導讀 降壓藥只是治標，無法治癒高血壓！
推薦序 高血壓的中醫治療
前言 高血壓治療，了解才有希望
第1章 高血壓患者邁向一千萬人的真相
01讓你吃高血壓藥的真正理由
自己變成「天真的病患」
在跨國製藥公司與醫院的利益遊戲中被犧牲的我們
02製藥公司企圖增加患者人數的陰謀
範圍越來越寬的高血壓標準
高血壓的常識補給站mmHg要怎麼讀？
高血壓流氓的暴行
03聰明的消費者必須知道的高血壓基本常識
血壓是維持生命的自然人體現象
高血壓是為了維持血液循環正常化的人體現象
高血壓的常識補給站 了解適合自己的血壓數值
高血壓的前兆
高血壓是遺傳病嗎？
04為什麼高血壓的根本原因與治療法需要新的觀點
比起藥，應該先去除原因
第2章 必須停掉高血壓藥才能讓高血壓好轉
01高血壓藥讓血壓下降的原理
突然且強制地使血壓下降
防止真正的根本原因
02血壓藥無聲的反擊
高血壓藥致命的副作用
高血壓的常識補給站 手腳開始發生顫抖情形時
03長期服用血壓藥可能會引起併發症
睡眠縮短、癡呆、心悸、中風
瘀血與小病，到糖尿病為止
04血壓藥會奪走你的自然治癒力與免疫力
05韓醫與西醫對高血壓的兩種不同看法
從韓醫觀點來看高血壓
從西醫觀點來看高血壓
最好的靈藥就是改正「帶來疾病的生活」
06治療高血壓的明確正解
喚醒體內的自我治癒力
了解原因才來治療
數值上的正常血壓毫無意義
第3章 不需用藥就能管理血壓的生活習慣
01高血壓病為什麼是「生活習慣病」
02降低血壓的生活習慣1 立刻丟掉你的血壓防治手冊
03降低血壓的生活習慣2 酒要適量慢飲即可
04降低血壓的生活習慣3 一天一定要睡滿7小時以上
05降低血壓的生活習慣4 適時消除壓力
06降低血壓的生活習慣5 白天到空氣好的地方輕鬆地走一走
07降低血壓的生活習慣6 睡前以半身浴來舒緩全身的緊張
08降低血壓的生活習慣7 立即戒菸
第4章 不需用藥就能降低血壓的飲食療法&營養管理法
01飲食療法與營養管理法1 外食時挑著吃
02飲食療法與營養管理法2 以天然食鹽調味，美味又不過鹹
高血壓的常識補給站 高鹽分飲食真的是高血壓的大敵嗎？
03飲食療法與營養管理法3 以植物性蛋白質來補充蛋白質
04飲食療法與營養管理法4 以蔬菜來幫助維持正常體重
05飲食療法與營養管理法5 比起香甜的白米飯，選擇營養價值高的糙米飯
06飲食療法與營養管理法6 補充健康的泉源－－酵素
07飲食療法與營養管理法7 攝取足夠的水分來淨化體液
08飲食療法與營養管理法8 鈣、鉀與鎂的比率要先搞清楚才吃
09飲食療法與營養管理法9 以礦物質和維他命維持恆常性
10飲食療法與營養管理法10輔酶 Q10、OMEGA 3脂肪酸與錳
11飲食療法與營養管理法11 攝取蒜頭、西洋山楂萃取物以及食物纖維
第5章 了解原因就能找到治療法
減輕不安與消除疑難雜症的高血壓Q&A
經絡診斷結果的圖表判讀法
第1型 高血壓治療案例
因為和兒子不合而導致鬱火累積生成的高血壓3個月根治
因為小心翼翼的個性加上丈夫突然過世…….5個月根治
個性急又暴躁，因為過度壓抑而生成的高血壓治療時間3個月
因為小時候內心的傷痛而生成的高血壓6個月恢復
第1型高血壓患者的主要特徵與治療法
原因是壓力與鬱火，以心理的安定感為優先
第2型 高血壓治療案例
停掉服用了5年的高血壓藥！歷經3個月恢復正常血壓
因為慢性疲勞和睡眠不足引起的高血壓治療時間2個月
因為持續加班引起的高血壓治療時間3個月
因為不規律的睡眠與過勞導致高血壓治療時間3個月
第2型高血壓患者的主要特徵與治療法
原因是睡眠不足與過勞，應費心思改變生活習慣
第3型 高血壓案例
停掉服用了10年的高血壓藥！歷經6個月治療，逐漸好轉中
因為飲酒30年導致高血壓歷經5個月治療後恢復正常血壓
停掉服用了20年的高血壓藥！歷經1年治療，血壓與消化機能均恢復正常
停掉服用了近20年的高血壓藥！歷經6個月治療後恢復正常血壓
第3型高血壓患者的主要特徵與治療法
原因是毫無節制的飲食攝取，當務之急是改善飲食習慣
第4型 高血壓案例
產後失調，婆媳問題與夫妻爭執引起的高血壓歷經4個月治療好轉
產後失調與停經後血液循環障礙引起的高血壓治療時間6個月
產後失調，離婚後精神壓力過大引發的高血壓以長期治療來恢復
體質寒冷與產後失調引起的高血壓歷經4個月治療後恢復正常血壓
第4型高血壓患者的主要特徵與治療法
原因是老化與血液循環障礙，元氣保肝與心神安定並行
第6章 高血壓的根本治療
01幫助你找回的健康的根本治療
02韓醫的高血壓治療原理
高血壓的常識補給站 「灸」絕對不是野蠻的治療法
03經絡暢通才能健康長壽
經絡就是人體的天氣
以經絡來探知疾病
04高血壓的根本治療1 以「高血壓丸藥」來管理根本原因
天心丹：適用於因為壓力而生成的第1型高血壓
地腎丹：適用於因為身體疲勞引發的第2型高血壓
人胃丹：適用於因為暴飲暴食而生成的第3型高血壓
補命丹：適用於因為老化而需要補強元氣與氣血的第4型高血壓
仙夢丹：適用於所有類型的高血壓，具補強陽氣、疏通氣血之效
其他的丸藥
高血壓的常識補給站 高血壓使用的漢方藥材
05高血壓的根本治療2 利用運氣針法來幫助經絡循環
06高血壓的根本治療3 灸療法幫助去除寒氣，讓氣的循環順暢
高血壓類別的炙治療法
對高血壓治療有幫助的穴位點
高血壓的常識補給站效果提高200％的「別灸」
07高血壓的根本治療4 拔罐幫助去除汙血，幫助氣血循環順暢
08高血壓的根本治療5 以「高血壓貼片」來消除體內的毒素
09高血壓的根本治療6 以「踩竹子」來幫助血液循環
高血壓的常識補給站 日常生活中的「竹子穴位刺激」活用法
10高血壓的根本治療7 去除毒素療法幫助血液變乾淨
11高血壓的根本治療8 以「血壓導引運動法」來提升自然治癒力
適合第1型高血壓的運動法：松鶴水血壓導引運動法
適合第2型高血壓的運動法：山石龜血壓導引運動法
適合第3型高血壓的運動法：日鹿心血壓導引運動法
適合第4型高血壓的運動法：松鶴水+山石龜+日鹿心 血壓導引運動法並行
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收起)
