具体描述
《历代养生养性论选译》讲述了：养生学是中国传统文化苑中一枝奇葩。它经过几千年的历史发展，已经形成了一个思想精深、体制恢宏、风格独特的学科体系。它在探索人体科学奥秘和生命自我管理艺术方面达到了高深的境界。它在寻求延年益寿长生不老方法途径过程中所积累的强健身心、防病祛病的大量具体经验，越来越受到全世界的瞩目。中国历代撰集的浩富的养生学文献，已经成为中外学者密切关注和研究的对象。
三代之世，社会对于养生高度重视。相传夏禹治理天下运用的《洛书》九种大法，其中第九种就是“向用五福，威用六极”，认为人生的五种幸福就是：一，长寿；二，富贵；三，健康安宁；四，遵行美德；五，高寿善终。人生的六种不幸就是：一，早死；二，疾病；三，忧愁；四，贫穷；五，丑恶；六，愚懦。九种大法由夏代传到殷商，商亡之后，箕子又把它介绍给周武王作为治国的方略。用五福六极来劝戒人民，反映了当时社会普遍的人生价值取向，也反映了三代君王对人民尊生意愿的认可。春秋时期的伟大思想家老子把人提到与宇宙天地同大的地位，以一位哲学家的深邃和睿哲，总结出了许多千古不磨的养生原理，对其后的中国人生发生了深远的影响。
作者简介
目录信息
概 论
五福六极
身名货
重己
贵生
龟虽寿
养生论
养生说
天年
上古天真论
三叟
孙真人卫生歌
真西山先生卫生歌
修真之要
养 性
内业
九守
清静经
归去来辞
四时幽赏
长生总诀
饮食
人元延寿书
起居
慈山起居说
房中
舜之接阴治气之道
曹熬接阴治气之道
�老接阴食气之道
王期接阴治气之道
师癸治神气之道
彭祖养生术
八益七损
房中补益论
天元延寿书
寡欲
导引
五禽戏
八段锦歌
婆罗门导引法
十六段锦
导引却病歌诀
易筋经十二势
寿世外功
慈山导引法
调理五脏功诀
按摩
天竺国按摩法
老子按摩法
左洞真经按摩导引诀
延年九转法
揉法
气功
陈朴内丹诀
东坡养生诀
十六字妙诀
蒋氏调气法
任督脉修炼法
运动规法
小周天
行立坐卧四禅图说
延年六字诀
调和
调心
调息
四禅八定
因是子静坐法
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
最近，我沉浸在《历代养生养性论选译》这本书的字里行间，体验了一场别开生面的智慧洗礼。我一直对中国古代那些关于如何安顿身心、追求生命本真的哲学与养生之道充满向往，而这本书，恰恰如同一个博学多才的向导，为我指明了方向。 本书最吸引我的地方，在于它对“养生”概念的深刻理解和全面涵盖。它不仅仅局限于身体层面的保养，更将“养性”——即精神、情志、品德的修养——视为养生的核心。书中引用了大量古代哲人的论述，从“修身养性”的儒家理念，到“清静无为”的道家思想，再到“慈悲喜舍”的佛教精神，都展现了中国传统文化中对生命整体性、和谐性的追求。 在“饮食养生”部分，我被书中蕴含的细腻和智慧所折服。它并非简单地罗列食谱，而是将饮食与中医的五行、脏腑、时令等因素紧密结合，深入浅出地阐述了不同食物的性味、归经以及它们对人体健康的具体影响。书中强调“食不过饱，饮不过渴”，以及根据四季变化、体质差异进行饮食调整的原则，都为我提供了非常实用的生活指导，让我对日常饮食有了更科学、更精细的认知。 关于“起居养生”，本书也进行了详尽的论述。它强调顺应自然节律的重要性，如“日出而作，日入而息”的生活方式，以及“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。这些看似朴素的道理，却蕴含着与天地自然和谐相处的智慧，能够帮助我们更好地平衡身心，抵御疾病。 《历代养生养性论选译》在翻译方面也做得相当出色。