腦鎖 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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Jeffrey M.Schwartz

中國輕工業齣版社

謝際春

2008-1

261

30.00元

9787501962020

圖書標籤: 強迫癥心理學腦鎖心理治療心理心理自助認知療法心理谘詢

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发表于2024-09-17

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圖書描述

《腦鎖:如何擺脫強迫癥》，將教會你如何與強迫癥抗爭並最終戰勝它。如果你也是一位強迫癥患者，無論病情較輕還是嚴重到瞭如休斯般的程度，你也將瞭解到許多關於大腦的知識和怎樣更好地去掌控大腦。另有一些激勵人心的故事在等待著你，它們講述的是一些勇士如何通過實施四步驟自我治療法，為自己打開瞭被強迫癥鎖住的大腦。對於這種已被科學證實、可幫助人們成功改變自我大腦運作的方法，在此書中有深入淺齣的講解，方便你領會和自我實施。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

書有些囉嗦，方法卻是簡單清楚

評分☆☆☆☆☆

我是一點強迫癥也沒有的人。。所以對這本書不做評價瞭。。。

評分☆☆☆☆☆

我沒有強迫自己把它看完。

評分☆☆☆☆☆

一般~~~不過也有幫助的

評分☆☆☆☆☆

有強迫癥的人很難看完看瞭三十多頁我就受不瞭瞭

讀後感

評分☆☆☆☆☆

关于强迫症的书，市面上不多。因为我自己强迫的缘故，所以平时也去查找一些相关的信息。但是一般的心理学书籍，只是把强迫症当作很简单的一章，没有展开来就草草跳过去了。后来，我看了一本中国人写强迫症的书《奇妙的仪式》，后来又看了这一部，发现这部书还是相对好一些。主...

評分☆☆☆☆☆

Jeffrey M.Schwartz 和Beverly Beyette著写的《脑锁——如何摆脱强迫症》一共261页，自己看了37页就没有了继续阅读下去的兴趣。书中自我感觉良好地重复介绍着强迫症治疗四步骤——重新确认、重新归因、重新聚焦、重新评价，四步骤里的关键和核心是第三步——“重新聚焦”，其实...

評分☆☆☆☆☆

以科学实验为依据，行为疗法为途径，完全可以治愈强迫症。整个治疗过程，不用吃药，所以可以说是只花一本书的钱就可以治好折磨人的强迫症。这四个步骤是：步骤1：重新确认　　“这不是我，这是我的强迫症” 步骤2：重新归因　　“打开你的脑锁” 步骤3：重新聚焦　　“光...

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