骨质疏松防治200问 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:中南大学出版社

作者:王平芳

出品人:

页数:206

译者:

出版时间:2006-8

价格:15.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787811053340

丛书系列:

图书标签:

• 骨质疏松
• 骨骼健康
• 预防保健
• 健康养生
• 医学科普
• 老年健康
• 营养
• 运动
• 疾病防治
• 骨密度

《骨质疏松防治200问》内容简介 您是否曾因骨骼健康而担忧？您是否想深入了解如何有效预防和治疗骨质疏松？《骨质疏松防治200问》是一本为广大读者量身打造的权威性、实用性兼备的健康指南，旨在为您提供关于骨质疏松最全面、最权威、最易于理解的知识。本书以问答的形式，涵盖了骨质疏松症的方方面面，从疾病的本质、成因、诊断，到预防、治疗、康复，无所不包，力求解答您心中关于骨骼健康的每一个疑问。 一、 拨开迷雾，认识骨质疏松的真相 本书首先会带领您走进骨质疏松的世界，清晰地阐述什么是骨质疏松症，它为何被称为“沉默的杀手”。您将了解到骨骼是如何在我们的身体中发挥重要作用，以及在哪些因素的影响下，骨骼会逐渐变得疏松、脆弱，更容易发生骨折。书中将详细解释骨质疏松症的发病机制，例如骨量丢失与骨形成之间的失衡，以及骨骼微观结构的变化。 二、 洞悉成因，探寻骨质疏松的根源 骨质疏松症的发生并非单一因素所致，而是多种内外因素共同作用的结果。本书将深入剖析导致骨质疏松症的各种危险因素，帮助您更清晰地认识自身面临的风险。 年龄因素： 随着年龄的增长，骨骼的生理性衰老是不可避免的。书中将详细解释不同年龄段人群骨代谢的变化，以及老年人骨质疏松的特点。 性别因素： 女性，尤其是在更年期后的女性，由于雌激素水平的急剧下降，是骨质疏松症的高发人群。本书将详细阐述雌激素与骨骼健康的关系，以及女性在不同生命阶段的骨骼保护策略。 遗传因素： 基因在骨质疏松症的发生中扮演着重要的角色。您将了解到家族史、特定基因多态性与骨质疏松风险的相关性。 营养与生活方式： 钙、维生素D等营养素的摄入不足，长期缺乏运动，过量饮酒，吸烟，以及过度的咖啡因摄入，都是导致骨质疏松的重要原因。本书将提供详细的饮食和运动建议，指导您如何通过健康的生活方式来强化骨骼。 疾病与药物： 一些慢性疾病，如甲状腺功能亢进、类风湿性关节炎、糖尿病等，以及长期使用某些药物，如糖皮质激素、抗癫痫药物等，都可能增加骨质疏松的风险。本书将列举并解释这些疾病和药物对骨骼健康的影响，以及相应的应对措施。 三、 精准诊断，早期发现是关键 早期发现和诊断是有效防治骨质疏松的关键。本书将为您详细介绍目前临床上常用的骨质疏松症诊断方法，包括： 骨密度测定（BMD）： 重点介绍双能X射线吸收法（DXA）等主要检测手段，解释其原理、测量部位、结果解读以及正常值和诊断标准。 骨代谢标志物检测： 阐述血液和尿液中某些生物化学指标的变化，如何反映骨骼的代谢状态，为疾病的早期预警提供参考。 影像学检查： 除了骨密度测定，还会介绍X射线、CT等影像学检查在评估骨骼形态、发现骨折等方面的作用。 四、 全面防治，构筑坚实的骨骼防线 本书的核心内容在于为读者提供一套系统、科学的骨质疏松防治方案，帮助您构建坚实的骨骼防线。 