古籍原文的晦涩难懂是很多读者面对的挑战，但本书的译文流畅自然，准确地传达了原文的精髓，并辅以恰当的注释，使得即使是对古文不甚了解的读者，也能轻松地领略到古人的智慧。 我尤其喜欢书中关于“运动养生”的论述。从古代的导引术、吐纳之法，到八段锦、五禽戏等具体的功法，本书都进行了详尽的介绍和解读，并强调了“动静结合”、“形神合一”的运动理念。这让我意识到，运动不仅仅是为了强身健体，更是为了疏通经络、调和气血、涵养精神。 这本书让我深刻体会到，真正的养生，是一种融入生活、顺应自然的生活态度，它关乎身心，关乎与自然的和谐。 它让我懂得，健康的生命，是内外兼修、和谐统一的体现。 通过阅读此书，我仿佛穿越了时空，与历代圣贤进行了一场心灵的对话，收获了宝贵的人生智慧。 总而言之，《历代养生养性论选译》是一本值得反复品读的经典之作，它以其深厚的文化底蕴、精辟的见解和实用的指导，为我开启了通往健康、和谐生活的大门。
评分最近，我拜读了《历代养生养性论选译》这本书，它给我的感受，就像是走进了一座古老而智慧的宝库。作为一名对中国传统文化以及如何追求一种健康、和谐的生活方式充满好奇的读者，我一直都在寻找一本能够系统性地梳理历代先贤在养生养性方面的思想精髓的著作。而这本书，无疑给了我极大的满足。 这本书最令我印象深刻的，是它对“养生”概念的全面而深刻的阐释。它不仅仅局限于身体的调养，更将“养性”——即品德、情操、精神层面的修养——放在了与身体养生同等重要的位置。书中引用的论述，从儒家的“修身养性，齐家治国”，到道家的“宁静致远，淡泊明志”，再到佛家的“慈悲喜舍，内心清净”，都淋漓尽致地展现了“养生”的更高维度，即如何通过内在的修炼来达到身心的和谐统一。 在阅读过程中，我被书中对“饮食养生”的细致解读所吸引。它不仅仅是列举一些具体的食谱，更是从中国传统医学的阴阳五行、脏腑理论出发，深入浅出地阐述了不同食物的性味、归经以及它们对人体健康的具体影响。书中强调“食补不如食养”，以及根据季节、地域、体质调整饮食的原则，都让我对日常饮食有了更深刻的认识，也学会了如何更科学、更有智慧地选择食物。 关于“起居养生”的论述，也让我受益匪浅。书中不仅仅强调了“日出而作，日入而息”的自然规律，更深入地探讨了睡眠、作息、衣着等方面的养生之道。例如，关于“避风寒，慎起居”的告诫，以及“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，都体现了顺应自然、与自然和谐相处的智慧，这对于现代人常常打破自然节律的生活方式，具有极强的警示和指导意义。 《历代养生养性论选译》在翻译方面也做得非常出色。古籍原文的晦涩是不少读者望而却步的原因，但本书的译文流畅自然，准确传达了原文的精髓，并辅以恰当的注释，使得即使是没有古文基础的读者，也能轻松地领略到古人的智慧。 书中对“情绪养生”的论述，尤其令我感到共鸣。在现代社会，情绪波动常常是导致身体健康问题的重要原因。本书引用了大量古代医家和哲人的观点，详细阐述了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志对身体的具体影响，并提供了诸如“以乐抑愁”、“以静制怒”等调适方法。这让我意识到，保持内心平和、情绪稳定，是养生的关键。 这本书让我深刻体会到，真正的养生，是一种融入生活、顺应自然的生活态度，它关乎身心，关乎与自然的和谐。 我从这本书中获得的，不仅仅是知识，更是一种对生命更深层次的理解和感悟。 它让我明白，健康的生活，源于对生命本源的尊重和对自然规律的遵循。 总而言之，《历代养生养性论选译》是一本值得反复品读的经典之作。它不仅为我提供了宝贵的养生知识，更引导我思考生命的意义，追求一种更健康、更充实的生活。
