陈式太极国家标准56式拳 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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太极名门，金牌高娣。

2004年全国武术太极拳锦标赛全国冠军

2003年第二届沧州国际武术节42式太极拳第一名、42式太极剑第一名

2002年河南焦作国际太极拳年会陈式太极拳第一名

2001年中国珠海国际太极拳交流大会陈式太极拳金牌、孙试太极拳金牌、42式太极剑金牌。

第一章竞技太极——国家武术竞赛体系下的陈式太极【一】竞赛场上的太极拳【二】百舸争流的太极拳国家竞赛套路【三】竞技与传统并重的陈式56式太极拳竞赛套路 (一)套路结构 (二)技术特点【四】陈式太极拳56式竞赛套路习练指要【五】陈式太极拳拳理阐述 (一)开合论——谈太极拳的呼吸问题 (二)松活弹抖论——陈式太极拳的发劲特征之一 (三)太极拳的技击作用 (四)如何练习陈式太极拳的爆发力【六】陈式太极拳的基本手型与步型 (一)手型(掌、拳、勾手、八字掌、顺缠、逆缠) (二)步型(弓步、虚步、仆步、独立步)第二章图解太极——陈式太极拳56式总谱(国家规定竞赛套路)【第一段】一、起势二、右金刚捣碓三、懒扎衣四、右六封四闭五、左单鞭六、搬拦捶七、护心捶八、白鹤亮翅九、斜行拗步十、提收十一、前趟十二、右掩手肱捶十三、披身捶十四、背折靠十五、青龙出水十六、斩手十七、劈架子十八、翻花舞袖十九、左掩手肱捶二十、左六封四闭二十一、右单鞭【第二段】二十二、云手(向右) 二十三、云手(向左) 二十四、高探马二十五、右连珠炮二十六、左连珠炮二十七、闪通背【第三段】二十八、指裆捶二十九、白猿献果三十、双推手三十一、中盘三十二、前招三十三、后招三十四、右野马分鬃三十五、左野马分鬃三十六、摆莲跌叉三十七、左右金鸡独立三十八、倒卷肱【第四段】三十九、退步压肘四十、擦脚四十一、蹬一根四十二、海底翻花四十三、击地捶四十四、翻身二起四十五、双震脚四十六、蹬脚四十七、玉女穿梭四十八、顺鸾肘四十九、裹鞭炮五十、雀地龙五十一、上步七星五十二、退步跨虎五十三、转身摆莲五十四、当头炮五十五、左金刚捣碓五十六、收势第三章筑基太极——陈式太极拳习练入门【一】太极拳的礼仪(一)抱拳礼 (二)鞠躬礼【二】陈式太极拳入门10问附录1：中华武术太极拳之大事迹Taichi Boxing Memorabilia附录2：陈式太极拳竞赛套路动作路线示意图
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出版者:成都时代

作者:马畅

出品人:

页数:135

译者:

出版时间:2007-1

价格:29.80元

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isbn号码:9787807055754

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