大学体育教程

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出版者:天津大学出版社
作者:任波 编
出品人:
页数:314
译者:
出版时间:2007-8
价格:32.00元
装帧:
isbn号码:9787561825129
丛书系列:
图书标签:
  • 大学体育
  • 体育教学
  • 高等教育
  • 教材
  • 运动健身
  • 健康教育
  • 课程资源
  • 体育理论
  • 技能训练
  • 校园文化
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具体描述

为适应高校教育事业迅速发展的需要,进一步深化教学改革,提高体育课的教学质量,根据中共中央国务院《关于深化教育改革,全面推进素质教育的决定》指出的“学校教育要树立健康第一的指导思想,切实加强体育工作,使学生掌握基本的运动技能,养成坚持锻炼身体的良好习惯”的精神,和《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》及《国家学生体质健康标准》的要求,我们编写了本教材。

本教材坚持以人为本,突出学生的主体地位和健康的主题,以开展素质教育,培养大学生的体育意识和体育能力为主线,注重理论和实践的结合,介绍了很多健身知识和有关健康的内容,将“健康第一”的思想贯穿始终。

全书知识面广,针对性强,既有理论知识的阐释,又有基本技能的介绍,不仅是适合大学生的体育课教材,也是大学生进行课外体育锻炼的实践指南。

书籍简介:穿越时空的匠心之作——《古籍修复的艺术与科学》 引言:时间的沙砾与永恒的守护 在浩瀚的文明长河中,书籍不仅是知识的载体,更是历史的切片、文化的基因。然而,岁月无情,纸张会泛黄、虫蛀,墨迹会洇散、模糊。那些承载着先哲智慧与工匠精神的古籍,正面临着无声的消逝。《古籍修复的艺术与科学》,正是一部旨在挽救这些文化瑰宝,探究修复技艺奥秘的深度著作。它将带领读者,深入古籍修复这门融合了传统哲学、精细工艺与现代材料科学的复杂领域。 本书并非简单的操作手册,而是一部对“物质文化遗产保护”这一崇高事业的全面阐释。我们聚焦于纸质文献、碑帖、古籍善本的保护、修复与鉴定,试图构建一个既尊重历史原貌,又符合科学标准的修复范式。 --- 第一章:古籍的生命周期与病害诊断——审视历史留下的印记 本书开篇,我们首先回归到古籍“生命”的源头。理解一本书的材质、装帧、流传历史,是修复工作的前提。我们详尽剖析了古代纸张(如麻纸、皮纸、桑皮纸)与墨料的化学特性,阐明了不同时代、地域的用材差异如何影响其脆弱程度。 病害诊断是修复流程中的“医学诊断”环节。书中系统梳理了各类常见的古籍病害: 1. 物理性损伤: 霉变、虫蛀(特别是蠹虫)、火烧、水渍,以及机械性撕裂和装订松动。我们通过高清图谱和案例分析,指导修复师如何准确判断损伤的类型、程度和发展趋势。 2. 化学性劣化: 纸张酸性过高导致的“自毁”(酸化脆化)、氧化变色、以及墨色的剥落与渗透。特别是对于宋元明清的珍贵刻本,其特有的油烟墨或朱砂墨的稳定性分析,构成了本章的重点难点。 3. 环境诱发性变化: 湿度、光照、温度波动对古籍造成的累积性损害。我们引入了博物馆级的环境监测标准,强调预防性保护的重要性。 本章的精髓在于培养一种“不轻易干预”的修复哲学。每一次修复决策,都必须基于对原件“创伤历史”的深刻理解。 --- 第二章:修复的基石——传统材料的采集与制备 古籍修复的精髓,在于“以旧修旧”。这意味着修复材料本身必须与古籍本体在物理和化学性质上保持高度的一致性。本书花费大量篇幅,还原了传统修复材料的“生产线”。 1. 传统手工纸的再造: 我们深入考察了中国传统手工纸的制作流程,从取材(如楮皮、檀皮、竹料)到抄造、烘干。不同于现代工业用纸,古籍修复所需的是具有特定纤维长度、强度和色泽的“补笺”。书中详细记录了不同年代、地域补纸的最佳实践,包括如何通过手工打浆、筛选,甚至利用古籍残片进行“化纤再造”,以确保新旧纸张在“吃墨性”和柔韧度上达到和谐统一。 2. 胶粘剂的古法与科学考证: 修复中用到的胶,是连接历史与现在的关键。