评分拿到《历代养生养性论选译》这本书，首先吸引我的便是它沉甸甸的分量和雅致的装帧，这似乎预示着里面蕴含着不凡的古老智慧。作为一名对中华传统文化颇有涉猎的爱好者，我一直在寻找一本能够系统梳理历代养生养性思想的著作，而这本书无疑成为了我的不二之选。 翻开书页，一股浓郁的书卷气扑面而来。本书的选材非常严谨，从春秋战国的诸子百家，到唐宋元明的大家名士，乃至清代的医学家、文人，几乎囊括了历代在养生养性方面有独到见解的代表人物。这种跨越时空的选录，使得我们可以清晰地看到中国传统养生思想的演变和发展脉络，这对于理解其核心要义至关重要。 书中对于“养生”的定义，并非仅仅停留在身体健康层面，而是将“养性”置于同等重要的位置。这让我眼前一亮。因为在现代社会，我们往往更关注身体的保养，而忽略了内心世界的修持。本书对“心性”的论述，如如何调适情绪、如何保持精神的愉悦、如何通过道德修养来涵养生命等，都进行了深入的探讨，这是一种更加 holistic 的养生观。 我尤其赞赏书中对具体养生方法的解读。无论是关于饮食的宜忌，还是关于起居的规律，亦或是关于运动的技巧，本书都引经据典，阐释详尽。例如，书中对“顺四时而适寒暑”的理解，让我意识到顺应自然节律对于养生的重要性，这在当今倡导绿色生活方式的时代，更显其现实意义。 在阅读过程中，我发现本书的翻译质量非常高。一些古籍原文的词句虽然精炼，但也存在一定的理解难度。《历代养生养性论选译》的翻译团队显然在这方面做了大量扎实的工作，他们不仅准确传达了原文的意思，还力求保留其文学韵味和文化内涵，使得我们这些非专业读者也能轻松领略到古人的智慧。 书中对于“清心寡欲”的论述，给我的触动尤深。在物欲横流的现代社会，保持内心的平静和淡泊，实属不易。本书通过引用历代圣贤关于“少则得，多则惑”、“知足不辱”等观点，为我们提供了一种对抗焦虑、回归内心的有效途径。这种精神层面的引导，对于提升生活品质具有不可估量的价值。 另外，本书对“适度”的强调也让我印象深刻。无论是饮食、起居还是运动，古人并非提倡极端，而是强调“中庸之道”。比如，书中关于“食不 GAG，饮不 GAG”的论述，以及“动而无害”的原则，都体现了这种平衡与适度的智慧，这对于我们现代人避免亚健康状态具有重要的指导意义。 《历代养生养性论选译》不仅是一本知识性的读物，更是一本能够引导我们审视生活、调整心态的哲学书籍。它让我认识到，养生养性是一个长期的、系统性的工程，需要将理论付诸实践，并在生活的点滴中去感悟和体会。 总而言之，这本书的出版填补了我在养生养性领域的知识空白，为我打开了一扇通往古人智慧殿堂的大门。它所包含的丰富内容、深刻见解和人文关怀，都让我受益匪浅。 这本书的价值在于它并非简单地介绍养生技巧，而是深入探究了养生养性的哲学根源和文化内涵，让我对“道法自然”、“天人合一”等传统哲学思想有了更具象化的理解，也让我对生命的真谛有了更深的感悟。
评分最近有幸拜读了《历代养生养性论选译》，这是一本内容极为丰富、视角独特、引人深思的著作。作为一名对中国传统文化和养生之道抱有浓厚兴趣的读者，我一直渴望能找到一本既有深度又不失可读性的书籍，能够系统地梳理历代先贤在养生养性方面的智慧结晶。《历代养生养性论选译》恰恰满足了我的这一期待。 这本书的选材非常精当，涵盖了从先秦诸子到明清大家，跨越了漫长而辉煌的历史时期。作者通过精心的挑选和翻译，将那些散落在浩如烟海的古籍中的经典论述一一呈现。我尤其欣赏的是，本书并非简单地罗列古人的养生方术，而是深入挖掘其背后的哲学思想和人生智慧。比如，书中对《黄帝内经》中关于“形与神俱”的论述，以及庄子“坐忘”的境界，都进行了深入浅出的阐释，让我对“养性”的理解不再局限于身体的保养，而是提升到了精神层面。 阅读过程中，我能够清晰地感受到不同时代、不同学派在养生养性理念上的异同与发展。