预防篇： 重点关注如何通过生活方式的调整来预防骨质疏松的发生。 科学合理的饮食： 详细指导富含钙、维生素D的食物选择，如奶制品、豆制品、深绿色蔬菜、鱼类等，以及如何补充钙剂和维生素D。 积极适度的运动： 强调负重运动和抗阻力运动对骨骼健康的重要性，提供不同人群适宜的运动方案，如散步、慢跑、太极拳、举重等，并强调运动的安全性和循序渐进。 健康的生活习惯： 戒烟限酒，控制咖啡因摄入，保持良好的睡眠，这些对于骨骼的长期健康至关重要。 定期体检： 建议高危人群进行定期的骨密度检测，及早发现问题。 治疗篇： 针对已确诊的骨质疏松症患者，本书将详尽介绍目前主流的治疗方法，并进行深入的解读。 药物治疗： 抗骨质疏松药物： 详细介绍各类药物的作用机制、适应症、禁忌症、不良反应及注意事项，如双膦酸盐类、降钙素类、雌激素替代疗法、选择性雌激素受体调节剂（SERMs）、RANKL抑制剂（如地舒单抗）、合成代谢激素（如特立帕肽）等。 钙剂和维生素D的补充： 再次强调其在药物治疗中的辅助作用。 非药物治疗： 结合生活方式调整、物理治疗、康复训练等，形成多模式的综合治疗。 康复与管理： 即使发生骨折，科学的康复也能帮助患者恢复功能，提高生活质量。本书将指导患者如何进行骨折后的康复训练，如何预防跌倒，以及长期管理骨质疏松的要点。 五、 常见疑问，答疑解惑 本书通过200个精心挑选的问答，力求覆盖您在骨质疏松防治过程中可能遇到的所有疑问，例如： “我需要多大的运动量才能有效预防骨质疏松？” “我应该选择哪种类型的钙片？” “骨质疏松药物有哪些副作用？我应该担心吗？” “我的家人有骨质疏松史，我需要特别注意什么？” “如何判断我是否属于骨质疏松的高危人群？” “骨折后我应该如何进行康复？” 本书不仅提供答案，更注重解释答案背后的科学原理，让您知其然，更知其所以然。 《骨质疏松防治200问》是您守护骨骼健康的贴心伴侣，是您了解骨质疏松、积极防治的权威向导。通过阅读本书，您将能够掌握科学的骨骼保健知识，有效预防骨质疏松，提升生活品质，享受健康、自信的人生。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计确实很用心，封面那种淡雅的蓝色调给人一种非常专业又平和的感觉，拿在手里沉甸甸的，一看就知道内容是扎实的。我本来对这类医学科普书籍有点抗拒，总觉得太晦涩难懂，但翻开目录后，那种顾虑一下子就打消了。它把骨质疏松这个听起来很严肃的疾病，拆分成了非常清晰的模块。比如，它关于“为什么年纪大了骨头就容易‘变空’了”的解释，不是直接甩一堆复杂的生物化学术语，而是用了很多生动的比喻，像是把骨头比作一栋正在被蛀空的房子，让你一下子就能抓住核心的病理变化。尤其是它对不同年龄段骨密度变化趋势的图表展示，做得非常直观，让我这个非专业人士都能清晰地看到，预防工作到底应该从什么时候开始抓起。而且，书中穿插的一些病患的真实案例分享，虽然只是简短的引述，却极大地增强了代入感，让我认识到这不仅仅是老年人的问题，而是贯穿一生的健康管理。这本书的排版也值得称赞，字体大小适中，行间距留得恰到好处，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳，这点对于需要反复查阅信息的读者来说，是极大的便利。总而言之，从视觉到内容的组织逻辑，这本书都展现了极高的水准，让人愿意长期留存和反复翻阅，而不是读完一遍就束之高阁。