我们摒弃了现代化学胶水,转而聚焦于传统动物胶(如鱼鳔胶、皮胶)和植物胶(如糯米浆、麦芽糊)的熬制技术。通过现代仪器分析,我们揭示了不同熬制温度和时间的胶液分子结构差异,解释了为何“老法熬制的皮胶”在韧性、透明度和抗老化方面优于一般自制胶水。书中还包含了针对不同修复部位(如补洞、裱糊、粘接书脊)的“特制胶配方”。 3. 颜料与墨的调配艺术: 对于需要进行“色相校正”或“局部增色”的部位,精确的颜料调配至关重要。本书详述了矿物颜料(如石青、石绿、朱砂)和植物染料(如靛蓝、槐米)的提取与炮制过程,确保修复后的痕迹,在肉眼可见的范围内达到“若隐若现”的境界,避免“新色夺旧貌”的窘境。 --- 第三章:核心技艺的精细化操作——从破损到完美复原 本章是全书的技术核心,它以图文并茂的方式,对最精密的修复技术进行了标准化梳理。 1. 纸张的湿法处理与去酸: 面对脆化和污渍,湿法处理是必要的。书中详细描述了如何构建一个微环境,利用水、酒精、去离子水等溶剂,对纸张进行“浸润”与“清洗”。更重要的是,如何安全地进行局部或整体去酸处理,既要中和纸张的酸性,又不损伤原有墨迹和纸张纤维。这需要对pH值精确控制的耐心与技巧。 2. 筋衬、嵌补与通补的艺术: 嵌补(Patching): 针对局部破洞,使用尺寸精确的补纸,利用胶液将其嵌入原纸的纤维层中,达到“纤维对齐”。 通补(Overall Backing): 对于大面积粉化或受损的书页,需要进行整页衬纸加固。本书强调了“正反面分离式衬补”技术,确保修复后的书页,其重量和厚度不发生显著变化,从而保护书脊的承重平衡。 纹理重构: 高级修复中,甚至需要模拟出原纸的“水纹”或“竹帘痕”,使新补的纤维与古籍的纹理融为一体。 3. 传统装帧的重建与复原: 修复不止于书页。本书完整复原了线装、经折装、蝴蝶装等不同装帧形式的拆解与重组。如何重新穿线、制作符合时代特征的封面(如绨纹纸、罗缎封面),以及修复脱落的书脊钉,是保持古籍“物质形态完整性”的关键。 --- 第四章:数字化时代的挑战与机遇——保护的未来视野 随着科技的发展,古籍保护面临新的工具和伦理考量。本书的第四章探讨了现代科技如何辅助传统修复工作。 1. 影像分析与材料鉴定: 利用红外反射成像(IRR)、紫外荧光(UV)技术,我们能够“透视”修复痕迹、识别隐藏的批注或修补层,甚至分析墨迹中的碳黑颗粒来源。这些非侵入性检测,为修复师提供了决策依据。 2. 修复伦理的辩证: 当代古籍保护的核心辩论之一是“修旧如旧”与“可逆性”的平衡。本书深入探讨了国际文保界的最新标准,强调每一次修复都应该是可逆的——即未来科学家能够通过更先进的技术,移除当前的修复材料,而不对原件造成二次伤害。 3. 预防性保护与可持续性: 最后,本书倡导将修复资源投入到“预防”而非“抢救”上。从库房的温湿度自动化控制,到科学的搬运、借阅规范,我们展示了如何通过系统的环境管理,延缓古籍老化的进程,确保这些无声的史诗能够完好地传递给下一代读者。 --- 结语:匠心不朽,薪火相传 《古籍修复的艺术与科学》不仅是为专业修复师准备的进阶教材,更是为所有热爱历史、敬畏知识的读者提供的一扇窗户。它揭示了在快节奏的现代社会中,仍有这样一群人,以超乎常人的耐心和敬畏之心,对抗着时间的侵蚀。修复工作,本质上是一种对人类文明连续性的郑重承诺。阅读此书,您将不仅学会如何“修补”,更会学会如何“珍视”。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我是一个对过程细节特别敏感的人,所以这本书中关于运动技术解析的深度,令我感到惊喜。例如,在介绍田径中的短跑技术时,它引入了生物力学模型,详细分析了摆臂的频率、蹬地的角度以及身体的重心前移是如何影响最终成绩的。书中引用的案例和数据都是近些年的研究成果,这表明编著者紧跟学术前沿,确保了内容的有效性和时效性。很多市面上流传的健身“秘籍”都充满了夸大的宣传,而这本书则像一位耐心的、科学的导师,用严谨的数据告诉你身体的极限和潜力在哪里。它提供的不是速成法,而是建立在科学基础上的、可持续的进步路径。对于那些想深入了解运动机理的读者来说,这本书的知识密度和专业性绝对物超所值,它提供的知识体系是扎实到足以支撑后续专业学习的。

