Brief Treatments for the Traumatized pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Greenwood Press

作者:Figley, Charles R. 编

出品人:

页数:325

译者:

出版时间:2002-05-30

价格:USD 72.95

装帧:Hardcover

isbn号码:9780313321375

丛书系列:

图书标签:

创伤
心理治疗
简短治疗
危机干预
PTSD
焦虑
抑郁
自我疗愈
心理健康
应对机制

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具体描述

Trauma is now being recognized as a major mental health challenge, with clients from children to the elderly presenting symptoms of Post-Traumatic Stress Disorder, often with no awareness of the cause. Yet managed care--and the growing incidence of trauma patients, presenting increased demands on existing professionals--requires brief treatments whenever possible. This book explains how to apply brief, existing, generic treatments to help manage the traumatized and diminish or eliminate their traumatic symptoms. These recommended brief treatments are guided by sound assessment methods that can be verified empirically. The treatment chapters provide detailed information for the practitioner, including ways to incorporate the treatment approach into an overall plan. The volume will be helpful to practitioners who work exclusively with traumatized clients, as well as those who are only occasionally presented with such cases.

《疗愈的曙光：创伤应对的实践指南》本书并非直接阐述《Brief Treatments for the Traumatized》这一具体作品，而是聚焦于更广泛、更深刻的创伤疗愈领域，旨在为那些经历过或正在经历创伤的人们，以及致力于帮助他们的人们，提供一个全面而富有实践性的视角。我们深入探讨创伤的本质，理解其对个体心理、生理和社会功能造成的复杂影响，并在此基础上，构建一套能够引导生命走向复原与重生的实用方法论。创伤的阴影与疗愈的可能创伤，如同突如其来的风暴，可以瞬间摧毁个人的内在平静，留下难以磨灭的印记。它可能源于一次性的重大事件，如自然灾害、事故、暴力袭击，也可能来自长期、持续性的压抑性经历，例如家庭暴力、虐待、忽视、欺凌等。无论其形式如何，创伤都会深刻地侵蚀个体的安全感、信任感以及对自身和世界的认知。其表现形式多种多样，从挥之不去的恐惧、焦虑、抑郁、愤怒，到失眠、易怒、回避、麻木，再到身体上的不适、慢性疼痛，甚至更严重的心理健康问题，如创伤后应激障碍（PTSD）、抑郁症、焦虑症等。然而，即使是最深的伤痕，也并非意味着生命的终结。人类的心灵拥有惊人的韧性与修复能力。疗愈，并非要抹去过去，而是要学会与之共存，并将创伤转化为成长的契机。《疗愈的曙光》正是秉持着这样的信念，致力于揭示创伤背后潜藏的生命力，并提供一条清晰、可行的通往疗愈的道路。理解创伤：深入肌理要有效地疗愈创伤，首先需要深入理解它的本质。创伤不仅仅是一种情绪反应，它会对大脑结构和功能产生持久的影响，改变神经递质的平衡，甚至影响基因表达。