你在为谁而活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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编辑推荐：

世上没有心理健康这样的人，

也没有心理健康这样的事，

各种心理困境只是生命自我发展在某一阶段、某一时刻的变现，

能体验这些苦痛并能利用这些苦痛去丰满自己就是福气。

——国内最受读者欢迎心理学家 李子勋

写一本让读者可以心理自愈的书，是李子勋创作《你在为谁而活》的初衷，借助这本书，他想告诉每一位读者：疾病不仅是生命的一部分，更是生命成长的动力，面对心理困境，我们应该：

 将烦恼、恐惧、抑郁等心理困境看做生命的过客，他们曾经或正在拜访你，但客人终究要起身告别，越早学会与它们和平共处，就能越早送走客人。

 当“不速之客”光临时，不执著归因，面向未来，解决问题才是最正确的处理方法。

 接纳不完美的自己，当经历不够时，先不要急于改变，慢慢来比较快。

内容简介：

烦恼、抑郁和哀伤……是每个人每天都会面临的心理困境，如何对待这些困境直接决定一个人是否能快乐幸福地生活。

为了帮助更多人学会自我疗愈，李子勋以专业的视角和饱含人性关怀的笔墨，集心理学、社会学、哲学、禅学等于一体，创作了这本《你在为谁而活》。教给人们正确对待心理困境及调试思维的方法。

希望每位阅读过《你在为谁而活》的读者，能够真正学会与心理困境和平共处，清醒对待每一次情绪的发生，做情绪的主人，最终活出自在人生。

李子勋：著名心理学家。毕业于华西医科大学，中日友好医院心理医生，首届中德高级心理治疗师培训项目学员，心理协会北京心理咨询与治疗专业委员会成员。国内较早将心理学知识向大众普及的心理学家。是国内最受读者、观众关注的心理学专家。

中央电视台《心理访谈》《实话实说》；北京电视台《心理时间》；中央人民广播电台特邀心理专家。

《心理月刊》《时尚健康》《父母必读》《女友》等杂志专栏作家。

作品：《家庭成就孩子》《婚姻的烦恼》《心灵飞舞》《陪孩子长大》《根源舞》《问问李子勋》。

人与自我
第1章 接纳当下的自己
你心中的你 ……… 002
做梦是一种自我唤醒 ……… 004
有关幸福的说法 ……… 008
你并非在跟着“ 感觉”走 ……… 011
体验越多生命越饱满 ……… 013
恐怖是潜意识中的快感 ……… 015
你失去的不是快乐，是体验快乐的能力 ……… 019
“假想敌”是一面镜子 ……… 021
“活着的意义”是文化对人的一种精神压迫 ……… 024
别被直觉误导 ……… 027
安全感源于我们选定的文化 ……… 031
喜欢破坏规则 ……… 034
巧用自我暗示 ……… 037
你有助人者情结吗？ ……… 039
善于把持自卑是种智慧 ……… 042
从众和缺乏判断力是两码事 ……… 044
第2章 生病是健康生命应有的状态
送走抑郁症 ……… 048
生病是生命的一种状态 ……… 051
真正的“遗忘”是彻底接纳 ……… 054
与强迫症和平共处……… 057
如何让自己脱“瘾”而出 ……… 060
快乐有时需痛苦相伴 ……… 063
告别“依恋饥渴” ……… 066
厌食背后的秘密 ……… 069
善待抑郁 ……… 072
积极释梦带来积极心情 ……… 075
如何“助人自助”？……… 078
莫把宠物当情人 ……… 080
家有同性恋老公 ……… 082
现实在左，精神在右 ……… 085
第3章 与心理困境和平共处
想象能助你度过困境 ……… 090
从不叫他爸爸 ……… 092
为什么潜意识会抵抗婚姻？……… 094
自由自在做自己 ……… 096
生命是一个人的旅程 ……… 098
你不是被他珍惜的那个人 ……… 100
何谓自我探索？……… 102
学习让情绪自然地表达 ……… 104
把爱还给自己 ……… 106
怎样摆脱父母的控制？……… 108
莫让遗憾成瘾 ……… 110
人与现实
第1章 你的潜意识在期待什么？
不执着对错，心才能自由表达 ……… 116
你害怕被拒绝吗？……… 118
自言自语是种“带响”的思维 ……… 121
好朋友是个大嘴巴 ……… 123
别跟“恋母”的他谈恋爱 ……… 125
婆媳自然是天敌？……… 127
你的潜意识在期待什么？……… 130
情绪的双向性是一种常态 ……… 132
识人是学问 ……… 134
千万别把婆婆当妈 ……… 137
第2章 在爱中破茧而出
从女明星的婚嫁看女人的安全感 ……… 142
如何在失恋后保持清醒？……… 145
寻爱途中，你爱上的可能只是你自己 ……… 148
有没有始终充满激情的爱？……… 151
超现实主义如何找到真爱？……… 153
给爱情加点儿幻想 ……… 155
情爱的两端 ……… 157
柏拉图式的爱情需要时空的距离 ……… 159
你如何对待过去就如何对待爱情 ……… 161
让婚姻远离冷战 ……… 163
你会背着老公存私房钱吗？……… 165
嫉妒是爱情中最辛辣的调味剂 ……… 167
他为何不能对你敞开心扉？……… 169
爱被夺走，如何破茧而出？……… 171
放弃控制才能自由享受爱情 ……… 173
世上没有完美情人 ……… 176
让爱情自由呼吸 ……… 178
在爱中重建自我 ……… 180
恋人拒绝亲密为哪般？ ……… 182
第3章 你就是你的爱情
爱情保鲜的秘诀 ……… 186
爱不是一种平等回报的交易 ……… 190
这样做，让小丈夫变成大男人 ……… 192
在爱中保持自我 ……… 194
你有亲密焦虑症吗？……… 196
懒老公是否要改造？……… 198
怎样面对老公的窥探欲？……… 201
维持婚姻的到底是什么？……… 204
对新婚妻子的建议 ……… 206
第4章 婚外情是婚姻的附属品
为越界打一支预防针 ……… 210
婚外情感需求 ……… 212
爱情可以很多元？……… 216
与情感依赖症说再见 ……… 219
如何拉回在网上偷情的他？……… 223
爱情需要守卫 ……… 225
找一个容器装载情欲 ……… 227
婚姻是“自我”走向完形的过程 ……… 229
2000-2009 十年女性的情爱变迁 ……… 233
· · · · · · (收起)