比如，早期道家强调“顺应自然，无为而治”，将养生视为一种返璞归真的生活方式；而儒家则更注重“修身养性，齐家治国”，将个人品德的完善与社会责任相联系。书中对这些思想的比较和辨析，极大地开阔了我的视野，也让我对“中庸之道”在养生养性中的体现有了更深刻的体会。 本书在翻译上也颇具匠心。古文的晦涩难懂是很多读者望而却步的原因，《历代养生养性论选译》的翻译团队显然在这方面付出了巨大的努力。译文既保留了原文的神韵和精髓，又通俗易懂，使得普通读者也能领略到古人养生养性的智慧。一些我原本觉得难以理解的典故和譬喻，在译文的注释和解读下，变得豁然开朗，让我仿佛穿越时空，与古人进行了一场智慧的对话。 我特别喜欢书中关于“情志养生”的部分。在现代社会，情绪问题成为影响健康的普遍因素。书中引用了大量古代医家和哲人关于如何调和情志、保持内心宁静的论述，例如“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”等经典的论断，以及各种舒缓情志的方法，如听音乐、观山水、写诗文等。这让我意识到，养生不仅是身体的调养，更是心灵的修炼，是保持心理健康与平衡的关键。 此外，本书对“饮食养生”的论述也极其详实。书中不仅介绍了古代的食疗方剂，还深入探讨了饮食与五行、四季、身体五脏之间的关系。书中提到“药食同源”的理念，强调食物本身就具有药用价值，合理的饮食搭配能够滋养身体，预防疾病。这让我对日常饮食有了全新的认识，不再仅仅追求味蕾的满足，而是更加注重食物的营养价值和对身体的益处。 《历代养生养性论选译》的另一个亮点在于其对“运动养生”的系统梳理。从古代的导引术、太极拳，到各种简单的日常活动，书中都进行了详细的介绍和阐述。作者不仅解释了这些运动的原理和方法，还强调了“动静结合”的重要性。我从中了解到，适度的运动能够疏通经络，增强体质，同时也要注意劳逸结合，避免过度劳累，才能真正达到养生的目的。 读完这本书，我感觉自己对“养生”这个概念有了更全面、更深刻的理解。它不再是一个遥不可及的理论，而是与我们的日常生活息息相关的实践。书中蕴含的智慧，如“知足常乐”、“戒骄戒躁”、“劳逸结合”等，不仅仅适用于养生，更可以指导我们如何更好地生活，如何在纷繁的世界中找到内心的平静与安宁。 我强烈推荐《历代养生养性论选译》给所有对健康生活、中国传统文化感兴趣的朋友。这本书不仅是一部养生养性的百科全书，更是一本能够启迪人生智慧的经典之作。它会让你重新审视自己的生活方式，并在古人的智慧中找到属于自己的健康之道。 这本书的价值远不止于其内容本身，更在于它所传递的一种积极向上、顺应自然的生命态度。在快节奏的现代生活中，能够静下心来阅读这样一本充满智慧的书籍，无疑是一种宝贵的精神滋养。它让我学会了如何与自己的身体对话，如何与自己的心灵相处，如何在生活中发现简单而深刻的幸福。
评分最近，我沉浸在《历代养生养性论选译》这本书的字里行间，体验了一场穿越时空的智慧之旅。这本书给我的感觉，不仅仅是一部关于“如何活得更健康”的书，更是一本关于“如何活得更明白”的人生指南。我一直对中国古代的哲学思想和生活智慧抱有浓厚兴趣，而这本书就像一把金钥匙，为我打开了通往那扇古老而神秘的大门。 本书的选材是其最显著的优点之一。作者并非随意挑选文献，而是精心选取了历代养生养性论述中的精华，涵盖了从先秦的道家、儒家思想，到唐宋的医学大家，再到明清的文人墨客，几乎囊括了中国传统养生思想的各个重要流派和发展阶段。这种“集大成”式的编纂，使得读者能够清晰地看到养生养性理念的演变和深化，从而获得一个更加全面和系统的认知。 我尤其欣赏书中对“养性”的重视。在很多现代的养生理论中，“养生”往往被狭隘地理解为身体的保养。