韋恩·W·戴爾,哲學博士,自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他是28本暢銷書的作者,製作瞭許多廣播節目和電視錄像,而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書和《靈感》,《展示你的命運》、《時代的智慧》、《每個問題都能從精神層麵得到解答》、《成功與內心安寜的10大奧秘》等,都位列《紐約時報》暢銷書榜。. 戴爾在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位,曾任紐約聖約翰大學教授。
自我挫敗行為及其解脫辦法是令人感到頭痛的領域。但是,“精神愉快”並不是一件復雜的事情,要實現這一點是我們每個人力所能及的。一個人隻要將刻苦勤奮、閤乎邏輯的思維、幽默感和自信心等品質集於一身,他便可以真正地生活。本書從幾個主要方麵介紹瞭保持精神愉快的思維方法,每一章都像一次心理詢診,詳細論述瞭一個誤區,即一種自我挫敗行為,同時對這種行為的事例加以研究。在初步瞭解每個誤區的行為之後,接著分析有些人之所以堅持使自己精神不愉快的原因。一旦消除瞭這些原因,你也就根除瞭自己的誤區。每章結尾都論述到如何消除這些自我貶低行為的簡易方法。.
本書自始至終都強調做齣選擇和生活於現在這兩點。即先根據你已做齣的或未能做齣的選擇審視一下你的生活;以及從現在做起,這是消除誤區、創造幸福的重要步驟。仔細閱讀之後,你會很快給自己提齣某些過去從未想過的問題:“我現在為什麼要自尋煩惱?”“我怎樣纔能更為有效地利用現在的時光?”從而成為逐步擺脫誤區、走嚮自我依靠和幸福的人。
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評分虽然是老外写的书,感觉跟实际生活还是挺贴近的。个人感觉对一些误区的分析不够尽兴,不过“由表象分析原因,再给出解决办法”的方式不错。 前几章有一些观点有点西方了,类似“你不需要别人的赞许”,要真能从内心建立这样的观念,人肯定可以变得很强。 建议时常情绪不佳限...
評分心理自助类的书大概都是一个论调,即:要坚持自我,活在当下。这一本也不例外。不过遇到这种书,我还是愿意翻一翻,毕竟心灵塑造不是一朝一夕,可以一蹴而就的事。这类书是常看常新的。相较同类书籍喜欢举例子并长篇大论的特点,本书讲解简洁有条理,切中要害,且作者颇有文采...
評分上学时我有一个习惯,每启用一个笔记本,我都会在扉页上写上一句话,或鞭策自己,或定下此笔记本的使命,或仅仅发下感慨。我大学时的心理学笔记本扉页上写的是“小时候,你以为你能拯救整个世界,长大后,却发现整个世界都拯救不了你”。 那时候,也许是因为上课不认真,也许是...
評分我把这本书放在书架最醒目的地方,用“正能量”这三个字作为一种提醒,每当情绪不好或碰到什么不顺心的事时,对自己说:别让负面的东西压伤自己,来看看怎样让正能量覆盖它们。 让正能量强大起来,须让负能量弱下去。 “抱怨是非常消耗能量的举动”,超赞同这个观点,几乎在所...
絕望的時候去學習吧,世界上有那麼多新奇有趣的事物你還不知道。
评分如何妥善地控製自己的情緒,尤其是不去憤怒真是需要我一生為之修煉的啊
评分: B842.6/2214-3
评分絕望的時候去學習吧,世界上有那麼多新奇有趣的事物你還不知道。
评分生命在於創造!
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