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改变

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乔纳森•阿尔珀特 (Jonathan Alpert)
北京大学出版社
陈杰
2013-1-1
206
35.00元
平装
9787301214879

图书标签: 心理学  励志  自我管理  内心强大  改变  成长  认识自己  拖延症   


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发表于2025-02-08

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图书描述


著者简介

乔纳森·阿尔珀特(Jonathan Alpert),美国最成功、最有经验的心理治疗师之一。他的心理建议专栏拥有上百万读者。他本人出现在奥斯卡获奖纪录片《内幕工作》(Inside Job)中。他还定期接受国内和国际各大报纸和杂志的采访,谈及的内容从名人丑闻到经济形势不一而足。

此外,他经常应邀出席美国的电视与广播节目,包括《今日秀》(Today Show)、《早安美国》(Good Morning America)和《NBC夜间新闻》(NBC Nightly News)。他被《纽约观察者报》(The New York Observer)称为“曼哈顿对媒体最友好的心理治疗师”。

阿利萨·包曼(Alisa Bowman),经验丰富的记者,曾与人合著或代笔写过20多本书,其中包括7本《纽约时报》畅销书,总销量超过200万册。她的作品《从此,过上了幸福的生活》(Project: Happily Ever After)描写了她是如何从“离婚梦想家”转变成重温结婚誓词的幸福女人的心路历程。

作为《奔跑者世界》杂志的前高级编辑,她曾担任多家广播和电视节目的嘉宾,并曾在《最初》(First)、《红书》(Redbook)和《怀孕》(Pregnancy)杂志上开辟专栏。她的作品还刊登在《家庭圈》(Family Circle)、《为人父母》(Parents)、《妇女健康》(Women’s Health)等出版物上。

自从她的博客“自由婚姻建议”开设以来,每月访问量超过5万次,吸引了国家级媒体的注意。目前她与丈夫、女儿和狗一起快乐地生活在埃姆斯(Emmaus)。


图书目录


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用户评价

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每天精进一点点!

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有非常强的可实践性,我带着它去了我的第一次旅行。鼓起勇气,适应变化,做一个内心更加强大的自己。

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专注你要的,而不是你想要的。

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为着前面几页的噱头去的,但是看到后来,发现就那么回事

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太多大道理~

读后感

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个人觉得这是应对恐惧和不安全感的最有效的书!研究心理学久了你会发现,很多时候如果真的按照心理咨询里面一板一眼的来,你这辈子都不会摆脱现状。在心理咨询界最受推崇的咨询师是米尔顿艾瑞克森,其他什么七七八八学派的祖师爷的咨询效果都没有艾瑞克森好,可惜艾瑞克...  

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至少在我看这本书之前,我确信我是了解我的,但是在看的过程中我由越来越不了解我自己到一点一点的寻找自己,作者作为一个心理医生那种循循善诱的功力可见一斑,很感谢在我最需要帮助的时候遇到了这本书,它让我找到了我自己,并相信自己可以战胜内心的恐惧,勇敢的面对自...  

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尽管作者在书的开头有污蔑同行之嫌,但作为一本励志/自我管理的书,这本书还是很值得看一看的。 作者是一位心理医生,或者具体的说是位心理咨询师——而在米国取得这个资格不光要有学位支持,还要考到至少2个证,所以作者的建议基本可以认为是靠谱的——至少,即使不能像书中...

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作者:[美] 阿尔珀特,[美] 包曼 著 乔纳森·阿尔珀特(Jonathan Alpert),美国最成功、最有经验的心理治疗师之一。 阿利萨·包曼(Alisa Bowman),经验丰富的记者,曾与人合著或代笔写过20多本书,其中包括7本《纽约时报》畅销书,总销量超过200万册。 心理治疗师+知名...  

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恐惧是情绪的基本形式,从心理学的角度讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验,正是这种情绪体验阻碍我们前进的脚步。如何面对恐惧,获得自己想要的生活?乔纳森.阿尔珀特开展“无畏训练计划”,用5个步骤,为我们绘制一份行动蓝图,第一步:...  

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