然而，《历代养生养性论选译》则将“养性”——即精神、情志、品德的修养——置于与身体养生同等重要的位置。书中引用了大量论述，阐释了“心静自然凉”、“乐而忘忧”等积极的精神状态对身体健康的重要性，这对我来说，是一种非常重要的观念革新。 在阅读关于饮食养生的部分时，我被书中蕴含的细致和深刻所折服。作者不仅介绍了古代的食疗方剂，更深入地探讨了食物的性味、归经与人体脏腑、四时气候的相互关系。例如，书中关于“春宜升，夏宜凉，秋宜润，冬宜温”的饮食原则，以及“食不过饱、饮不过渴”的告诫，都让我对日常饮食有了更深刻的理解和更精细的规划。 书中关于“起居养生”的论述也极其详实。它不仅仅是简单地讲述早睡早起，而是将起居与天地的运行、人体的生理节律紧密结合。书中关于“日出而作，日入而息”的传统生活方式，以及“避风寒，慎起居”的养生要诀，都体现了顺应自然、减少人为干扰的智慧。 《历代养生养性论选译》在翻译方面也做得非常到位。古籍的原文有时会因为词汇的古老或句式的特殊而让人生畏，但本书的译文清晰流畅，准确地传达了原文的精髓，并配以适当的注释，让非古文专业的读者也能轻松阅读。 这本书让我意识到，养生并非是苦行，而是一种和谐、平衡的生活方式。它鼓励我们关注内心的需求，调适自己的情绪，并且在与自然的和谐相处中，实现生命的健康与圆满。 阅读这本书，我感觉自己仿佛置身于一个古代的养生学堂，聆听历代先贤的教诲。这种感觉既充满敬畏，又倍感亲切。 本书所传递的“天人合一”、“道法自然”的哲学思想，不仅是养生的理论基础，更是指导我们如何安身立命、安顿心灵的智慧。 总而言之，《历代养生养性论选译》是一本兼具学术价值和实践指导意义的优秀著作。它为我打开了一扇窗，让我得以窥见中国传统养生文化的博大精深，也让我更加懂得如何关爱自己，如何活出生命的精彩。
评分近期我读完了《历代养生养性论选译》，这本书给我带来的震撼和启发，远超出了我对一本“养生”书籍的预期。我一直对中国传统文化中的养生智慧非常感兴趣，但市面上多数书籍要么过于浅显，要么过于艰深，很难找到一本既有深度又不失可读性的作品。这本书恰好填补了这一空白。 这本书的选篇之精、解读之妙，令人拍案叫绝。它并非简单地将历代养生论述堆砌在一起，而是经过了作者精心的挑选和梳理，将那些最具代表性、最富启迪性的思想精华呈现出来。我特别喜欢其中对先秦诸子关于“养生”论述的解读，比如庄子“齐物论”中关于顺应自然的思想，以及《道德经》中“道法自然”、“虚静”的理念，这些都为我理解“养生”的更高层次——即精神层面的养生——提供了重要的启示。 书中对“情志”与“养生”之间关系的论述，尤其让我感到受益。在现代社会，高压的工作和复杂的人际关系常常导致情绪失衡。《历代养生养性论选译》引用了大量古代医家和哲人的观点，详细阐述了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志对身体健康的具体影响，并提供了相应的调适方法，如“以乐抑愁”、“以静制怒”等。这让我意识到，保持心理健康和情绪稳定，是养生的重中之重。 我个人非常欣赏书中对“饮食养生”的深入剖析。不同于市面上常见的食谱介绍，《历代养生养性论选性》将饮食与中国传统医学的五行、脏腑学说相结合，从更深层次解释了食物的性味、归经以及其对身体的滋养和调理作用。书中对于“药食同源”的阐释，以及根据四季变化进行饮食调整的建议，都为我提供了非常实用的指导。 此外，书中关于“运动养生”的论述也极其精彩。从古代的导引术、吐纳之法，到更具象化的八段锦、五禽戏，本书都进行了详尽的介绍和解读，并强调了“动静结合”、“形神合一”的运动理念。这让我认识到，运动不仅仅是为了强身健体，更是为了疏通经络、调和气血、涵养精神。 