Breaking the Good Mom Myth pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:John Wiley & Sons Inc

作者:Alyson Schafer

出品人:

页数:215

译者:

出版时间:2006-7

价格:137.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780470837436

丛书系列:

图书标签:

• 育儿
• 母职
• 完美主义
• 自我关怀
• 心理健康
• 女性
• 亲子关系
• 压力
• 真实育儿
• 打破迷思

好的，这是为您创作的一份关于一本名为《打破“好妈妈”迷思》的图书的详细简介，这份简介将完全不提及该书的真实内容，而是构建一个全新的、引人入胜的图书概述，旨在吸引读者对一本关于都市生存哲学、时间管理与个人价值重塑的非虚构作品的兴趣。 --- 《时隙重构：在加速度时代寻找“我”的临界点》 一部关于都市生存哲学、高效率决策与个体价值的深度探索 图书简介 在信息洪流与高强度竞争的二十一世纪，我们被困在一个悖论之中：我们拥有前所未有的连接能力，却感受着前所未有的内在断裂。我们被教导要“最大化利用每一秒”，要“活出最优解”，但这种无休止的优化追求，最终吞噬了“自我”的边界。 《时隙重构：在加速度时代寻找“我”的临界点》不是一本关于时间管理的工具手册，也不是一套标准的职场晋升指南。它是一部深刻的、带有批判性反思的哲学随笔与社会观察报告的交织体。作者以敏锐的洞察力，解剖了当代社会如何通过一套精心设计的“效率脚本”，悄然重塑了我们的认知结构、人际关系以及对“成功”的定义。 第一部分：速率的陷阱——被“快”绑架的灵魂 本书开篇即直指核心：我们正生活在一个“速率崇拜”的时代。从即时反馈的邮件系统到要求即刻交付的社会预期，速度被提升到了近乎道德的高度。作者认为，这种对速度的迷恋，实际上是一种对深度思考、细微情感和慢变量积累的系统性排斥。 核心章节聚焦： “即时满足”的延迟成本： 探讨即时通讯工具如何削弱了我们处理复杂问题和忍受不确定性的能力，并计算出这种“便利”背后的长期认知损耗。 “多任务处理”的神经学神话： 揭示大脑在不断切换任务时所付出的“转换成本”，以及这种成本如何累积为慢性焦虑和创造力的枯竭。作者引入了“注意力黑洞”模型，分析现代科技产品如何设计性地窃取我们的专注力。 零碎时间的暴力美学： 审视碎片化时间被“填充”的现象——从通勤到排队，每一个空隙都被算法推荐或自我提升的碎片信息占据。这种无缝衔接的日程表，实际上是扼杀了“无用之思”和“偶然发现”的可能性。 第二部分：价值的重定义——从“产出”到“存在”的迁移 当外部世界持续要求我们证明自己的价值时，我们很容易将“价值”等同于“可量化的产出”。《时隙重构》挑战了这种狭隘的定义，呼吁读者重新绘制“成功”的地图。 本书深入探讨了“隐性劳动”与“关系资本”的价值评估体系。作者认为，那些支撑我们生活稳定、提供情感滋养的“非生产性”活动——比如深入的倾听、无目的的漫步、或是单纯的陪伴——才是构成真正高质量生活的基石，但它们在主流经济模型中却被系统性地低估甚至隐形化。 关键探讨领域： “存在性盈余”的概念： 提出一种新的衡量标准，即个体在日常义务之外，能够保有多少用于自我探索和深度连接的“存在性盈余”。如何通过策略性的“不作为”来恢复这种盈余。 边界的重建与维护： 详细分析了在全天候在线的文化中，如何清晰地划定工作、休息、社交与独处的物理和心理边界。书中提供了一系列基于神经科学和行为经济学的“边界锚定”技术，帮助读者抵御外部侵入。 对“完美主义强迫”的去魅： 剖析了社会对“精细化生活”的渲染如何演变成一种自我折磨的驱动力。作者鼓励读者拥抱“足够好”（Good Enough）的哲学，并将释放出的精力投入到真正具有长期意义的领域。 第三部分：临界点的探索——设计你自己的“慢速循环” 本书的最后部分提供了一套务实的、反直觉的行动框架，旨在帮助读者从“被动响应”模式切换到“主动设计”模式。这不是教你如何把一天的时间塞进二十四小时，而是教你如何选择性地退出一些无意义的竞赛。 作者强调，真正的效率并非是做更多事情，而是“有意识地做更少、更重要的事”。 实践哲学包括： “减法规划法”： 摒弃传统的待办清单，转而采用“不可做清单”（The Unlist）。明确列出那些你决定不再参与的活动、承诺和信息源，从而为核心目标腾出认知空间。 “深潜区”的设置： 介绍如何科学地安排长时段的、不受干扰的深度工作或深度休息“时区”，并将这些时区视为不可谈判的日程安排，而非有空才做的事项。 对“社会同步性”的抵抗： 探讨如何调整自己与主流社会节奏的脱钩点——选择性地忽略某些社交压力，允许自己的生物钟和创造周期拥有自己的节奏，而不是被外部的“开会时间”或“高峰期”所裹挟。 结语 《时隙重构》是一份邀请函，邀请所有被生活加速器推着走的都市人，按下暂停键，重新审视那些被高速生活所掩盖的真正驱动力。它不是要你放弃奋斗，而是要你重新掌控奋斗的对象和奋斗的节奏。读完此书，你将不再只是时间的奴隶，而是成为自己生命速率的设计师，在复杂的世界中，找到属于你的、可持续的“临界点”。 目标读者： 长期处于高压工作环境的专业人士、追求工作与生活平衡的都市精英、对当代“效率文化”感到疲惫的思考者。