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阅读体验上,这本书最大的亮点在于它的实用性和引导性。它成功地架起了理论知识与实际操作之间的鸿沟。每一次章节结束后的“实践环节建议”都非常具有操作性,它不是简单的“请进行五公里慢跑”,而是给出了具体的配速区间、心率监测目标,以及如何记录和分析这些数据的模板。这就像是为我们提供了一套可以立即投入使用的个人训练日志框架。而且,对于一些集体项目,比如排球的发球战术分析,它甚至用到了简单的流程图和决策树,让复杂的团队配合在视觉上变得直观易懂。这种强调反馈循环和自我修正的设计理念,极大地提高了学习的主动性。读完一章,我能立刻在下一次体育课上尝试应用书中学到的新技巧,并带着更清晰的目标去感受身体的变化,这种即时性的学习反馈是极其宝贵的。

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翻开这本书的时候,我原本的预期是,这是一本会堆砌大量标准化的、适用于所有人的训练计划的指南。然而,它展现出的专业性和包容性远超我的想象。我注意到其中有专门的章节讨论了针对不同身体素质和健康状况的个体化训练建议。对于像我这样体能偏弱,或者曾经受过旧伤的人来说,这些内容简直是福音。它没有一刀切地要求所有人都去挑战极限,而是引导读者如何安全、有效地找到适合自己的运动强度和项目。特别是关于柔韧性和核心力量的训练部分,讲解得极其细致,配上了详细的动作分解图,连呼吸的节奏和肌肉的收缩点都标注得一清二楚。这让我意识到,即便是最基础的拉伸,也有其科学的讲究。这本书的价值在于,它不仅仅是教授“怎么做”,更是教会读者“为什么这么做”,提供了一套完整的、可量化的自我评估和进步体系,真正体现了教育的深度。

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这本《大学体育教程》简直是为我这种常年与书本打交道的学生量身定做的。说实话,我以前对体育课的态度基本就是“能混过去就行”,觉得无非就是跑跑跳跳,能有什么技术含量?直到我翻开这本书,才发现自己错得有多离谱。它不像那种枯燥的理论教科书,从头到尾都在罗列规则和数据,而是真正做到了“教”与“学”的结合。比如,书中对篮球基本功的讲解,它不仅仅是告诉你怎么运球,而是深入剖析了手腕发力、眼睛观察防守以及步伐调整的细微差别,配上的插图清晰到能看到手指的抓球角度。我尤其欣赏它对运动生理学的阐述,用非常通俗易懂的语言解释了为什么进行高强度训练后需要拉伸,以及不同训练模式对心肺功能的影响,让人在强身健体的同时,还能做到科学健身,避免盲目训练带来的伤害。它成功地将体育从一门“必修课”提升到了“生活技能”的高度,让我开始真正思考如何优化自己的运动状态,而不是应付考试。这种由内而外的驱动力,是很多其他教材无法给予的。

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这本书的排版和设计风格,给我的感觉是既有学术的严谨,又不失现代阅读的舒适感。很多体育类书籍为了追求信息量,往往把页面挤得满满当当,阅读体验极差,但《大学体育教程》在这方面做得非常出色。大篇幅的留白,合理的章节分隔,让复杂的信息结构得以清晰呈现。最让我印象深刻的是它对体育精神和规则演变的梳理。它没有回避竞技体育中可能出现的争议和伦理问题,而是引导学生去思辨体育精神的本质——公平竞争、尊重对手。这种对人文素养的关注,让这本书的厚度不再仅仅停留在肌肉和汗水层面,而是上升到了文化和价值观的层面。我甚至花了额外的时间去阅读那些关于体育史和奥林匹克精神的章节,这拓宽了我对“体育”这个概念的理解边界,感觉更像是在阅读一本涵盖了社会学和历史学的综合读物,而非单纯的运动手册。

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