可能性。
评分这本书我简直等了太久了！一直以来，我都对瑜伽抱有浓厚的兴趣，但总觉得那些传统的体式讲解有些枯燥，不够深入人心。当我偶然看到《七色脉轮瑜伽》这本书的介绍时，我仿佛看到了瑜伽练习的另一个维度，一个充满色彩、能量和内在探索的维度。翻开书页的那一刻，就被那充满生命力的封面设计深深吸引。阅读过程中，我惊喜地发现，作者并非简单地将脉轮与颜色一一对应，而是深入浅出地解析了每个脉轮在身体、情绪、精神层面的深刻含义。比如，红色的海底轮，不仅仅是基础的稳定和安全感，它还关乎我们的生命力，与大地连接的根基，以及我们在这个世界上的生存本能。作者通过生动形象的比喻，让我能够轻松理解那些抽象的概念。书中关于不同脉轮与瑜伽体式的结合，更是让我眼前一亮。以往我练习的某些体式，现在在作者的解读下，都有了全新的意义，仿佛打开了通往身体深处秘密的钥匙。我迫不及待地想要在我的日常练习中尝试这些独特的序列，去感受身体在不同颜色能量的引导下发生的奇妙变化。这本书不仅仅是一本瑜伽指导书，更像是一次心灵的洗礼，一次与自我对话的旅程。它让我开始审视自己的情绪模式，理解某些困扰的根源可能就隐藏在失衡的脉轮之中。这种深刻的洞察力，是其他瑜伽书籍所未能给予的。我尤其欣赏作者在介绍每个脉轮时，所穿插的关于生活智慧的片段，这些片段如同甘露，滋润着我疲惫的心灵，让我更加热爱生活，更加懂得感恩。这本书已经成为我瑜伽练习中不可或缺的伙伴，我每天都会翻开它，从中汲取新的灵感和力量。
评分这本书的出现，对我而言，就像在平静的湖面上投下了一颗色彩斑斓的石子，激起了层层涟漪，让我看到了瑜伽练习更深层次的意义。我一直以来都在寻找一种能够将身体、情绪和精神完美结合的练习方式，而《七色脉轮瑜伽》正是这样一本能够满足我所有期待的书。作者在书中，将每一个脉轮都赋予了鲜活的生命力，并将其与我们日常的生活体验紧密相连。比如，绿色的心轮，我以往只知道它与爱有关，但书中更进一步地阐述了它如何影响我们的同情心、宽恕以及与万物连接的能力。作者通过生动的故事和富有启发性的例子，让我能够轻松地理解那些复杂的概念。更让我着迷的是，书中关于如何通过特定的瑜伽体式、呼吸法和冥想来激活和平衡每一个脉轮的详细指导。我迫不及待地尝试了书中针对蓝色喉轮的练习，那是关于沟通和自我表达的能量中心，我发现，在练习之后，我能够更清晰、更自信地表达自己的想法，甚至在与他人交流时，也变得更加流畅和自在。这本书不仅仅是一本瑜伽练习的指南，更是一本心灵成长的教科书。它让我开始审视自己内在的限制，并提供了切实可行的方法来突破这些限制。我感觉自己正在经历一场由内而外的蜕变，而《七色脉轮瑜伽》正是这场旅程中最可靠的向导，它为我揭示了身体与能量之间深刻的奥秘，让我对瑜伽有了全新的认识和理解。
评分我一直对瑜伽的世界充满向往，但总感觉那些传统的练习方式，虽然有益，但却缺少了一些触动我内心深处的东西。《七色脉轮瑜伽》这本书，就像是为我打开了一扇通往瑜伽内在奥秘的大门，让我看到了一个充满色彩、能量和无限可能的全新维度。作者的笔触细腻而富有洞察力，他将复杂的脉轮理论，用一种非常艺术且易于理解的方式呈现在读者面前。我尤其惊叹于书中对每个脉轮的解读，例如，橙色的生殖轮，它不仅仅是与创造力相关，更是与我们的情感、喜悦和对生活的感知力息息相关。作者通过生动的生活化场景，让我能够轻松地将这些抽象的概念与自己的日常经验联系起来，从而更深刻地理解自己内心的运作模式。书中关于如何通过特定的瑜伽体式序列来激活和平衡每个脉轮的指导，更是让我受益匪浅。我尝试了书中针对黄色太阳神经丛的练习，那是关于自信和内在力量的能量中心，在练习之后，我感觉自己的意志力得到了显著的增强，面对挑战时也更加从容和坚定。这本书让我明白了，瑜伽并非仅仅是身体的柔韧性训练，它更是一种对生命能量的探索和疗愈。我感觉自己正在经历一次由内而外的净化和升华，而《七色脉轮瑜伽》正是这场旅程中最耀眼的灯塔，它不仅指引了我身体的练习方向，更启迪了我心灵的成长。
评分一般般，太简单
评分作者用三脉七轮做线索,把瑜伽体位呼吸收束冥想唱颂手印色彩晶石芳香饮食都串起来了
评分作者用三脉七轮做线索,把瑜伽体位呼吸收束冥想唱颂手印色彩晶石芳香饮食都串起来了
评分有一点点作用
评分过于简单
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