例如，杏仁核（负责处理恐惧和情绪）可能变得过度活跃，而前额叶皮层（负责理性思考和情绪调节）的功能则可能受损。这种生理层面的改变，解释了为何许多创伤幸存者会经历持续的警觉、惊吓反应和情绪失控。此外，创伤也深刻地影响着个体的依恋模式、人际关系以及自我认知。童年时期的创伤尤其具有破坏性，它们会塑造个体对世界的整体看法，形成“世界是危险的”、“我不可爱”等核心信念，这些信念会像无形的枷锁，阻碍其建立健康、信任的人际关系，并反复将自己置于类似创伤的情境中。理解创伤，还意味着要认识到其个体差异性。每个人对创伤的反应都是独特的，受到个人特质、过往经历、社会支持系统等多种因素的影响。没有一种“标准”的创伤反应，也没有一种“标准”的疗愈过程。本书将强调认识和尊重这种个体差异，鼓励人们倾听自己内心的声音，找到最适合自己的疗愈路径。疗愈的基石：安全与连接在创伤疗愈的漫长旅程中，安全感是重建内在秩序的首要基石。创伤的本质就是对安全的破坏，因此，重新建立安全感是疗愈的起点。这包括物理上的安全，也包括心理上的安全。在疗愈过程中，营造一个充满尊重、理解、无评判的环境至关重要。无论是自我疗愈还是寻求专业帮助，都需要找到一个让你感到被接纳、被理解的“安全空间”。连接是另一种至关重要的疗愈力量。创伤常常导致孤立感和疏离感，将个体推向孤独的角落。而与他人建立有意义的连接，无论是与信任的朋友、家人，还是与有着相似经历的社群，都能提供情感支持，减少孤独感，并重新唤醒对人性的信任。在专业疗愈中，治疗师与来访者之间建立的信任关系，本身就是一种强大的疗愈力量。实践的路径：多元化的疗愈方法《疗愈的曙光》将为读者呈现一系列经过验证的、多元化的疗愈方法。我们并非推崇单一的“万能药”，而是倡导根据个体需求和创伤类型，灵活运用各种工具和技术。心理动力学视角：探索创伤在潜意识层面的根源，理解童年经历如何塑造了当前的心理模式，并通过对梦境、自由联想等方式，揭示被压抑的情感和冲突。认知行为疗法（CBT）及延伸： CBT强调识别和改变与创伤相关的非理性信念和负面思维模式。本书将介绍其在创伤疗愈中的具体应用，例如认知重构、情绪调节技巧、暴露疗法（在安全可控的环境下，逐步面对创伤相关的触发因素）等。眼动脱敏再加工疗法（EMDR）：这是一种非常有效的创伤疗愈技术，通过引导患者进行双侧眼动或其他形式的双侧刺激，帮助大脑处理和重塑创伤记忆，减轻其带来的痛苦。叙事疗法：鼓励个体重新书写自己的生命故事，将自己从创伤的叙事中解放出来，赋予创伤新的意义，并重新确立自主权。身心整合疗法：创伤对身体的影响不容忽视。本书将探讨如何通过正念、瑜伽、太极、身体觉察练习等方式，帮助身体释放累积的张力，重新感受身体的平和与力量。艺术与创造性表达：绘画、写作、音乐、舞蹈等艺术形式，为表达难以言说的情感提供了一个安全而富有创造性的出口。它们能绕过语言的限制，直接触及内心深处。家庭系统与关系疗法：创伤往往会波及整个家庭系统，影响家庭成员之间的互动模式。本书将探讨如何修复家庭关系，建立更健康的家庭支持系统。社会支持与社群力量：强调走出孤立，融入社群的重要性。分享如何寻求和建立有效的社会支持网络，以及参与互助小组的益处。疗愈并非线性：接受过程的起伏值得强调的是，创伤疗愈并非一个直线型的、一帆风顺的过程。它往往是一个螺旋上升、充满起伏的旅程。在疗愈过程中，可能会出现反复、退步，甚至引发新的痛苦。这是正常的，也是疗愈过程的一部分。本书将鼓励读者以耐心和善意对待自己，接受疗愈过程中的不确定性，并将每一次的挑战视为成长的机会。复原力与转化：走向更强大的自己《疗愈的曙光》的最终目标，不仅仅是减轻痛苦，更是要帮助读者发现内在的复原力，并最终实现创伤的转化。复原力并非天生，而是可以通过学习和实践而培养的。它包括积极应对能力、情绪调节能力、解决问题的能力、寻求支持的能力，以及保持希望和乐观的能力。创伤的经历，虽然痛苦，但也能成为一次深刻的自我发现和转化的契机。许多曾经遭受创伤的人，在经历疗愈之后，变得更加坚韧、更有同情心、更懂得珍惜生命，并能以更深刻的视角去理解生活。他们将自己曾经的伤痛，转化为帮助他人的力量，成为“疗愈的疗愈者”。给所有寻求希望的人《疗愈的曙光》献给所有正在与创伤搏斗的个体，以及那些怀揣着爱与责任，致力于支持他人走出阴影的专业人士和亲友。本书提供的是一种导引，一种启发，一种希望。我们相信，每一个生命都值得被温暖，每一个心灵都渴望重获安宁。愿这本书能成为你手中那束穿透黑暗的光，引领你走向一个更加平和、完整、充满生命活力的未来。在这里，我们一同探索疗愈的可能性，一同见证生命复苏的奇迹。