评分☆☆☆☆☆

这本书在探讨药物治疗方案时的客观态度，给我留下了非常深刻的印象。它没有偏袒任何一种主流的治疗药物，而是以一种近乎学术报告的严谨性，对比了不同类别药物（如双膦酸盐类、选择性雌激素受体调节剂等）的作用机制、临床有效性、以及最关键的——潜在的副作用谱。书中对药物风险的描述，不是一笔带过，而是详细列出了在特定人群中需要特别注意的警示信号，并且配有相应的监测建议。这种对风险的坦诚和透明，极大地增强了作为读者的安全感和对作者专业性的信任。它强调，药物治疗永远是个体化的选择，并提供了在选择治疗方案时，患者需要向医生提出的关键问题清单。这不仅仅是提供了信息，更重要的是赋予了患者在治疗决策过程中的主动权和知情权，让我明白，面对骨质疏松，最科学的态度是建立一个由自己主导、医生专业支持的长期管理伙伴关系，而不是被动接受治疗。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在“生活干预”部分的处理方式，它没有采取那种居高临下的说教口吻，而是提供了一套非常实用的、可操作性极强的“工具箱”。我关注的几个点，比如不同食物中的钙吸收率差异，以及维生素D的最佳补充时机，书中都给出了非常细致的对比分析。比如，它会告诉你，光是补钙是不够的，吸收才是关键，然后会列举出哪些常见的“助吸收”和“阻吸收”的食物搭配禁忌，这个信息点对于日常饮食习惯的调整来说，简直是太及时了。更让我惊喜的是，它专门辟出了一章讲解不同类型的运动对骨骼的刺激效果，区分了负重运动、抗阻运动和平衡训练，并且针对不同体能水平的读者设计了循序渐进的入门方案，而不是简单地喊“多运动”。我试着按照书里的建议调整了我的周末散步习惯，加入了一些简单的原地踏步和靠墙静蹲练习，虽然才坚持了不到两周，但确实感觉关节的稳定性有了一点微妙的改善。这种细致入微、考虑到个体差异的指导，让这本书的实用价值远远超出了普通的健康指南，更像是一位私人营养师和体能教练的综合体。

评分☆☆☆☆☆

从阅读体验的角度来看，这本书在“问答”的组织形式上进行了巧妙的创新。它不是简单地将常见问题罗列出来，而是将这些问题设计成了一个个围绕健康历程展开的连续情景剧。比如，一个关于“青春期到底要不要开始存骨本”的提问，自然而然地引出了成年后骨量峰值的重要性；而紧随其后的关于“职场压力对骨骼的影响”的探讨，又巧妙地过渡到了压力管理与骨健康的关系上。这种叙事上的连贯性，避免了传统问答集体的零散感，让读者在不知不觉中完成了对整个疾病谱系的系统学习。而且，很多问题的设置非常贴近生活中的真实困惑，比如“吃了那么多酸奶，为什么还是缺钙？”这种带着强烈情绪的提问，让阅读过程充满了共鸣感，仿佛是作者亲自在回答我的每一个细微的疑虑。这种基于生活场景的知识点嵌入，使得知识的吸收效率大大提高了，真正做到了将书本知识转化为生活智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的理论深度把握得相当到位，没有为了追求通俗而牺牲科学的严谨性。对于那些想了解“为什么”的读者来说，这本书提供了足够详尽的背景知识。它在解释骨代谢的关键调控因子，例如甲状旁腺激素和降钙素的作用机制时，虽然涉及了内分泌学的内容，但作者似乎深谙如何化繁为简的艺术。他们使用了一种“建立模型”的叙事方式，先描绘出骨骼的动态平衡状态，再逐步引入打破平衡的因素，如激素水平的波动、雌激素的缺失等。这种层层递进的逻辑结构，使得原本复杂的生物过程变得层次分明，易于理解其内在的因果链条。我尤其对书中关于骨质疏松性骨折的诊断标准和影像学判读的介绍印象深刻。它详细阐述了DXA扫描结果的解读要点，以及何时需要进行更深入的评估，这种前沿信息的引入，让读者在面对医生提出的专业术语时，能够更好地理解自己的病情和检查结果，从而形成更有效的医患沟通，这在很多科普读物中是难以找到的深度。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