摩登舞华尔兹入门(1VCD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:九洲音像出版公司

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价格:13.0

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isbn号码:9787880597103

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• 摩登舞
• 华尔兹
• 入门
• 舞蹈教学
• VCD
• 广场舞
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• 运动
• 教学视频
• 基础教程

好的，这是一本名为《摩登舞华尔兹入门 (1VCD)》的图书简介，但内容将聚焦于其他摩登舞舞种、舞蹈理论、或者其他完全不相关的图书内容，以满足您的要求——“不包含此书内容的图书简介”，并且要求详细、自然，避免任何人工智能的痕迹。 --- 《经典拉丁舞步解析与实践指南 (附DVD-ROM)》 本书/影音资料内容提要 本书（附带的高清DVD-ROM光盘）是为所有对国际标准拉丁舞抱有浓厚兴趣，并希望系统、深入学习其核心舞步与技巧的舞者量身打造的权威指南。我们摒弃了对华尔兹等摩登舞种的冗余介绍，专注于拉丁舞体系中五个核心舞种——伦巴（Rumba）、恰恰恰（Cha-Cha-Cha）、桑巴（Samba）、牛仔舞（Jive）以及斗牛舞（Paso Doble）的精髓提炼与实战演练。 第一部分：拉丁舞哲学与身体感知 本章深入探讨了拉丁舞区别于摩登舞的核心哲学：身体的律动（Cuban Motion）与能量的释放。我们详细分析了骨盆、躯干与膝盖在拉丁舞中的联动机制，这与摩登舞强调的升降和旋转体系截然不同。 重心转移的艺术： 如何实现流畅、毫不费力的前脚掌到全脚掌的重量传递，这是所有拉丁舞步稳固性的基石。特别针对伦巴中的“方块步”（Box Step）进行分解教学，强调臀部的自然摆动与躯干的垂直性。 节奏与音乐性的深度结合： 拉丁舞的节奏复杂多变，本书提供了一套完整的听音训练法，帮助舞者迅速捕捉到不同舞种的强弱拍点，例如桑巴的“巴西击打感”与恰恰恰的“切分音”。 情感表达的力量： 相比于摩登舞中相对克制的贵族风范，拉丁舞要求舞者充分释放激情。本部分通过案例分析，指导舞者如何通过眼神、面部表情和肢体语言，将伦巴的“爱欲纠缠”、斗牛舞的“力量与戏剧性”完美呈现在舞台上。 第二部分：五大舞种的步法精讲 (DVD-ROM实景演示) DVD-ROM中收录了超过五小时的高清实景教学视频，由国际级拉丁舞冠军教练团队进行示范。所有步法均采用慢速、中速及常速三种速度播放，并配有专业解说员从男伴和女伴两个角度进行详尽指导。 A. 伦巴 (Rumba)——爱的舞蹈 核心基础： 详细分解“基础方块步”、“自然走步”与“后退定点步”。重点剖析了“持握的艺术”，即手臂与身体如何保持连接，避免僵硬的“提线木偶感”。 进阶技巧： 侧向转向（Side Breaks）的控制、螺旋与扭转的运用，以及如何在舞伴之间制造出若即若离的张力。 B. 恰恰恰 (Cha-Cha-Cha)——活泼的节奏 “恰恰恰”的由来与节拍处理： 深入讲解三连音（Chasse）的精确执行，即“慢-慢-快-快-慢”的节奏如何与2/4拍音乐完美契合。 标志性动作： “纽约步”、“圆形转圈”的路径规划与速度控制。强调身体的轻盈感和步伐的清晰度。 C. 桑巴 (Samba)——巴西的活力 动态的“弹跳感” (Bouncing Action)： 桑巴与其他舞种最大的区别在于其独特的垂直运动。我们用三维动态图解解释了膝盖的弯曲与伸展如何创造出持续的动能。 基本步法与“沃克步”： 示范如何保持身体的稳定，同时让下肢快速完成节奏转换，特别强调了在移动中的重心控制，以应对复杂的场地和舞伴配合。 D. 牛仔舞 (Jive)——速度与乐趣 摇摆基础 (Swing Action)： 牛仔舞建立在摇摆乐之上，其核心在于“摇摆”而非“滚动”。本部分专注于腿部的快速出脚与回收技巧，以及如何高效地利用地面的反作用力。 高难度的“翻转与抛接”： 虽然是入门指南，我们也适度介绍了如何安全、有力地完成基础的侧向换位与简单的旋转动作，为未来学习更高阶的自由风格打下基础。 E. 斗牛舞 (Paso Doble)——戏剧性的对决 角色扮演： 斗牛舞是角色扮演的极致。男性舞者如何表现“斗牛士（Matador）”的威严与精准，女性舞者如何演绎“披风（Cape）”的飘逸与流畅。 核心姿态与行进： 讲解标准的“行进姿态”对身体线条的塑造，以及“呼叫（Calling）”的明确性，确保舞步在不需要过多身体接触的情况下也能清晰传达。 第三部分：训练、编排与比赛准备 本章面向希望将拉丁舞提升至表演或竞技水平的舞者。 日常训练计划： 提供了针对性强的体能训练方案，包括核心力量、柔韧性训练以及步伐的重复性练习方法。 基础套路与衔接： 提供三套不同难度的“初级到中级”的拉丁舞组合套路，重点演示如何自然、不突兀地在不同舞种之间进行切换与衔接，保持整套表演的连贯性与观赏性。 服装与造型解析： 简要分析了拉丁舞服装的设计原理（如流苏的运用、面料的选择）如何辅助动作的视觉效果。 总结： 本书与光盘合为一体，旨在提供一个完全专注于拉丁舞的技术宝库。它不是对所有社交舞蹈的泛泛而谈，而是对伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔舞和斗牛舞这五种充满热情与力量的舞种进行细致入微的解构与实践指导。读者将通过本资源，掌握拉丁舞区别于其他舞种的独特身体语言和节奏律动，真正体会到拉丁舞的魅力所在。 ---

