《陈式太极传统老架83式拳(修订版)》陈式太极拳的内功养生心法,内功心法的修炼主要是对『神意气形』的身心锤炼,这种锤炼是通过一定程序的身心调整,使精神状态和生理状态进入内心宁静(心中一静)、意识专一(专注一方)、气血通畅(气遍周身)、形体放松(松稳慢匀)的境界。
陈式传统83式基本功法
基本功法是掌握和提高太极拳拳术的基础训练,亦是端正基本姿势、提高专项素质、内外兼修的基本环节。陈式传统83式的基本功法包括基本手法及内功桩法。
陈式太极拳传统83式拳谱
陈发科宗师所定拳式,柔多刚少,以『掤捋挤按』四正劲为主,以手捌肘靠、四隅手的运用为辅,用力方法以缠丝劲为主,发劲为辅,动作力求柔顺,以化劲为基础,以柔运雕及化雕。外形上缓柔沉稳,动作起来以身法领导手法,要求达到动分静合、不断变化的投身换影。
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