脉诊一学就通 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:广东科技出版社有限公

作者:林政宏

出品人:

页数:177

译者:

出版时间:2007-5

价格:28.00元

装帧:

isbn号码:9787535942760

丛书系列:

图书标签:

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《脉象与养生》 拨开脉象迷雾，洞悉生命节律 古往今来，中医的精髓与智慧，如同一颗璀璨的明珠，在人类文明的长河中闪耀。而在中医的众多诊疗手段中，脉诊无疑是最具神秘色彩、也最能体现医者功力的技艺之一。它不仅仅是停留在指尖的触碰，更是与生命对话的桥梁，是解读身体深层信息、探寻疾病根源的钥匙。 本书《脉象与养生》正是希望带领读者，跨越门槛，走进脉诊的世界，理解脉象的奥秘，并将其精髓与日常养生相结合，达到调和身心、预防疾病、提升生命质量的目的。我们并非致力于教授精深的医理，而是希望通过通俗易懂的语言，生动形象的描述，让脉象不再是遥不可及的医学术语，而是触手可及的健康信号。 第一章：脉象——生命的低语，健康的哨兵 在这一章，我们将从最基础的概念入手，解答“什么是脉象？”、“为什么中医如此重视脉诊？”等核心问题。我们会将脉象比喻为生命的低语，身体健康的哨兵，通过对脉搏跳动的细致感知，能够反映出气血的盛衰、脏腑的寒热、以及身体整体的运行状态。 脉搏的生理基础： 我们将简要介绍脉搏的产生机制，包括心脏的搏动、血管的弹性以及血液的流动。这部分内容并非深入的生理学讲解，而是以一种更容易理解的方式，为读者建立脉象感知的基础。 脉象的意义： 深入探讨脉象在诊断中的重要性。我们将列举一些常见的脉象，如浮脉、沉脉、迟脉、数脉等，并简要介绍它们各自可能代表的身体状况。这些介绍会以贴近生活的例子来阐述，例如，浮脉可能意味着身体表面的风寒侵袭，如同轻柔拂过脸庞的春风；沉脉则可能暗示身体内部的寒湿阻滞，如同泥土深处的沉重。 脉象与疾病的关联： 强调脉象并非孤立存在，而是与疾病的发展息息相关。通过观察脉象的变化，可以判断疾病的轻重缓急，预测疾病的发展趋势，甚至发现一些潜在的健康隐患。我们会用形象的比喻来描绘这种关联，比如，脉象的紊乱如同交通信号灯的失灵，预示着身体内部的运行出现了问题。 脉象的鉴别要点： 简要介绍脉诊需要注意的一些基本要素，如切脉的部位（寸口）、指法的运用（浮取、中取、沉取）、按压的力度等。这部分内容会以指导性的口吻，帮助读者对脉诊有一个初步的认识，了解其操作的细致性。 第二章：认识常见的脉象——聆听身体的语言 本章是本书的核心内容之一，我们将深入浅出地介绍十几种最常见、最具代表性的脉象。每一种脉象的介绍都将包含以下几个方面： 脉象的形态描述： 用生动形象的比喻来描绘脉象的感觉，例如，“如水上浮萍”的浮脉，“如巨石压卵”的沉脉，“如剥啄（啄木鸟敲击）”的数脉，“如春蚕吐丝”的缓脉。我们会尝试用各种感官体验来帮助读者理解，如同品尝不同的茶，每一种都有其独特的风味。 脉象的临床意义： 解释该脉象在临床上通常预示着什么样的病症或身体状况。这些解释会尽量贴近生活，避免过于专业化的医学术语。例如，弦脉可能提示肝气不舒，就像一根紧绷的弓弦，预示着情绪的波动或身体的紧张。 相关的养生建议： 针对该脉象，提出一些初步的、易于实践的养生建议。这些建议将与该脉象所代表的身体状况相契合，旨在帮助读者从日常生活中调理身体。比如，针对沉脉可能存在的湿气，我们会建议多食用祛湿的食物，如薏米、红豆等。 一些简单的辨别方法（非专业指导）： 在这一部分，我们会提供一些非常基础的、帮助读者初步感受和辨别脉象的“小技巧”，但强调这仅是初步的引导，并非专业诊断。我们会鼓励读者去“感受”，去“体会”，而不是去“诊断”。例如，对于浮脉，我们会建议轻轻地将手指放在手腕上，感知跳动的力度。 我们将详细介绍的脉象包括但不限于： 浮脉： 仿佛轻拂水面的柳叶，指尖能轻易触及，多见于表证，如风寒感冒。 沉脉： 需稍加用力方能感觉到，如深埋地下的种子，常与里证、虚证、寒证相关。 迟脉： 脉搏缓慢，每分钟少于60次，如老者行步，反映阳气不足或寒邪凝滞。 数脉： 脉搏急促，每分钟超过90次，如心跳加速，预示热证或气血不足。 虚脉： 感觉无力，如风中残烛，常与气血亏虚相关。 