具体描述
这是素黑十多年写作生涯中最重要的一部作品，是融会她多年专业治疗经验和灵修体验的心性讲座精华。素黑从心性治疗的角度解析人类的孤独、宿命、迷失、错爱、绝望等生命困境，并探索了一系列如何静心、自疗、回归身体的实用方法，以帮助陷入迷惘、痛苦的人重获内心的平静和喜乐。书后并附有素黑在讲座上与听众互动的精彩问答。
这本书是素黑倡导自爱和自疗的代表作品，是有志于身心灵成长者的参考书。
作者简介
素黑，香港著名心性治疗师、作家、心灵启迪者。香港中文大学文化研究硕士，心疗顾问有限公司创办人。历年在多所大学做客座讲师，并应香港、大陆及马来西亚多家商业、传媒及教育机构邀请作公开演讲，开办专业情绪及心性治疗课程，亦担任商业教育机构情绪教育顾问工作。
素黑目前为国内《女友》《城市画报》《嘉人》《Shape》《都市主妇》《MISS格调》《希望》《时尚健康》等女性杂志撰写专栏及特稿，也是首位应新浪网站伊人风采频道邀请，担当特约专家主持并开设个人专栏的香港作家，亦应著名传媒主持杨澜《天下女人》网上杂志邀请，成为首位香港特约专家。其在新浪网开设的博客，曾荣获私人日记博客二级大奖。
已在香港出版著作有《这样爱，很好》、《绝望女人档案》、《两个人两个世界》、《一个人不要怕》、《两个人的孤独》等，并著有心灵成长寻爱小说《出走年代》。
目录信息
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读后感
是素黑系列中比较实用的一本了。 关于真正的爱（而非需求）、关于性、关于能量，写得算很清楚了。 这评论是要多长才算可以啊？—-—||| 这评论是要多长才算可以啊？—-—||| 这评论是要多长才算可以啊？—-—|||
评分爱自己，大家都在这么做着，以自己理解的爱的方式。 到底什么才是爱呢。我们不是天生就懂得爱的。否则，就不会被人抛弃，不会抛弃人。当初彼此曾是多么记挂，一切有多么让人心动。而爱的过程，却让彼此忘了最初的心动。 可我们绝对需要爱，来证明自己来过。 心动...
评分爱自己，大家都在这么做着，以自己理解的爱的方式。 到底什么才是爱呢。我们不是天生就懂得爱的。否则，就不会被人抛弃，不会抛弃人。当初彼此曾是多么记挂，一切有多么让人心动。而爱的过程，却让彼此忘了最初的心动。 可我们绝对需要爱，来证明自己来过。 心动...
评分原本，我是不想读素黑的。 从图书馆顺手挑来，巧的是，这本书是和周国平的《只有一个人生》一起读完的。 较之于更多人来说，我是孤独的。 相对于一部分人来说，我更懂得爱，尽管我从来没有恋爱过。 其实很多道理大家都明白，也都从书里看到过。只是我比较固执也比较傻得去实...
评分一个人不哭不吵也不闹，静静的边努力边等待幸福的到来，一路的风景也阻碍不了追求幸福的脚步，有失落 有欢笑 悲欢合离 酸甜苦辣，生活百味 我还只是轻尝了一小口，所以在难过灰心的时候就会很想看看这本书，可是我还没能找集索黑的这一整套的书，一个人的心像大海，就如那年我...
用户评价
能解答内心很多疑惑
评分很冷静。
评分社会在变，每个人都在变。 公平和正义照亮不了生活的路；道德也挽救不了危在旦夕的爱情。 一个人只能用知性的心去关怀自己：做个自处、自足、自信、自爱的人，拒绝疲惫、乞求和施舍 不错，有帮助，确实很好！
评分很好的书
评分是素黑老师的《一个人不要怕》，让我开始审视自己的感受，知道爱别人前要先学会爱自己，理清爱与爱情、欲望等的关系。
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