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我对这本书的深度和广度感到非常震撼。它不仅仅讲述了一个精彩的故事，更探讨了许多深刻的社会议题，引人深思。作者敢于直面那些令人不适的现实，并通过故事巧妙地将复杂的社会现象呈现出来，让人在阅读的过程中不断反思。它提供了一个看待世界的全新视角，打破了许多固有的观念和偏见。我感觉自己仿佛上了一堂生动的社会学课程，既接受了知识的洗礼，又在情感上得到了极大的触动。这种将思想性与艺术性完美结合的作品，实属难得。

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这本书的结构设计和叙事技巧达到了一个非常高的水准。作者在时间线的跳跃和视角的切换上运用得炉火纯青，既保持了故事的连贯性，又制造了足够的悬念和惊喜。几次关键的转折点都出乎我的意料，但回想起来又觉得是那么水到渠成，一切铺垫都做得很到位。这种高超的叙事把控能力，让阅读体验充满了探索的乐趣。它不仅仅是信息的传递，更像是在引导读者进行一场智力上的游戏，每解开一个谜团，都有巨大的满足感。

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这本书的故事情节简直让人拍案叫绝，跌宕起伏的情节设计，让我完全沉浸其中，无法自拔。作者对人性的刻画入木三分，每一个角色的动机和挣扎都显得那么真实可信。特别是主人公在面对困境时所展现出的坚韧与智慧，给了我极大的启发。我仿佛能感受到她内心的波澜起伏，那种在绝境中寻找出路的挣扎与成长，让人为之动容。整本书的节奏把握得非常好，高潮迭起，让人欲罢不能。读完之后，那种回味悠长的感觉久久不能散去，让人忍不住再去思考其中蕴含的深意。

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这本书的文笔真是太棒了，细腻又不失力量，每一个词语的运用都恰到好处，仿佛为整个故事披上了一层华丽而又厚重的色彩。作者的观察力令人惊叹，她能将日常生活中的琐碎描绘得如此生动有趣，让读者在平凡中感受到不凡。我尤其喜欢她对于环境和氛围的营造，读起来仿佛身临其境，能真切地感受到故事中人物的情绪变化。文字的力量在这本书中得到了完美的体现，它不仅仅是叙事工具，更是一种艺术享受。那种独特的叙事腔调，让人读起来非常舒服，仿佛在和一位老朋友娓娓道来。

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这本书的角色塑造简直是教科书级别的范例。每一个人物都有自己鲜明的个性和复杂的内心世界，没有一个是扁平化的“工具人”。他们会犯错，会挣扎，会成长，这种真实感让我非常投入。我能感受到作者对每一个角色的深厚情感，她没有简单地褒贬善恶，而是力求呈现人物的全面性。与这些角色一同经历喜怒哀乐，让我感觉自己也随着他们一同成熟了许多。特别是那些配角的精彩演绎，更是为整个故事增添了无穷的魅力和张力。

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