实脉： 感觉充实有力，如饱满的鼓面，多见于实证、热证。 滑脉： 脉搏圆滑，如走丸（滚动的小球），常与痰湿内阻、妊娠有关。 涩脉： 脉搏滞涩，如流水不畅，常提示气血不畅、疼痛。 弦脉： 脉搏形如琴弦，紧张有力，常与肝胆疾病、情志不畅有关。 紧脉： 脉搏拘急有力，如绳索，多见于寒证、疼痛。 洪脉： 脉搏来势盛大，如波涛汹涌，常为热证。 细脉： 脉搏细小，如线，常提示血虚。 长脉： 脉搏来去都很有力，如长矛，提示肝火旺盛。 短脉： 脉搏过短，不及三分，提示气滞。 第三章：脉象与日常养生——从“观脉”到“养生”的转化 在这一章，我们将重点将脉象的理论知识与实际的养生方法相结合。我们相信，了解自己的身体信号，是实现健康养生的重要前提。 “观脉”知“养生”： 如何根据自己或家人的脉象，初步了解身体的当前状态？例如，如果你发现自己经常脉象沉而有力，可能提示身体内有痰湿，此时就应该注意饮食清淡，避免油腻辛辣。如果你感到脉象浮而无力，则可能提示气虚，需要注意休息，适当补充营养。 饮食养生与脉象： 针对不同的脉象，提供相应的饮食调理建议。我们会列举一些食物的食性（寒、热、温、凉）和功效，并说明它们与不同脉象的配伍关系。例如，湿气重的人（可能表现为滑脉或沉脉），可以多食用薏米、芡实等；阴虚体质的人（可能表现为细数或细洪脉），可以多食用枸杞、黑芝麻等。 起居作息与脉象： 探讨规律的作息、适度的运动、良好的睡眠如何影响脉象，以及如何通过调整作息来改善脉象上的不良信号。我们会强调“顺应天时”，例如，昼动夜静，才能使气血调和，脉象平和。 情志调养与脉象： 分析情绪波动如何影响脉象，以及如何通过积极的心态、适当的情绪宣泄来调理身体。我们会用“七情内伤”的概念来解释，喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，并指出不同情绪可能导致的脉象变化，以及对应的调养方法。 运动锻炼与脉象： 推荐适合不同脉象人群的运动方式。例如，脉象沉实的人，可以适当进行一些有助于舒展气血的运动，如太极拳、八段锦；脉象虚弱的人，则需要循序渐进，避免剧烈运动。 穴位按摩的初步介绍： 简要介绍一些与常见脉象调理相关的穴位，并提供简单的按摩方法，强调其作为辅助养生手段的作用。例如，针对肝气不舒（弦脉）可以按摩太冲穴，针对脾胃虚弱（虚弱脉象）可以按摩足三里穴。 第四章：脉象的误区与进阶——理性看待，循序渐进 在本书的最后，我们将引导读者以更加理性和科学的态度来看待脉象。 脉象并非万能： 强调脉象只是中医诊断的一个方面，不能完全脱离其他症状和体征进行判断。即使是经验丰富的医生，也需要综合辨证。 个体差异的重要性： 每个人都有其独特的身体状况，脉象也会因年龄、性别、体质、生活习惯等因素而有所不同。因此，不能简单地将某一脉象与某一疾病“对号入座”。 学习脉象的正确心态： 鼓励读者以学习和探索的心态来对待脉象，将其作为一种了解自己身体的工具，而非自我诊断的依据。如果出现不适，仍需及时就医。 脉诊的未来展望： 简要提及脉诊在现代医学研究中的一些进展，以及其在疾病预防和健康管理中的潜在价值。 如何进一步学习： 为有意深入了解脉象的读者提供一些学习的途径和建议，如阅读经典的医学著作、参加相关的讲座或培训等。 本书特色： 通俗易懂： 避免使用生僻的医学术语，力求用最平实的语言，最形象的比喻，让读者轻松理解。 实用性强： 将脉象知识与日常养生方法紧密结合，指导读者如何在生活中应用所学。 趣味性高： 通过大量的比喻、类比，以及生活化的案例，使枯燥的医学知识变得生动有趣。 循序渐进： 从基础概念到常见脉象，再到养生实践，层层递进，满足不同层次读者的阅读需求。 强调“知”与“行”的结合： 不仅要让读者“知道”脉象，更要引导读者“做到”，将养生理念融入生活。 《脉象与养生》是一本为普通大众量身打造的健康读物。它希望通过打开一扇了解中医脉诊的窗口，让更多人能够聆听身体的低语，洞悉生命的节律，从而更好地关爱自己，拥抱健康。我们将用真诚的态度，丰富的知识，为您的健康之旅提供一份有益的指引。

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看完感受只有理论万万不行.

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