精心復原舉世聞名的長沙馬王堆“導引圖”，一一分解44種導引姿勢。調和氣血，平衡陰陽，最適閤中國人體質的養生密法！古典神秘修仙密法，現代手法解讀，小動作收獲大健康！600幅手繪插圖，40餘套流傳韆年的實用導引術，初學者的理想用書。
健康與保養是現代社會全民共同麵對的重要課題，在極度消費之餘，我國許多古老的健身功法在現代社會復活並被發揚光大，得到越來越多人的青睞。其中，導引術是我國傳統養生法中最為典型的修煉法，已有5000多年的悠久曆史，並在曆代皆有發展。它是一項以肢體運動為主，輔以呼吸吐納的養生方式，強調身、心的修養，主要用來宣導氣血，引治疾病。
本書緊扣“健康與養生”兩大大眾健康主題，為您介紹傳統養生法中最簡單實用、人人可修的修身功法——導引術。我們以全新的圖解手法，為您闡釋有五韆年曆史的導引養生文化，去其繁蕪、取其精要，將其在呼吸、動作及意識鍛煉上的經驗結晶融於一爐，為您全麵展現中華導引術深厚的文化理念、韆年的發展曆程，並且結閤傳統經典與當下健身時尚，為疲憊的現代人，提供明確的舒緩身心的方法與步驟。
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