《历代养生养性论选译》在翻译上也做得非常出色。古文的原文虽然凝练，但理解起来颇具难度。本书的译文不仅准确传达了原文的意思，更力求保留其文化韵味和思想精髓，使得我们这些普通读者也能轻松地领略到古人博大精深的养生智慧。 这本书最让我动容的是，它所倡导的养生观，并非是刻板的规条，而是一种融入生活、顺应自然的生活哲学。它鼓励我们保持内心的宁静，关注身体的需求，并且在与自然的和谐相处中，实现生命的圆满。 我从这本书中获得的，远不止是养生技巧，更是一种对待生命的态度，一种从容淡泊的人生境界。它让我明白，真正的养生，是对生命本身的尊重和热爱。 这本书不仅仅是一部养生指南，更是一本帮助我们认识自我、完善自我的思想启迪之作。它所蕴含的深邃哲理和人文关怀，值得我们反复品读，细细体会。 总而言之，《历代养生养性论选译》是一本值得反复阅读的经典著作，它不仅提升了我对养生养性理论的认识，更在潜移默化中改变了我对待生活和健康的态度。
评分近来，我得以拜读《历代养生养性论选译》，这本书给我带来的体验，远非一本简单的“养生指南”可以概括。它更像是一部连接古今、启迪智慧的桥梁，让我得以窥见中国传统文化中那源远流长的生命哲学与实践智慧。我一直对如何实现身心和谐、追求健康长寿的生活方式抱有浓厚兴趣，而这本书，恰如其分地满足了我对这一领域的探索欲。 本书最为吸引我的，是其选材的广泛性和解读的深度。作者并未局限于某个时代或某个学派，而是广泛搜集了历代养生养性领域中的经典论述，从先秦诸子的哲学思想，到唐宋医药大家对脏腑、气血的阐释，再到明清文人关于情志调养的体悟，都一一囊括其中。更难能可贵的是，本书对这些古代文本进行了细致入微的翻译和解读，将那些因时空阻隔而显得晦涩的文字，化为普通读者亦能理解的智慧，这在同类书籍中实属不易。 我尤其被书中关于“养性”的论述所打动。它跳出了单纯关注身体健康的范畴，将人的精神、情志、品德的修养提升到了养生的核心地位。书中引用了大量关于“心静”、“寡欲”、“知足”等概念的论述，并阐释了它们如何影响身体的健康状况。这让我深刻认识到，内心的宁静与平和，是实现真正养生的关键。 在“饮食养生”方面，本书展现了中国传统文化中“天人合一”的精妙思想。它不仅仅是介绍一些食疗方剂，更是将饮食与中医的五行、脏腑、时令等因素紧密结合，阐述了食物的性味、归经以及它们对人体健康的具体影响。书中关于“春宜升，夏宜凉，秋宜润，冬宜温”的饮食原则，以及“食不过饱，饮不过渴”的告诫，都为我提供了非常实用的生活指导。 关于“起居养生”，本书也进行了详尽的论述。它强调顺应自然节律的重要性，例如“日出而作，日入而息”的生活方式，以及“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。这些看似朴素的道理，却蕴含着与天地自然和谐相处的智慧，能够帮助我们更好地平衡身心，抵御疾病。 《历代养生养性论选译》在翻译方面也做得相当出色。古籍原文的晦涩难懂是很多读者面临的挑战，但本书的译文流畅自然，准确地传达了原文的精髓，并辅以恰当的注释，使得即使是对古文不甚了解的读者，也能轻松地领略到古人的智慧。 这本书让我深刻体会到，真正的养生，是一种融入生活、顺应自然的生活态度，它关乎身心，关乎与自然的和谐。 它让我懂得，健康的生命，是内外兼修、和谐统一的体现。 通过阅读此书，我仿佛穿越了时空，与历代圣贤进行了一场心灵的对话，收获了宝贵的人生智慧。 总而言之，《历代养生养性论选译》是一本值得反复品读的经典之作，它以其深厚的文化底蕴、精辟的见解和实用的指导，为我开启了通往健康、和谐生活的大门。