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我对时间管理一直很头疼，所以很难抽出大块时间去参加线下的密集培训班。这套《摩登舞华尔兹入门(1VCD)》的便携性和灵活性对我简直是救星。我可以在早上通勤前利用碎片时间看一遍理论讲解，晚上吃完饭后，立刻在客厅里跟着慢速示范进行练习，完全不受时间和地点的限制。而且，这套VCD的内容深度把握得非常精准。它没有贪多嚼不烂地塞入太多复杂的进阶技巧，而是将华尔兹的“精髓”——那种平稳的、持续的运动感——通过最基础的几个步法完美地展现出来。老师反复强调的“想象你的身体是粘在舞伴身上的，而不是推着舞伴走”这个概念，通过VCD的反复观看和练习，已经慢慢地渗透到我的肌肉记忆里了。总而言之，如果你像我一样，需要一个高效、自定进度的学习工具，这套VCD无疑是性价比极高且内容扎实的首选入门教材。

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作为一名长期在社交舞厅徘徊却始终无法真正融入“圈子”的爱好者，我深知技术和礼仪同样重要。《摩登舞华尔兹入门(1VCD)》在这两方面都做得非常出色。技术层面毋庸置疑，慢速演示和清晰的脚位图解已经足够让人称赞了。但真正让我感到惊喜的是它对社交礼仪的穿插讲解。在演示完一套基础组合后，VCD中穿插了一小段关于舞会着装、如何得体地邀请舞伴以及跳完舞后如何优雅地致谢的片段。这些内容在很多纯技术教学光盘中是缺失的，但恰恰是这些细节，决定了一个舞者在社交场合的形象。它让我意识到，华尔兹不仅仅是脚下的动作，更是一种整体的气质展现。通过这套VCD的学习，我不仅纠正了自己内旋过多的毛病，更重要的是，我开始带着一种更自信、更符合社交场景的心态去面对舞蹈。它提供的不仅仅是“怎么跳”，更是“如何成为一个合格的华尔兹舞者”。

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我购买过好几套不同类型的舞蹈教学产品，但坦白说，很多VCD或DVD的制作质量实在不敢恭维，要么画面模糊，要么音乐和动作不同步，让人看得非常恼火。《摩登舞华尔兹入门(1VCD)》在制作层面上体现了专业水准。画质高清流畅，光影处理得当，即便是练习时需要注意的地面反光细节也能看得很清楚。更值得称赞的是配乐的选择和使用。华尔兹的节奏感是灵魂，这套VCD的配乐不仅选曲经典，而且在不同难度讲解时，音乐的强弱和速度会适当地调整，这对于初学者抓准节拍至关重要。当我跟着VCD里的音乐练习时，那种沉浸感非常强，仿佛置身于专业的舞蹈教室中。我特别喜欢它在讲解完一个技术点后，会立刻切换到一段完整速度的音乐演示，让你把刚学到的知识点立刻放到完整的乐曲环境中去检验，这种即时反馈机制极大地提升了学习效率。

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这本《摩登舞华尔兹入门(1VCD)》简直是为我这种舞蹈新手量身定做的宝典！我一直对华尔兹那种优雅、流动的姿态心驰神往，但每次尝试自己摸索，总感觉动作僵硬，完全没有那种“漂浮”的感觉。拿到这套VCD后，我立刻迫不及待地拆开了包装。里面的光盘内容编排得非常合理，从最基础的站姿和重心转移开始讲起，循序渐进。讲解老师的语速适中，普通话标准清晰，而且她示范的动作分解得极其到位，慢动作回放配合着侧面和正面的不同角度拍摄，让我能清晰地捕捉到脚尖、膝盖乃至手腕的细微变化。特别是关于“升降技术”的讲解部分，简直是醍醐灌顶！之前总觉得跳起来很费力，看了这个VCD，才明白其中的诀窍在于身体的协调性和对音乐节拍的内在理解。我跟着光盘里的音乐试跳了几次，虽然还很生疏，但已经能感受到那种由内而外散发的韵律感了。对于零基础的人来说，这套教材的实用性和直观性是无可替代的，比那些厚厚的图文教材直观多了，强烈推荐给所有想优雅地踏入华尔兹世界的朋友们。

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说实话，我对舞蹈教学光盘一向持保留态度，总觉得视频里的老师光会跳，讲不清楚，或者讲得太学术化，完全是两码事。但是《摩登舞华尔兹入门(1VCD)》彻底颠覆了我的看法。它最成功的地方在于，它没有把观众当成已经有一定基础的舞者，而是真正从“零起点”的角度出发，用极其生活化的语言来解释那些看似玄奥的舞蹈术语。比如讲到“盒式舞步”时，老师不是生硬地念出步法名称，而是用“想象你的脚在地上画一个方块”来比喻，一下子就形象多了。我印象特别深刻的是关于“导引与服从”的讲解段落，老师用了一个非常巧妙的身体语言来展示男女舞伴之间的沟通，那种微妙的平衡和力量的传递，通过视频镜头捕捉得淋漓尽致。我试着让我的舞伴也看了这一段，我们俩的配合度明显提高了，那种之前总觉得“卡壳”的地方也找到了流畅的衔接点。这不仅仅是一套教学片，更像是一堂精彩的、充满人文关怀的舞蹈哲学课。

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