评分最近，我终于有幸阅读了《历代养生养性论选译》这本书，它带给我的感受，简直就像是在浩瀚的星空中，找到了一张指引人生方向的星图。我一直以来都对中国传统文化中那些关于如何安顿身心、追求长寿健康的智慧充满了好奇，而这本书，恰恰如同一位循循善诱的智者，为我一一揭示了其中的奥秘。 本书最让我赞叹的，是其内容的广度和深度。它并非简单地罗列零散的养生方术，而是系统地梳理了从先秦诸子百家，到唐宋元明清的历代名家对养生养性的论述。这种跨越千年的汇集，使得我们可以清晰地看到中国传统养生思想的演变脉络和核心精髓。其中，对于儒家“修身以养性”和道家“顺应自然以养生”的深刻解读，更是让我对“养生”的内涵有了全新的认识。 我特别喜欢书中对“情志养生”的论述。在快节奏的现代生活中，情绪问题常常成为健康的大敌。《历代养生养性论选译》详细介绍了古代先贤关于如何调适情绪、保持内心宁静的智慧，例如“喜伤心，怒伤肝”等经典论断，以及各种通过音乐、书画、赏景来疏导情志的方法。这让我意识到，心灵的健康与身体的健康同等重要，甚至可以说，是身体健康的根基。 在饮食养生方面，本书展现了令人惊叹的细致和智慧。它不仅仅是介绍简单的食谱，而是将饮食与中医的五行、脏腑学说相结合，深入阐述了食物的性味、归经以及其对人体健康的具体影响。书中关于“食不过量，饮不过醉”的告诫，以及根据四季变化进行饮食调整的原则，都为我提供了非常实用的生活指导，让我对“民以食为天”有了更深刻的理解。 此外，书中对“起居养生”的论述也极其丰富。它强调顺应自然节律的重要性，如“日出而作，日入而息”，以及“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。这些看似朴素的道理，却蕴含着与天地自然和谐相处的智慧，能够帮助我们更好地平衡身心，抵御疾病。 《历代养生养性论选译》在翻译方面也做得非常出色。古籍原文的晦涩难懂是很多读者面对的挑战，但本书的译文流畅准确，不仅保留了原文的韵味，更用易懂的语言解释了复杂的概念，使得我们这些非专业读者也能从中获益。 这本书不仅仅是一本养生手册，更是一本关于人生智慧的启迪之作。它让我学会了如何更平和、更理性地看待生活中的起伏，如何通过内心的修炼来达到身心的和谐。 它让我感受到，中国传统文化中的养生之道，是一种追求天人合一、返璞归真的生命哲学。 通过阅读这本书，我仿佛穿越了时空，与历代智者进行了一场心灵的对话，收获良多。 总而言之，《历代养生养性论选译》是一本不可多得的优秀读物，它以其深厚的文化底蕴、精辟的见解和实用的指导，为我开启了一扇通往健康、和谐生活的大门。
评分最近，我终于有机会捧读《历代养生养性论选译》这本书，它给我的感觉，就像是在人生的旅途中，意外发现了一张珍贵的藏宝图。我一直对中国古代那些关于如何追求健康、长寿和内心宁静的智慧深感兴趣，而这本书，恰好为我提供了一个系统而深入的探索路径。 本书最让我赞赏的是其内容的全面性和思想的深度。它不仅仅汇集了历代养生养性论述的精华，更将这些论述置于更广阔的哲学和文化背景下进行解读。从先秦诸子百家关于“道法自然”、“无为而治”的理念，到儒家“修身以养性”的伦理追求，再到佛教“心净则国土净”的智慧，本书都进行了深入浅出的阐释，展现了中国传统文化对生命和健康的 Holistic（整体性）的理解。 我特别喜欢书中对“情志养生”的深入探讨。在现代社会，情绪的波动常常是我们健康的主要杀手。《历代养生养性论选译》详细介绍了古代先贤关于如何调适情绪、保持内心平和的智慧，例如“以乐抑愁”、“以静制怒”等方法。这让我意识到，保持积极乐观的心态，对于身体健康至关重要。 在饮食养生方面，本书的解读同样令人惊叹。它并非简单地介绍食谱，而是将饮食与中医的五行、脏腑、时令等因素紧密结合，深入阐述了不同食物的性味、归经以及它们对人体健康的具体影响。书中强调“食补不如食养”，以及根据不同体质、不同季节调整饮食的原则，都为我提供了非常实用的生活指导。 关于“起居养生”，书中也展现了其系统性和实践性。它强调顺应自然节律的重要性，例如“日出而作，日入而息”的生活方式，以及“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。这些看似朴素的道理，却蕴含着与天地自然和谐相处的智慧，能够帮助我们更好地平衡身心，抵御疾病。 《历代养生养性论选译》在翻译方面也做得相当出色。古籍原文的晦涩难懂是很多读者面临的挑战，但本书的译文流畅自然，准确地传达了原文的精髓，并辅以恰当的注释，使得即使是对古文不甚了解的读者，也能轻松地领略到古人的智慧。 这本书让我深刻体会到，真正的养生，是一种融入生活、顺应自然的生活态度，它关乎身心，关乎与自然的和谐。 它让我懂得，健康的生命，是内外兼修、和谐统一的体现。 通过阅读此书，我仿佛穿越了时空，与历代圣贤进行了一场心灵的对话，收获了宝贵的人生智慧。 总而言之，《历代养生养性论选译》是一本值得反复品读的经典之作，它以其深厚的文化底蕴、精辟的见解和实用的指导，为我开启了通往健康、和谐生活的大门。
评分最近，我终于有机会阅读了《历代养生养性论选译》这本书，它给我的感觉，就像是走进了一座古老而充满智慧的殿堂。我一直对中国传统文化中的养生理念非常着迷，但常常因为古文的艰深而感到困扰，这本书的出现，恰好弥补了我的这一遗憾。 本书最让我赞赏的，是其选材的精当和解读的透彻。作者并非简单地堆砌古籍，而是经过深思熟虑地挑选，将历代养生养性论述中的精华，如《黄帝内经》、《庄子》、《道德经》中的相关篇章，以及历代名家的养生心得，一一呈现。更重要的是，作者对这些论述进行了深入的分析和解读，将那些晦涩的古义，用现代人的语言重新诠释，使得我们能够更轻易地理解其精髓。 我特别喜欢书中关于“养性”的论述，它将养生提升到了精神层面。书中引用了许多关于如何调适情志、涵养心性的论述，例如“心静自然凉”、“寡欲则心静”等观点，都强调了内在的精神修养对身体健康的重要性。这对于在压力巨大的现代社会中，我来说，是一种非常及时的提醒和指导。 在饮食养生方面，本书的解读极为细致。它不仅仅是介绍一些食谱，而是将饮食与中医的五行、脏腑、时令等因素紧密结合，详细阐述了食物的性味、归经以及它们对人体健康的具体影响。书中对于“食疗”的论述，以及根据不同体质、不同季节调整饮食的建议，都让我对日常饮食有了更科学、更精细的认识。 关于“起居养生”，书中也展现了其系统性和实践性。它强调顺应自然节律的重要性，例如“日出而作，日入而息”的生活方式，以及“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。这些看似简单的道理，却蕴含着与天地自然和谐相处的智慧，能够帮助我们更好地平衡身心，抵御疾病。 《历代养生养性论选译》在翻译方面也做得十分出色。古籍的原文往往因为词汇的古老或句式的特殊而让人生畏，但本书的译文流畅自然，准确地传达了原文的精髓，并辅以恰当的注释，使得即使是对古文不甚了解的读者，也能轻松地领略到古人的智慧。 这本书让我深刻体会到，养生之道，并非是一种刻板的教条，而是一种融入生活、顺应自然的生活哲学。 它让我懂得，健康的生命，是身心和谐统一的产物。 通过阅读此书，我仿佛与历代圣贤进行了一场跨越时空的对话，收获了宝贵的人生智慧。 总而言之，《历代养生养性论选译》是一本兼具学术价值和实用指导意义的佳作，它以其深厚的文化底蕴和精辟的见解，为我打开了通往健康、和谐生活的大门。
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